ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

 

カラダの変化を実感してください。

 

 

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

 

 

4月に入って、新しい環境になった方が多いと思います。

そんな時に、

カラダの不調を見過ごしていませんか？

 

 

忙しい時だからこそ、
自分のカラダの不調に気づいてほしいです。

 

 

 

日常のカラダの不調は
個人によって異なりますが、

 

よくあるものとしては以下のようなものがあります。

 

 

・筋肉の疲労や緊張

 

長時間のデスクワークや立ち仕事、
運動不足などが原因で、

背中や肩、首の筋肉が緊張し、
疲れや痛みを感じることがあります。

 

 

・関節の痛み

 

長時間の同じ姿勢や運動不足により、
関節に違和感や痛みを感じることがあります。

 

特に膝や腰の関節は負担がかかりやすく、
痛みを引き起こすことがあります。

 

 

・消化器系の不調

 

不規則な食生活やストレス、運動不足により、
消化器系の機能が低下し、胃もたれや便秘、
下痢などの不快な症状が生じることがあります。

 

 

・睡眠障害

 

スマートフォンやパソコンの使用、
ストレス、運動不足などが原因で、

 

睡眠の質が低下し、眠りが浅くなったり、
寝つきが悪くなったりすることがあります。

 

 

・ストレスと不安

 

心身のバランスが崩れると
ストレスや不安が増大し、頭痛や肩こり、

 

食欲不振などの身体的な症状が現れることがあります。

 

 

 

これらの不調を解消するためには

・適切なストレッチや運動

・バランスの取れた食事

 

・十分な睡眠

・ストレス管理

などが重要です。

 

カラダの不調には早めの対処が大切ですので、
自分のカラダのサインを注意深く観察し、

適切なケアを行うよう心がけましょう。

 

 

 

自分では、どうにもこうにも…(´；ω；`)ｳｩｩ

 

 

という方は、『ちゅ楽』にご来店ください。

 

 

 

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