スタッフブログ
楽にカラダを使う
週に4日ぐらい、スポーツクラブでトレーニングをしていますが、
無理な動きを、がむしゃらに続けている方をみかけます。
カラダを動かすには、自分のカラダの姿や形が、
それに見合った動き方を正しく認識できていないから、
スムーズな動きができず、いつも同じ箇所を疲れさせる
原因にもなっているのです。
無駄や無理のない動きをするなら、動きはじめる直前の、
身体の位置や体勢が、ニュートラルな場所にいる必要があるのです。
ちゅ楽で行っている、整体やアロマ、リラクゼーション等の手技は
動きの邪魔している身体的緊張や制限を取り除くこで、
スムーズな動きに変化させていきます。
そうすることで、自分の身体への印象も変わるし、
動きのバリエーションも増えるので、
いつも同じ凝り固まった動きを続ける必要がなくなります。
身体的緊張や制限を取ることで、楽にカラダが使え、
スポーツのパフォーマンスアップにもつながります。
昔のように、スパルタ根性でがむしゃらに身体を
酷使するだけの（苦行みたいな）肉体的トレーニングよりも、
効率よく、近道でよい成果を出すことができます。
じゃあ、具体的にどうするのか？
ひとりひとり身体つきが違えば、自分の身体にぴったりの
「動かし方」も他人とは違います。
是非、一度「ちゅ楽」でご相談ください。