最近湯船に浸かって、ゆっくりとお風呂に入っていますか？？
今日4月26日は「よいふろ」の日だそうです！



入浴は身近で手軽に出来る健康法です。
最近忙しくて、しっかりお湯につかってない…
疲れが残っていり、体調不良が続いているという方！
是非湯船に入りましょう！
お風呂にはいるとこんなにメリットがあります！

①温熱効果
体が温まり、血管が拡張し、新陳代謝が高まります。
体内の老廃物の排出も促進されます。
ただし４２℃以上の熱いお湯では、
緊張や興奮の自律神経『交感神経』が高まってしまうので、
夜寝る前の入浴はぬるめのお湯、
３７℃～４０℃くらいにして入りましょう。
気持ちを静めて、体をリラックスさせる神経、副交感神経が優位になります。

②静水効果
全身に水の圧力がかかることで
内臓が刺激され、内臓運動となります。
また、下肢に水圧がかかることで、
ポンプアップ効果で血液を心臓に押し上げる効果もあり、
その結果血液やリンパ液の循環も活発になります。

③浮力効果　
お風呂に首までつかると、
体重は約十分の一になり、体を自由に動かせるようになります。
身体が軽くなった感覚により筋肉が緩みリラックスした状態になります。

こんなにいいことづくめな入浴ですが
入浴剤をプラスしてあげるとさらに温浴効果が高まります！！

ちゅ楽でも入浴剤、実は販売しております
それがこちら
『Ｈｏｔ　Ｔａｂ』
自宅にいながら温泉自然療法で世界的に有名な
ドイツの炭酸泉を再現したかのような入浴が出来てしまいます。
一度ご購入された方のリピート率の高いこの商品、
他の入浴剤とはお風呂から出た後のカラダの温まりが
全然違います！！