整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

 

いきなりですが、「むくみ」って経験ありますか？

 

 

夕方になると靴が窮屈になったり、家に帰って靴下を脱ぐと

 

靴下のゴムの跡が消えなかったり・・・

 

 

ほとんどの方が経験として「むくみ」を

 

実感したことがあると思います。

 

 

実は、秋にかけての季節の変わり目は

 

夏の間に冷房のあたり過ぎや冷たい飲食物の

 

取り過ぎといった生活が続いて

 

水分を「出す」ことが滞るような

 

「むくみ」やすい季節になるんです。

 

 

風が秋っぽくなってきて、涼しいと感じる

 

季節だからこそ、汗をかきにくく

 

水分を溜め込みやすくなっています。

 

 

 

「むくみ」を放っておくと、

 

カラダが疲れやすくなって

 

夏の疲れをひきづってしまいます。

 

 

「むくみ」を解消して、気持ちのいい

 

秋を迎えましょう♪

 

 

 

「むくみ」とは、

 

余分な水分が皮膚の下にたまって、

 

腫れぼったくなった状態のこと。

 

通常、体内の水分は摂取と排出を繰り返しながら

 

一定量に調整されています。

 

 

ところが、

 

 

この循環（水分代謝）がうまくいかなくなり、

 

血管やリンパ管が回収できなかった

 

水がたまるとむくみになるのです。

 

 

「むくみ」は女性に多い印象がありますが

 

男性でも、けっこうむくんでいて

 

気づかない人も多くいます。

 

 

 

他にも、膝が痛いという方も

 

「むくみ」があります。

 

足首にむくみがあって、足首の可動域が低下し

 

膝の負担になっているというパターンですね。

 

 

 

 

「むくみ」は、もちろん「冷え」とも関係しています！

 

滞っている状態だと、冷えを感じやすく

 

「むくみ」と「冷え」のダブルパンチで

 

カラダが辛くなってきます。

 

 

 

 

また、

 

足のむくみを訴える方の多くは、

 

足の指をグーしたときに

 

関節が親指から小指まで

 

しっかりと曲がらない人が多いです。

 

 

これは、けっこう大事な関節なので

 

足、脚の痛みや膝、股関節の痛み

 

などに影響してきます。

 

 

ぜひ気になる方は、足の指をグーにして

 

チェックしてみてください^_^

 

 

 

今月は、8月と9月に引き続き

 

【フットオイルケア 20分】

 

を実施しています。

 

足の「むくみ」が気になる方は、

 

ぜひお試しください_(._.)_

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