スタッフブログ
カラダがつらい時はリラックスできるちゅ楽へ
カラダの不調を抱えている方へ
ちゅ楽で関節の動きを良くしたり、
筋肉をほぐして柔らかくして、
カラダの変化を実感してください。
横浜市青葉台にある
整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。
昨日のブログの続きです。
ウォーキングを否定している訳
ではないですよ・・・
ではないですよ・・・
お客様に、
ウォーキングをすすめることは
よくあります
ウォーキングをすすめることは
よくあります
効果としては
有酸素運動になるので
体脂肪の減少による
肥満解消
血中の中性脂肪の減少
血圧や血糖値の改善
体脂肪の減少による
肥満解消
血中の中性脂肪の減少
血圧や血糖値の改善
他にも
いろいろと効果があります
いろいろと効果があります
ただし
無理にやらなくてもいいのかな・・・
と思っています。
毎日
1000歩以上をがんばってやる！
1000歩以上をがんばってやる！
みたいな・・・
どんなことでも適度が一番です。
頑張り過ぎないが
いろんなことにおいて
いろんなことにおいて
一番効果があると思います
筋肉は通常
使っているときには
収縮して緊張状態にあり
使っているときには
収縮して緊張状態にあり
使っていない時には
緩んでいる弛緩（しかん）状態
にあります
緩んでいる弛緩（しかん）状態
にあります
ところが知らず
知らずのうちに
頑張り過ぎていて
知らずのうちに
頑張り過ぎていて
身体に力が入った状態の
緊張状態が続く
緊張状態が続く
弛緩状態が
得られにくくなってしまい
得られにくくなってしまい
筋肉のいわゆる「コリ」に
繋がっていってしまいます
繋がっていってしまいます
「肩・首周りの筋肉が硬くて肩が凝るな～」
「なんだか全身が固くなっている感覚がする・・・」
「普段から力が入っているような気がするな～」
なんだかカラダが
こわばって感じることは
ないでしょうか？
こわばって感じることは
ないでしょうか？
もしかしたら
頑張り過ぎているかもしれません
頑張り過ぎているかもしれません
リラックスです！！
深呼吸です！
カラダの力を抜きましょう！
カラダの不調の原因は様々ですが、
健康なカラダ作りを目指しましょう！！
カラダが辛くてお悩みの方は、
ちゅ楽へご来店ください。
カラダもココロもリラックスできる場所ですよ～♪
この記事を書いた人
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞 正己
Sakuma Masami
25年以上の実績と経験を重ね、変形性股関節症・脊椎管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの重い症状で悩まれている方の施術も多くしてきました。
カラダの痛みや体調不良でお悩みの方のココロとカラダのケアをサポート致します。
少しでも多くの方に健康な体になって日常生活を楽しく送ってほしい。
だからこそ一人一人に真剣に向き合い症状に合わせたケアをじっくりしていきたい。
そんな思いをカタチにするためにちゅ楽を始めました。
独自の「運動療法と徒手療法を総合させたアプローチ」を行い、幅広い知識と経験でお客様に合わせた最適なケアを行っていきます。
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