スタッフブログ
足のむくみが与えるカラダへの影響とその対処法
カラダが疲れていると感じている方へ
ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、
カラダの変化を実感してください。
横浜市青葉台にある
整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。
(o･ω･o)ﾉ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヽ(o･ω･o)
4月に入って、いろいろな環境の変化があると思います。
そんな中
体調があまり良くない方も
いるのではないでしょうか？
体調があまり良くない方も
いるのではないでしょうか？
そこで
体調とはあまり関係ない
と思っているかもしれませんが
／
『足のむくみ』についてです。
＼
実は
それがカラダに与える影響は
とても深刻かもしれません
それがカラダに与える影響は
とても深刻かもしれません
足のむくみがカラダに及ぼす悪影響と、
それを緩和するための
方法について探っていきます
方法について探っていきます
むくみが及ぼすカラダへの影響
・血行不良
足のむくみは、血液やリンパ液の循環が悪化した結果、
体内の老廃物や余分な液体が足にたまりやすくなってむくみます。
・足の重さや疲れ
むくみが進行すると、足が重くなり、疲れやすくなります。
これは日常生活に支障をきたすだけでなく、
運動能力や生産性にも影響を及ぼすということです。
・皮膚の損傷
長期間にわたって足のむくみが続くと、皮膚に圧力がかかり、
潰瘍や炎症を引き起こすリスクが高まります。
特に高齢者や体を動かす機会が限られている人々にとって、
これは深刻な問題です。
ホントに、像の足のような状態になることがあります。
・血栓形成のリスク
足のむくみは、血液の循環が滞ることで
血栓ができやすくなるリスクを増加させます。
これは深部静脈血栓症（DVT）や肺塞栓症などの
重篤な病気を引き起こす可能性があります。
以上のように、足のむくみは単なる不快な症状にとどまらず、
カラダ全体に悪影響を及ぼすことがあります。
解決するための方法
では、この問題を緩和するためにはどのような方法があるのでしょうか？
・適度な運動
定期的な運動は血液やリンパ液の循環を促進し、
足のむくみを軽減するのに役立ちます。
ウォーキングやストレッチングなど、簡単な運動から始めましょう。
・適切な姿勢
長時間同じ姿勢でいることは血液の循環を阻害し、
むくみを引き起こす原因になります。
長時間座っている場合は、定期的に立ち上がって
足を動かすように心がけましょう。
・ダイエット管理
過体重や肥満は、足のむくみを悪化させる可能性があります。
バランスの取れた食事と適切な体重管理を心がけましょう。
・足のケア
足の裏やふくらはぎを流すようにマッサージしましょう！
足のむくみは、放置すると深刻な健康問題を引き起こす可能性があるため、
早めの対処が重要です。
『ちゅ楽』のオプション施術をご存じですか？
全てのコースにオプションとして、
フット20分を付けることができます。
／
「足がむくんでいるな～」
「足が疲れているな～」
＼
と感じている方は
オプションコースがおススメです。
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日常生活でできる簡単なケアを行い
それでもダメなら定期的なケアを
『ちゅ楽』でやってください！！！
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足のむくみは、カラダに大きな影響を及ぼします
気になったら、早めの対処をしていきましょう。
この記事を書いた人
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞 正己
Sakuma Masami
25年以上の実績と経験を重ね、変形性股関節症・脊椎管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの重い症状で悩まれている方の施術も多くしてきました。
カラダの痛みや体調不良でお悩みの方のココロとカラダのケアをサポート致します。
少しでも多くの方に健康な体になって日常生活を楽しく送ってほしい。
だからこそ一人一人に真剣に向き合い症状に合わせたケアをじっくりしていきたい。
そんな思いをカタチにするためにちゅ楽を始めました。
独自の「運動療法と徒手療法を総合させたアプローチ」を行い、幅広い知識と経験でお客様に合わせた最適なケアを行っていきます。