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頭の位置
頭ってけっこう重いんですよ。
人の頭部の重さは成人で体重比で約１０％だと
言われています。
体重５０キロの人の頭部の重さは約５キロぐらいです。
頭が後方に倒れていると脳が判断した時に、後ろに倒れない
ように、カラダの前面の筋肉を緊張させ、後ろにいき
過ぎないように真っ直ぐの位置へ頭をおこします。
逆に前方に倒れていると、カラダの後面の筋肉が緊張し、
前に倒れないように、カラダが反応しています。
おおげさではありますが・・・下の写真は、
頭が重心より後ろにあって、脳はカラダの前面
の筋肉（腹筋等）を緊張させて、頭を重心に近づけ安定
させようとします。
反対に頭が前方にあると脳は、後面の筋肉（背筋等）
を緊張させて、バランスをとります。
頭の位置を安定させるために、カラダは可動域の多い、
背骨や股関節を使ってバランスをとっていますが、
その代償運動で骨盤が傾きズレがでてしまいます。
前面の筋肉が緊張し、背中は丸まると、腹筋が骨盤の前を
引っ張り上げ、骨盤が後傾しやすくなります。
後面の筋肉が緊張すれば、腰の骨（腰椎）が反り返り
骨盤の後ろを引っ張りあげるので、骨盤が前傾
しやすくなります。
実際は、頭部の動きは前後、左右、回旋とが組み合わさって
いますので、バランスをとるにも複雑です。
仕事などで長時間のパソコン作業や日常生活のクセなどで、
正しい頭の位置が崩れて生活していると、カラダ全体の
バランスが崩れ、筋肉や関節に負担をかけているかもしれません。
もちろん頭部だけが原因ではなく、
カラダ全体のバランスが大事ということですね。