スタッフブログ
関節について
今日は関節についてお話しします。
お客様の中には、カラダを柔らかくしたいと
いろいろストレッチの仕方を教えてほしいと言われます。
いろいろストレッチの仕方を教えてほしいと言われます。
その柔軟性向上のためには、関節がとても大事な要素なので、
簡単に書いてみたいと思います。
皆さんも知っていると思いますが、骨は単体では動きません。
無理に動かすという事は、骨が折れてしまうということです。
では、どうやって動きが生まれるのでしょう？
スピードに乗った走り、ダイナミックな跳躍、俊敏な腕の動き。
動きというのは関節から生まれています。
つまり柔軟なカラダを作ったり、スムーズな動きを実現するには、
関節の動きをきちんと出していくことが大事なんです！！
筋肉が骨を関節から動かしているんです。
でも関節って実際には何の事？
骨と骨が靱帯によって結ばれているところ。
それが関節です。
けれど、棒と棒を紐で結んでいるだけでは動きは生まれません。、
そこで筋肉の登場です！
筋肉が縮むから骨が関節から動いて、体に動きが生まれます。
筋肉は腱を通じて骨に付着しています。
そして筋肉が伸び縮みすることで骨が動き、体に動きが生まれます。
それから、関節の動く方向は決まっています。
これは、とても大事なことで、間違った方向に動かすとケガにつながります。
例えば、格闘技などの関節技などは、間違った方向に力を加える事で、
相手をギブアップさせます。我慢すると脱臼してます・・・
話がそれてしまいましたが、ストレッチなどをする場合、
関節の方向や関節の可動域が正しくないと、
ケガしやすいカラダを作ったり、ケガしやすい癖がついたりします。
十分に注意してください！
ちゅ楽の「整体」は関節の可動域をだしてあげる事をしています。
関節の動く方向や可動域をつけることが、
動けるカラダを作ることや慢性的な肩こり、腰痛の軽減につながります。
是非、一度お試しください。