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最近のエントリー
スタッフブログ 6ページ目
健康の秘訣とは?
毎日、暑い日が続いてますが、熱中症は大丈夫ですか?
または薄いものは取り入れません。
全く結果が出ないことがあります。
(ちゅ楽) 2023年8月 4日 17:34
整体の技術は職人技です!!
僕は、コロナの前くらいに
話は戻って、
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(ちゅ楽) 2023年7月28日 13:32
首こりや肩こりの原因は肩甲骨!!
首こりや肩こりの原因に
ついて書いていきますね。
うまく使えてないところに
原因があります。
・菱形筋(りょうけいきん)
という筋肉です。
肩甲骨の動きが首に
影響しているということです。
斜角筋(しゃかくきん)という
姿勢も良くなります♪
肩甲骨をしっかり動かすことが
○○を動かせているのか?
僕を見つけて質問ください。
片づけられやすいです。
という理由にされることも
あるのですが、
筋肉や筋膜の癒着や
スパズムをとっていくことで
大事なポイントですね。
首こりや肩こりでお悩みの方は、
是非ご来店ください。
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(ちゅ楽) 2023年6月24日 12:00
感謝を伝えてない方...まだ間に合います!
いかがでしたか?
そう!父の日でした。
「ありがとう」
と伝えることで、
どれほど大切な存在であるかを
表現できます。
みんなが幸せな気持ちになれます!!
感謝の気持ちを伝えてない方は、
まだ感謝の気持ちを伝えてない方に・・・
【重要】
土日のご予約が入りずらくなっております
同じ日のご予約でなくても大丈夫です!
同時にご予約していただき
それぞれ違うお日にちにご予約されても
可能とさせていただきます。
6月中のご予約限定です♪
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【今月のお得な情報】
(ちゅ楽) 2023年6月21日 14:03
頭皮の固さをチェック!
つまめないまでも、頭皮は動ごいてますでしょうか?
前頭部、側頭部、頭頂部、後頭部、と
場所によっても違いがある方もいるかもしれません。
動かしづらかったり、つっぱりがあったりする場合は
頭皮が固くなっています。
本来、健康的な頭皮は柔軟に動くもので、
そうでない時は、頭皮の血行が悪くなり、
凝り固まっている状態です。
頭皮の固くなった状態の何が良くないかというと、
頭皮が固い→
頭に近い筋肉も固くなる→
頭痛や肩こりなどのトラブルが起こる→
更に血行が悪くなる→
頭皮が固くなる
という負のループに陥ってしまうのです。
美容的にも、
お顔がたるんだり、
白髪になりやすくなったり、
毛が抜けやすくなったりと、
あまり嬉しくないことが…。
頭皮が固くなる原因としては
生まれつきのものから、
ヘアスタイルや栄養状態といったものから、
長時間のパソコン操作や、ストレスといった、
現代ならではのものだったりします。
頭皮環境を整えたり、
栄養や睡眠を見直すことは、もちろん大切です。
それでも、
「今、辛い!」から抜け出すために、
一度、頭皮をほぐしてみませんか。
今月は、アロマ60分とヘッドケア30分をセットにしたコースがおススメです。
アロマトリートメントで、背中や肩・首の強張りを緩め、
ヘッドケアで頭のコリを緩めていきます。
頭のコリに繋がる目の疲れのケアも入れて、
いつものヘッドケアより長めの30分となっています。
頭もスッキリ、目もパッチリ。
視界が明るくなります。
どうぞご体験くださいませ。
ご来店を心よりお待ちしております。
(ちゅ楽) 2023年6月15日 19:20
姿勢は意識するだけでは、どうにもなりません!
自身が持っている
筋力の割合で変わります
硬くなった筋肉や
硬くなった関節があることで
筋肉がしっかり使えてないことが
筋力への影響に繋がります。
使わないといけないのに
腰だけで持ち上げたりして
「ぎっくり腰」発動!!
あ!姿勢の話でした・・・
お尻の筋肉が硬かったりして
にもなるのですが
腰の筋肉が硬くなると
骨盤が狭くなります
姿勢というのは意識して
難しいのです
頑張って姿勢を良くしようとして
硬くなっている人が多くいます
意識せずとも
関節の位置や骨の位置
ということが大事です
収縮していると
猫背や姿勢の悪さに
猫背や悪い姿勢は
ということです。
筋肉が硬いです
引っ張りすぎてしまうので
肩が前に出て(巻き肩)
見えてしまいます
肩甲骨周りの筋肉を
しっかりとほぐすことで
改善できないという
筋肉を使える状態にしましょう!
悪い癖を作ってしまうかもしれません
効率的な運動を
目指していきましょう!
