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夏に気をつけないといけないカラダの症状とは？！

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

そろそろ、梅雨もあけますかね～♪

梅雨が明けると、
いよいよ夏本番ってかんじですね。

僕は、沖縄出身なので比較的に夏には強いです！！

しかし…

冷房が苦手で…

『ちゅ楽』でも冷房を入れていますが、寒いと感じたら

遠慮なくお申し付けください。

夏は、カラダの体調が悪くなることが多くあります。

参考までに読んでみてくださいね。

1. 熱中症

原因：高温多湿な環境での長時間の活動や過ごし方。

症状：頭痛、めまい、吐き気、筋肉のけいれん、意識喪失。

対策：こまめな水分補給、涼しい場所での休息、適切な服装。

2. 脱水症状

原因：過度の発汗による体内の水分や電解質の不足。

症状：口渇、めまい、疲労感、尿量の減少。

対策：水分と電解質の補給（スポーツドリンクなど）。

3. 食中毒

原因：夏場の高温で食べ物が腐りやすくなること。

症状：腹痛、下痢、嘔吐、発熱。

対策：食材の保存方法に注意し、衛生的な調理を心がける。

4. 夏バテ

原因：暑さによる自律神経の乱れ、食欲不振。

症状：全身のだるさ、食欲不振、体重減少。

対策：栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動。

5. 冷房病

原因：冷房の効きすぎた室内と外気温の差による自律神経の乱れ。

症状：頭痛、肩こり、疲労感、風邪のような症状。

対策：適度な温度設定、定期的な換気、体温調節。

6. 紫外線による影響

原因：強い紫外線による皮膚や目のダメージ。

症状：日焼け、皮膚炎、眼精疲労。

対策：日焼け止めの使用、帽子やサングラスの着用、適度な日陰での休息。

大きくこんな感じですかね。

熱中症や脱水症状は
命の関わることもあるので
早めの対応が重要です！！

夏バテや冷房病
紫外線による影響などは
『ちゅ楽』でも対応可能です。

ボディケアやアロマ、フェイシャルと
体調不良に合わせて施術致します。

今年の夏は、かなり暑いと言われているので、

万全の対策で乗り切りましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

(ちゅ楽) 2024年7月17日 20:25

筋トレしてますか？

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

最近、ジムの数が増えたと思いませんか？

青葉台でも、施設のジム・24時間ジム・パーソナルジム・・・etc

とにかく増えましたよね。

SNSでも、腹筋バキバキの画像やマッチョの写真が多いような…

コロナ以降、「筋トレ」がブームなのでは？

筋トレって、とても大事です。

・基礎代謝の向上

・冷え性やコリの改善

・成長ホルモンの分泌

・睡眠の改善・・・etc

あげるときりがないくらい、筋トレの効果は絶大です。

が、しかし・・・

健康のためにやっている筋トレで、

健康になっていない人もいるという事実です。

筋トレの時間が週１３０～１４０分を超える人たちでは、

筋トレをやらない人たちより（糖尿病以外の）疾病リスクが上昇し、

死亡リスクも高まるという研究結果が出ていました。

これは、衝撃です！！！

でも勘違いしないでください。

やり過ぎが良くないってことです。

他にも、筋トレをしてカラダが痛いという方もいます・・・

