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肩関節のケア
今日は肩関節について書いていきます。
肩関節は人間の関節の中で、一番可動域が大きい関節です。
人間が二足歩行になったときから、どうしても負担が
かかってしまう関節なんです。
可動域が大きいということは、関節が不安定なので、
関節をささえている、筋肉、腱、靭帯への負担は、
かなり大きくなります。
不安定ということは、関節がきちんとした位置で
安定しにくいということです。
肩関節は、姿勢の問題（骨盤の歪みや背骨の歪み・・・etc）
体幹筋力の低下、腰部の痛み、首の痛みからの
影響を受けやすい関節です。
そして、繰り返し動く運動や長時間の同じ姿勢を
続けることで、関節の運動（専門的な話になるので、またの機会に・・）
の変化がおこってきます。
肩関節は構造上、動きが悪くなり、それが持続することで、
関節内の組織が衝突をくりかえして炎症がおこり、
痛みを感じたり、運動時の痛みとしてでてきます。
肩こりや腰痛などはストレスが原因だと言われますが、
生活習慣における関節のストレスが続くことにより、
筋肉の緊張や関節の柔軟性が失われ、痛みとしておこります。
そういうことを考えると、体を酷使する状況で
（日常生活の不良姿勢）
（デスクワークや立ちっぱなしの仕事）
（同じ動作を繰り返す運動）
・・・etc
ケアを怠るといずれは痛みとして、症状を引き起こすのです。
カラダのメンテナンスを定期的に行うことがおすすめです！！