この1週間
気温の差が激しいからなのか
季節の変わり目だからなのか

風邪を引いた！
体調が良くない！
気分が沈む！
ぎっくり腰になった！


などなど
周りから聞こえてきます


風邪を引くと免疫力も下がって元気が出ませんよね。
私も風邪を引くと自分が辛くなるのが嫌なので・・・

風邪を引かないように注意しています


家族に負担がかかる
辛くて苦しいのに動かないといけない状況
ゆっくり寝たいのに寝られない
副鼻腔炎になって鼻や頭・顔が痛い

などなど
色々なストレスがかかるので風邪は引きたくないですよね


アロマテラピーで風邪予防をしてみませんか？


空気を綺麗にしてくれる
ユーカリ（ユーカリグロブルス・ユーカリラジアータ）やティートリーを
芳香拡散器を使ったり
アロマスプレーを作って常にシュッシュッとしたり

私は、コップに1滴垂らしてうがいもしています。

（精油の取り扱いには十分に注意をお願い致します。劣化しているものやどこでどうやって作られたのか分らないものは避けましょう。100％信頼できるものをおすすめします）


ペパーミントとユーカリラジアータ（ユーカリグロブルス）は
鼻づまりや風邪の初期症状
（おや？風邪ひきそう？）
の時にアロマオイルを作って
胸や背中に優しく塗布しています。


レモンやラベンダーも抗ウイルス・抗感染・殺菌などの
作用があるので風邪の症状がある時や免疫力を上げたい時に
使用します。



アロマバスに入れてもポカポカ温まりますし
良い香りが浴室に充満してリラックスもできます。

冬の冷え性にお悩みの方も
アロマバスはおすすめです。

ふくらはぎと足裏のマッサージも
とても効果的ですよ！