肩や腰、脚などの筋肉を傷めてしまっています。

そんな、筋トレが健康にいいのか？

いいんです！

僕もやっていて、効果を実感しているから！

筋トレがカラダに良いという研究論文もたくさんあります。

しかし、やり過ぎにも注意が必要なんです。

そして・・・

ケアが大事です。筋トレとケアはセットです！！！

筋トレにおけるカラダのケアの重要性について説明しますね♬

●筋肉の回復促進

筋トレによって筋肉が微細な損傷を受けると、カラダはその修復を行う過程で筋肉を強化します。

カラダのケアは、この修復プロセスを促進するのに役立ちます。

筋肉に適度な圧力をかけることで、血流が増加し、栄養素や酸素が効果的に供給され、

筋肉の回復が速まります。

● 疲労の軽減

筋トレはカラダに負担をかけ、疲労を引き起こします。

カラダのケアは筋肉の緊張を緩和し、疲労感を軽減する効果があります。

これにより、次のトレーニングに向けてカラダをリフレッシュさせることができます。

●柔軟性の向上

ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げるのに役立ちます。

これにより、筋トレの際の動作がスムーズになり、怪我のリスクが減少します。

柔軟な筋肉は、より効果的なトレーニングを可能にし、パフォーマンスの向上につながります。

●血液循環の改善

ケアをすることで血液循環を促進し、筋肉や組織に新鮮な血液を供給します。

これにより、筋肉の疲労物質や老廃物が効果的に除去され、全体的な健康状態が向上します。

良好な血液循環は、筋肉の健康を保つために不可欠です。

●ストレスと緊張の軽減

筋トレは肉体的なストレスを引き起こすことがありますが、

カラダのケアはそのストレスを軽減するのに効果的です。

リラックス効果のあるケアは、精神的な緊張も和らげ、全身のリラックスを促します。

ストレスが軽減されることで、トレーニングの質も向上します。

●怪我の予防

筋肉が硬くなると、怪我のリスクが高まります。

カラダのケアは筋肉の柔軟性を維持し、硬くなるのを防ぐことで、怪我の予防に役立ちます。

特に高強度のトレーニングを行う場合、定期的なケアは非常に重要です。

結論

筋トレの効果を最大限に引き出し、カラダを健康に保つためには、

ケアを取り入れることが重要です。

カラダのケアは筋肉の回復を促進し、疲労を軽減し、柔軟性を向上させ、血液循環を改善します。

また、ストレスの軽減や怪我の予防にも役立ちます。

これにより、筋トレの効果を最大化し、長期的な健康を維持することが可能です。

『ちゅ楽』では、カラダのケアを重要と考えています。

リリース整体・ボディケア・アロマ・インディバと様々な手技で、

全方向からアプローチできます。

カラダでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

(ちゅ楽) 2024年7月 8日 19:38

夜の癒し、ここにあります

疲れたカラダと心を癒すなら
『ちゅ楽』へお越しください。

仕事帰りや遅くまで頑張るあなたのために

リラックスとリフレッシュの時間を
ちゅ楽ですごしませんか？

毎日、仕事で疲れていませんか?

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次の日に
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疲れを持ち越さないためにも
カラダをリセットしましょう!

お子様が小さいからって
カラダが辛いのを我慢していませんか?

