スタッフブログ
寝不足になりそうな気がする・・・
ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、
カラダの変化を実感してください。
横浜市青葉台にある
整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。
遂に始まりましたね～♪
パリオリンピック！！！
夜中の開会式は、さすがに眠かった…
これが連日続くと、寝不足になりそうです(´；ω；`)ｳｩｩ
でも観たいですよね～
昔からスポーツをしていたので、
スポーツ観戦の楽しさを知っています。
スポーツ観戦は、カラダにも良い影響があるんですよ。
ちょっと考えてみましょう。
●ストレス解消
スポーツ観戦は興奮と楽しみを提供し、
日常のストレスから解放される手助けをします。
興奮や喜びを感じると、脳内でエンドルフィン（幸福ホルモン）が
分泌され気分が良くなります。
●インスピレーションとモチベーション
オリンピック選手の努力や成功を見ることで、
自分も運動を始めようというモチベーションが高まります。
これが健康的なライフスタイルの維持に繋がります。
●リラクゼーション効果
好きなスポーツを観戦することはリラックス効果があります。
リラックスすると、副交感神経が優位になり、心拍数や血圧が安定する効果があります。
●ポジティブな感情の増加
好きなチームや選手が勝つと、喜びや達成感を感じることができます。
ポジティブな感情は全体的なウェルビーイング（幸福感）を高めます。
他にも、たくさんの良い影響がありそうですが、
とにかく日本を応援するだけでも、テンションあがります！
ちなみに僕は、バスケに注目しています。
でも、さすがに睡眠不足はカラダに悪影響がありますので、
そんな方は、ちゅ楽の『睡眠コース』を受けてみてください。
爆速で眠れること間違いなしです！！！！
「パリオリンピック」と「ちゅ楽の睡眠コース」
最強の習慣だとおもいませんか？(笑)
ご来店お待ちしておりま～す(^^♪