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背中を柔らかくする
肩や腰が痛くて、ご来店される方で背中がカチコチに固まっている状態が
多くみられます。
背中が固いから、腰を使いすぎてる気がします。
脚を動かしたり、腕を動かしたり、腰を曲げたり、首を回したりするのに、
背中はあまり動かしていないのではないでしょうか？
日常生活で、脚や腕は常に動かしています。背中が固くなる、ひとつには
あまり動かしていないということがあります。
実際は、カラダは連動しているので動いてはいますが、意識して動かす
ということをしていない気がします。
背中を柔らかくする方法で大事なことは、【背中を意識する】ということです。
脚や腕は、意識がいきやすく思い通りに動かすことができると思いますが、
背中は、意識しづらくて「背中の真ん中だけ動かす」とか、やりづらいと
思います。
この意識がしにくい事が、背中が柔らかくなりにくいことにつながっていきます。
でも、逆に言えば意識することができれば「背中を柔らかくすることができる」
ということですね。
意識させる方法のひとつは、背中を触ってもらうといことです。背中に圧が
加わると、そこに意識がいきやすくなります。
背中を押してもらった時に、「こんなに固かったんだ」と思ったこと
ありますよね。
自分では気づいていないことがよくあるんです。この意識するということが
とても大事なんです。
背中を柔らかくするということは、腰や肩の負担も軽減しますよ。
ということで、自分でもあまり気づきにくい背中の固さを「ちゅ楽」で
ほぐしてみてはどうですか？