肩甲骨を柔らかくすると何がいいの？

の続きです


肩甲骨は本来、
肋骨の上を滑るように動くのですが、
肩こりの人は

肩甲骨が肋骨に癒着したようになって、
動きが悪くガチガチになっています。

 

 

肩こりは、
菱形筋（肩甲骨と肩甲骨の間にある筋肉）と

肩甲挙筋（首の付け根の筋肉）という


深い部分にある筋肉が
大きく影響していて、

どちらの筋肉も
肩甲骨を動かす筋肉で、

肩甲骨の柔らかさと
関係しています。

 

 

そして肩甲骨は、
カラダの中の数ある骨の中でも、
ちょっとだけ変わっていて、
筋肉だけで関節を支えています。

 
 

ふつうの関節の周りには、
筋肉以外に靭帯などの
結合組織があって、

関節を支えています。

 
 

肩甲骨は、
肋骨との関節で

「肩甲胸郭関節」

といって筋肉だけなんです。

 



 

なので、
筋肉の状態が悪いと、
もろに悪い影響が
出てしまうのが、
 

肩甲骨や肩甲骨周辺の
肩や首なんです。

 
 

逆に、
筋肉をしっかり改善できれば
肩甲骨を柔らかくする
ことができます。

 

 

 

 これを機会に
肩甲骨を柔らかくしてみませんか？



 

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