スタッフブログ
カラダの不調が起こる原因
カラダの不調を抱えている方へ
ちゅ楽に来て
筋肉をほぐして柔らかくなる
カラダの変化を実感してください。
筋肉をほぐして柔らかくなる
カラダの変化を実感してください。
横浜市青葉台にある
整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。
歳を取っていくと
筋肉は徐々に
衰えていきます
筋肉は徐々に
衰えていきます
と、思われがちですが・・・
ぜんぜん
そんなことはありません！
そんなことはありません！
適切な運動を続けると
筋肉は衰えるというより
筋肉は衰えるというより
どんどん
筋肉がついてきます
筋肉がついてきます
僕がだけが
言っているのではなく
言っているのではなく
科学的に
証明されている
事実なんです
証明されている
事実なんです
人間は
筋肉や関節の構造は
ほとんど同じです
筋肉や関節の構造は
ほとんど同じです
野球の大谷翔平選手も
コンビニで
レジしてる女性でも
レジしてる女性でも
公園で
サッカーしてる
小学生も
サッカーしてる
小学生も
腰が曲がった
おばあちゃんも
おばあちゃんも
自分の持っている
筋肉や関節は
同じなんです
筋肉や関節は
同じなんです
筋肉の強さや質
年齢の違いは
ありますが
年齢の違いは
ありますが
基本的な
構造は同じです
構造は同じです
だから
適切な『運動』が
大事になってきます。
適切な『運動』が
大事になってきます。
例えば
「筋肉が衰えたから
ウォーキングして
筋肉をつけよう！」
ウォーキングして
筋肉をつけよう！」
って
意気込んでいる方が
いますが
意気込んでいる方が
いますが
ウォーキングでは
筋肉があまり
つきません
筋肉があまり
つきません
筋肉をつけるためには
日常生活以上の
負荷が必要です
日常生活以上の
負荷が必要です
デスクワーク中心の
仕事をしている方でも
通勤で歩いていますし
仕事をしている方でも
通勤で歩いていますし
リモートワークでも
トイレに行くのに
歩きます
トイレに行くのに
歩きます
歩いているだけで
筋肉がつくのだとしたら
筋肉がつくのだとしたら
人間は
みんなマッチョに
なるはずです
みんなマッチョに
なるはずです
逆に
「ウォーキングで
膝が痛くなった」と、
「ウォーキングで
膝が痛くなった」と、
ご来店する方も
いるくらいです・・・
いるくらいです・・・
筋肉が衰えた状態で
無理なウォーキングを
無理なウォーキングを
することで
関節の負担が
増えてる状況です
関節の負担が
増えてる状況です
勿論
ウォーキング悪い
と言ってるわけでは
ありません
ウォーキング悪い
と言ってるわけでは
ありません
ウォーキングは
血流改善に
とても効果的です
血流改善に
とても効果的です
カラダは
循環がとても
大事ですので
循環がとても
大事ですので
ウォーキングも
大事という事です
大事という事です
では
何をすればいいのか？
何をすればいいのか？
『適切な筋肉を鍛える』
これです！！
特に
お尻と太ももの裏
を鍛えることを
おすすめします
例えば
太ももの筋肉を
鍛える
スクワットや
お尻のトレーニング
をすると良いです
詳しく知りたい方は
スタッフが施術後
お伝えいたします！
特に
お尻と太ももの裏
を鍛えることを
おすすめします
例えば
太ももの筋肉を
鍛える
スクワットや
お尻のトレーニング
をすると良いです
詳しく知りたい方は
スタッフが施術後
お伝えいたします！
人間のカラダの中には
約600以上の
筋肉がありますが
筋肉がありますが
その600以上の
筋肉すべてが
筋肉すべてが
しっかり働いている
わけではありません
わけではありません
よく使う筋肉や
あまり使わない筋肉が
あまり使わない筋肉が
存在しています。
よく使う筋肉は
疲労が蓄積して
疲労が蓄積して
かたくなったり
あまり使わない筋肉は
衰えていったりして
衰えていったりして
カラダの不調になってきます
腰、肩、首、足、手、など
どのような痛みや
症状にも必ず
原因があります
症状にも必ず
原因があります
その痛みの原因が
筋肉のこわばりや
筋肉のこわばりや
筋肉の弱さである
可能性が大きいです
可能性が大きいです
筋肉をほぐして
柔らかい状態に
することや
柔らかい状態に
することや
あまり使われていない
筋肉を鍛える
ということが
筋肉を鍛える
ということが
カラダの不調には
とても大事なんです
とても大事なんです
何歳になっても
自分の脚で歩ける
筋肉をつけたいですね♪
自分の脚で歩ける
筋肉をつけたいですね♪
この記事を書いた人
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞 正己
Sakuma Masami
25年以上の実績と経験を重ね、変形性股関節症・脊椎管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの重い症状で悩まれている方の施術も多くしてきました。
カラダの痛みや体調不良でお悩みの方のココロとカラダのケアをサポート致します。
少しでも多くの方に健康な体になって日常生活を楽しく送ってほしい。
だからこそ一人一人に真剣に向き合い症状に合わせたケアをじっくりしていきたい。
そんな思いをカタチにするためにちゅ楽を始めました。
独自の「運動療法と徒手療法を総合させたアプローチ」を行い、幅広い知識と経験でお客様に合わせた最適なケアを行っていきます。
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