辛い生理痛には・・・

スタッフブログ

先日、友人が
「産後生理痛がひどくて・・・」

というのです。

生理痛にも色々な痛みがあると思いますが
彼女は、生理前の腰の痛みと頭痛。
生理中の下半身のだるさ。
ふとももとふくらはぎに痛みを感じるそうです。

子宮系のトラブルや病気でなければ

ホルモンバランスや冷えによる血行不良
筋肉の衰え・精神的なストレス
骨盤の歪み・姿勢の悪さなど・・・

から生理痛が起こることもあると言われています。

彼女のカラダはまさに
上記の項目にぴったり！
産後運動不足で筋肉も衰えてしまい
下半身も太りやすくなったとのことでした。

触ってみると
お尻・ふともも・足裏が冷え冷えです。

産後の骨盤の歪みも気になるところです。

産前は生理痛に悩まされることもなかったそうなので
どうにか、
この生理痛の不快感を改善したいと相談されました。

個人的に色々な視点からアドバイスをしましたが
まずは、骨格のアライメントを調整することと
適度な運動。車生活から歩く生活に変える。
1日3分でもいいので下半身のストレッチをする。

今の生活から少しでもカラダに良いコトを
するだけでもカラダは素直に
反応してくれるはずです。

生理痛から解放される日が来るまで
見守り続けます wink