(ちゅ楽) 2023年6月 5日 18:11
父の日に感謝を伝える方法
今年の「父の日」は6月18日(日)
感謝の気持ちが
照れくさくて言えない…
父の日に何をしていいのか
わからない…
父の日に感謝を伝える方法を
いくつかご紹介します
読んでみてくださいね
手紙やカードを使って
父親に直接感謝の気持ちを
伝える方法は
とても温かいプレゼントです
手渡すか郵送することで
父親の心に深く響くはずです
父親の趣味や興味に合わせた
特別な贈り物を選ぶことも
感謝の気持ちを表現する方法です
お父さんが好きな
スポーツのチケットや
コンサートや舞台など
お父さんが喜ぶものを
選んでみましょう
父の日には
一緒に過ごす時間を
作ることも大切です
お父さんの好きな映画を
一緒に観に行ったり
家族で食事や
キャンプをするなど
特別な時間を共有しましょう
父親を驚かせる
サプライズイベントを
計画するのもいいですね
お父さんの好きな場所に
連れて行ったり
お父さんの友人や家族を招いて
サプライズパーティーを開くなど
お父さんが喜ぶような
特別な演出を考えてみましょう
これが1番のおススメです
日々、家族のために働いてるお父さん
間違いありません
質の高いプロの技術で
お父さんがリラックスできるように
お父さんの健康を
考えてあげましょう
立ててみてください
私たちにとって大事な
存在であり
いつも私たちを
支えてくれています
感謝の気持ちを
伝えましょう
お父さんの喜ぶ顔が
楽しみですね♪
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(ちゅ楽) 2023年6月 2日 11:21
顎が大事という話
って思いましたよね。
バスの添乗員してました(若い子は知らないか・・・)
カラダのバランスにとても
重要な役割があるんです
ご興味あれば
読みすすめてください
バラバラのパーツの
組み合わせではなく
取り合って成立しています
膝がフォローして
股関節がフォローして
腰がフォローして
上にある首の関節に
その上に顎関節があるんです
顎関節にすべての歪みが
くる訳ではありません
バランスをとってはいるのですが
少なくとも影響が出ているのです。
解剖のセミナーに参加した時に
参加していたことがありました
頭部に大きく影響します
頭部の位置は
顎に影響を及ぼします
ストレスを感じると
顎の緊張や
歯ぎしりといった癖が
歯を食いしばって
歯が削れている
あるのではないでしょうか
比較的に少ないですが
是非ご相談ください
全体が繋がっています!
カラダとココロも
繋がっています!
そのへんについても
書いていきますね♪
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(ちゅ楽) 2023年5月22日 18:11
首が痛い人、頑張っている証拠です
枕が合わない
という方が多くいます
長時間のスマホや
タブレット・・・
首の周りの筋肉が
硬くなっている
という事です
頭部から肩や
肩甲骨、鎖骨といった場所に
肩甲骨を支えようと
前に行かないように
首が頑張っています
肩こりに感じたり
自律神経症状を引き起こしたり
たくさんの方が悩んでいます。
使えてない筋肉
硬くなった筋肉が
存在しています。
動かすように
柔らかくしていく
必要があります
関節と大きく関わっていて
関節の異常な動き
ひとつの原因でもあります。
使えてない筋肉があると
ある部位の筋肉が
頑張っています
解剖学的に動かないといけない
関節の可動域が制限されます
また他の筋肉への負担に
なってしまいます
頑張っている箇所でもあるので
しっかりとした関節運動や
(ちゅ楽) 2023年5月22日 12:51
アロマでバランス!
暦の上では夏となり、
真夏のような暑さの日もあれば、
梅雨を思わせる雨の日もある季節となりました。
晴れた日に瑞々しい若葉の中を歩くと気持ちいいですね。
深呼吸したくなります。
「森林」を浴びると書いて「森林浴」。
まさに全身に森の香りを浴びる感じですね。
この時、浴びたり、吸い込んだりしているのは、
森林の木々から揮発した芳香成分です。
森林浴をすると、なぜ心地よくなるかというと、
この芳香成分に自律神経のバランスを整える力があるからなんです。
自律神経には交感神経と副交感神経と2種類あって、
一方が強くなると、他方が弱くなるように、
シーソーのようにバランスをとって働いています。
この「バランス」がとても大事。
面白いなぁと感じるのは、
「興奮モード」の交感神経と、
「お休みモード」の副交感神経。
真逆ともいえる働きをしている、交感神経と副交感神経の
どちらが優位になっていても、森林浴をすることによって、
ちょうどよいバランスに近づいてくることなんです。
そしてこの自律神経のバランスは免疫にも関わってきます。
交感神経が優位な時に増える白血球と
副交感神経が優位な時に増える白血球の種類が違うので、
どちらかに傾いてしまっていては、もう一方が手薄になっていまいます。
体を守るためには、「バランス」が大切なんです。
自律神経の「バランス」に効果を発揮してくれる森林浴ですが、
手軽に森林浴ができる距離に森林がある人ばかりではありませんね。
雨が降っていたら、森には行きにくいですしね。
そういう時は、精油を活用するのがおすすめです。
アロマトリートメントで香っている精油成分にも
森の香りがあります。
ヒノキ、スギ、モミ、ヒメコマツ
クロモジ、ニオイコブシ、ミズメザクラ…。
ちゅ楽にある日本の森の香りです。
お家で、芳香浴したり、
ちゅ楽で、アロマトリートメントを受けたり、
日本の森の香りを楽しんでみてはいかがでしょう。
心地よい香りでリラックスしながら受けるアロマトリートメントは
血液循環もよくなって、体がポカポカになりますし、
思っている以上にコリもほぐれますよ。
リラックス重視の柔らかいタッチでも
ゴリゴリ残りをほぐす、しっかりタッチでも、
お好みやお体の状態に合わせて施術いたしますので、
スタッフに遠慮なくお伝えくださいね。
そして、
5月の平日はアロマトリートメント90分がお得になってます。
ゆったりのんびりできる平日のアロマは良いですよ~。
ご来店をお待ちしております!
*************************************************************
平日だけの特別な時間 アロマトリートメント90分
通常価格11,550円のところ
10,399円
*************************************************************
キャンペーン期間:2023年5月1日~31日までの間の平日限定
ご利用条件:
*駐車場割引等、一部の割引とは併用できません。詳しくはスタッフにお尋ねください。
* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … *
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(ちゅ楽) 2023年5月19日 18:06
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