お子様が寝てから
ご主人に少しだけ子供を見てもらって

カラダをリセットしましょう。

すると、子供に笑顔で接することができます。

ちゅ楽は

深夜　0：00まで営業しています(最終受付23:00）
生活のリズムに合わせて
ご活用していただきご利用くださいませ

出張整体などのご予約があった場合は、

お店を閉めていることもあります
(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…

✨ ちゅ楽の特長 ✨

●プロフェッショナルな施術

　経験豊富なセラピストが、あなたの身体の疲れを丁寧にほぐします。

●リラックス空間

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(ちゅ楽) 2024年6月26日 20:51

健康になるための習慣

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

同じ年齢なのに、年齢の割に若々しい人と

だいぶ年齢いってるな～っていう人がいます。

どうして、こんなにも違いがあるのか考えたことありますか？

今日は、健康な方や若々しい人が

実践している内容を書いていきますね。

不調を改善させたい！

健康になりたい！

という方は、読んでみてください_(._.)_

多くの人は、

年齢とともにカラダの不調が多くなります。

しかし・・・

年齢と逆行して、

毎日アクティブに動けている人もいます。

不調が多くなっている人　⇔　健康で若々しい人

この違いがわかれば、みんな健康で若々しくいられます！

もう結論から言っちゃいます。

『健康になるために日々、何を習慣にするか』

この日々の習慣が、健康で若々しくいられるかが決まります。

僕は、カラダの不調を抱えている方と

日々接しているのですが、

「時間がないので難しい…」

「忙しいから無理…」

といった声もたびたび聞きます。

「カラダのケアをする時間がないくらい

　　仕事が忙しいんです…」

という方もいます。

最低でも、月に一度はカラダのメンテナンスをして

日々、10分でもいいから

健康に繋がることをしてほしい。

人によって、健康になるためには

毎日ウォーキングをすることかもしれません

甘いお菓子をやめることかもしれません

食事をしっかり食べることかもしれません

睡眠の質をあげて、しっかり寝ることかもしれません

筋トレやストレッチも10分あれば、けっこうできます。

『日常生活の中で10分、健康のために時間を使う』

という習慣がなければ

そもそも、健康になるのは難しいと思うのです。

時間が大事なのではなく、

健康のために時間を使うという行動が大事です。

まったく話は変わって、

僕は、沖縄で育ちました。

都会と違って、小さい頃は海や山で遊んでました。

台風の時でさえ、汚い水たまりで遊んでた記憶があります。

そんな田舎で育った僕は、

カラダが丈夫に育ったと思います。

体力もつきました(笑)

毎日、働いていても苦だと思ったことはありません。

「働く」ことが習慣だと思います。

それだけじゃなく、朝ジムに行って「健康になるための時間」を

習慣にしています(笑)

習慣の事を書いていたら、自分の関係のない話を書いてしまいました…

話を戻して、

多くの人が、歯磨きを習慣にしています。

それは歯の健康を保つためです。

歯は、習慣になるのに

カラダは習慣にならないってことはないと思います。

『健康になるための時間を作っているか』

これが、若々しく健康でいられる秘訣ではないでしょうか。

『ちゅ楽』では、最低でも月に1回はカラダのメンテナンスを

してほしいと考えています。

日々のケアをしながら、自分ではできない、

かゆいところに手が届くところをプロに任せてほしい。

いつまでも、若々しく健康でいられるために全力でサポートします！

(ちゅ楽) 2024年6月11日 18:50

ヘッドマッサージで質の高い睡眠を手に入れよう！

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

5月から実施している「睡眠コース」を始めたのは・・・

現代社会で、ストレスや不規則な生活習慣が原因で、

多くの人が睡眠に悩んでいるという事実を再確認したのがきっかけです。

テレビではもちろん、「睡眠」について特集されていることが

多くありますが、実際に自分が寝れないという経験がなかったんです。

秒で寝れます(笑)

