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足は大事！
以前にも書きましたが、今回も足についてです。
骨がカラダを支え、さらに筋肉や筋膜が骨を支持しています。
カラダの骨は200個以上ありまするが、
その中で、足は片側で26個、両足で52個の骨があるんです！
よくカラダの土台は、骨盤と言われますが、その土台を支えている
カラダの一番下にあるのが、足の骨です。
その足の骨に問題があると、土台の傾きへの影響でカラダ全体へと影響していきます。
なぜ大切な足に異常が出るのでしょうか？
それは、足の構造にあります。
足の骨は、パズルのように複雑に噛み合っています。
カラダの全体重を支え、歩いたりした時に衝撃を分散させています。
それを可能にしているのが足裏のアーチ、つまり土踏まず。
足裏のアーチは縦方向に２本、内側のアーチと外側のアーチ。
横方向に２本、前部のアーチと中部のアーチで合計４本あり、
バネとクッションの役割があります。
このアーチを作るために重要なのが、５本の足の指（足趾）なんです。
一日中、靴を履く現代の生活だと５本の足指（足趾）を
自由に動かす機会が少なくなり、その機能が衰えて足裏のアーチが
上手に使えなくなり、カラダの土台が崩れて全身のひずみが出てしまいます。
足、足裏、足指（足趾）は、とても大事なんですね！
まずはご自分の足指（足趾）を意識してみてください！！！！