ある時、娘が「寝れない・・・」と言ってきたのです。

まだ中学生なのに寝れないって・・・

そこから、睡眠についていろいろと勉強しました。

もともと知識はある程度あったのですが、

より深いところの知識が増えた実感があります。

そこで、今回の「睡眠コース」が始まりました。

質の高い睡眠は、健康と幸福感を保つために非常に重要です。

今回は、睡眠の質を向上させる方法の一つとして、

「ヘッドケア」の効果をご紹介します。

● 睡眠の重要性

睡眠は、心身の回復と再生に欠かせない重要な時間です。

十分な睡眠を取ることで、集中力や記憶力が向上し、免疫力が強化されます。

また、心の健康にも大きく影響し、ストレスの軽減や感情の安定に寄与します。

そのため、質の高い睡眠を確保することは、全体的な健康を維持するために不可欠です。

●ヘッドケアが睡眠に与える効果

ヘッドケアは、睡眠の質を向上させるための効果的な方法です。

以下に、具体的な効果をいくつか挙げます。

・リラクゼーション効果

ヘッドケアは、頭皮の緊張をほぐし、深いリラクゼーションを促します。

これにより、心地よい眠りに導かれやすくなります。

・血行促進

頭部の血行が良くなることで、酸素や栄養素が効率的に脳に運ばれ、

疲労回復が促進されます。

これにより、深い眠りが得られるようになります。

・ストレス軽減

ヘッドケアは、日常のストレスや緊張を和らげる効果があります。

ストレスが軽減されることで、より質の高い睡眠が期待できます。

・ホルモンバランスの調整

ヘッドケアは、リラクゼーションホルモンであるセロトニンの分泌を促し、

睡眠ホルモンであるメラトニンの生成を助けます。

これにより、自然な睡眠リズムを取り戻すことができます。

●まとめ

ヘッドケアは、質の高い睡眠を得るために効果的です。

リラクゼーション効果やストレス軽減、血行促進などのメリットを考えてください。

やらない方が損だと思いませんか？

ぜひ、ご体験ください_(._.)_

お客様の快適な睡眠をお手伝いします。

(ちゅ楽) 2024年6月 4日 17:36

もう睡眠コースは受けられましたか？

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

睡眠改善コースがスタートして、ぞくぞくご予約が入っています。

まだ受けたことがないという方は、ぜひご体験ください。

最近、疲れが取れない、朝すっきり目覚められないと感じていませんか？

忙しい現代社会では、多くの人が質の良い睡眠を取れていないのが現状です。

夜遅くまでスマートフォンを見てしまう、ストレスで寝付きが悪い、

深夜に何度も目が覚めてしまうなど、睡眠に関する悩みは尽きません…(´；ω；`)ｳｩｩ

しかし、睡眠の質を改善することは、心身の健康を保つために非常に重要です。

●睡眠不足の影響

睡眠不足は、ただの疲労感だけではなく、私たちの心身に多大な影響を及ぼします。

例えば、集中力の低下、ストレスの増加、免疫力の低下などが挙げられます。

アメリカ睡眠医学会の研究によると、成人は1日あたり7～9時間の睡眠が推奨されていますが、

日本人の約40％がこれを満たしていないと言われています。

このままでは、慢性的な睡眠不足による健康被害が懸念されます。

●睡眠改善の重要性

質の良い睡眠を取ることは、健康維持において非常に重要です。

良質な睡眠は、エネルギーレベルの向上、メンタルヘルスの改善、

日中のパフォーマンス向上に繋がります。

また、長期的には生活習慣病の予防にも寄与します。

ちゅ楽は、皆さんが健やかな毎日を送るために、

ちゅ楽の得意とする整体と組み合わせる

『整体×睡眠』を提供しています。

●睡眠改善コースの概要

以下のような内容を通じて、質の良い睡眠を実現します。

・自律神経へのアプローチ

・アロマで嗅覚神経を刺激

・手足の体温調整

・ヘッドケアによるリラックス法

●実際の効果

このコースを受けられた方々からは、驚くべき効果が報告されています。

例えば、

お客様のAさん「コースを何度か受けた後から、夜中に目が覚めることがなくなり、

　　　　　　　　朝すっきりと目覚めることができるようになりました。

　　　　　　　　日中の集中力も向上し、仕事のパフォーマンスが格段に上がりました。」

質の良い睡眠を手に入れることは、あなたの生活の質を向上させる第一歩です。

今すぐ睡眠改善コースを受講して、毎日をより充実させましょう！

現在、キャンペーン価格でご提供しています。

この機会をお見逃しなく！

あなたの健康と幸せをサポートするために、ちゅ楽が全力でお手伝いします。

一緒に快適な睡眠ライフを手に入れましょう！

質の良い睡眠が、あなたの人生をより豊かにすることをお約束します。

(ちゅ楽) 2024年5月20日 12:10

睡眠の悩みが解消されたら、どんないい影響がカラダに起こるのか？

5月7日からスタートした『睡眠コース』のご予約がスゴイです！

こんなにも睡眠で悩んでいる人がいるんだな～と実感しています。

日本人の5人に1人が、睡眠に悩んでいるというデータもあって

日本人が、解消しなければいけない問題だと思っています。

今日は、睡眠の悩みが解消されたら、どんないい影響がカラダに起こるのか？

それを書いています。

時間のある時に、読んでみてください_(._.)_

睡眠の悩みが解消されたら、こんな良いことありますよ～♪

1. 免疫力の向上

十分な睡眠をとることで免疫システムが強化され、感染症や病気に対する抵抗力が高まります。
風邪やインフルエンザにかかりにくくなります。

2. 認知機能の改善

良質な睡眠は集中力、記憶力、判断力などの認知機能を向上させます。
これにより、仕事や学業でのパフォーマンスが向上し、ミスや事故のリスクが減少します。

3. 心血管系の健康

十分な睡眠は血圧を正常に保ち、心臓病や脳卒中のリスクを減少させます。
心血管系の健康が全般的に向上します。

4. 体重管理と代謝の改善

睡眠が十分に取れると、食欲を調整するホルモン（グレリンとレプチン）のバランスが改善され、
過食や体重増加のリスクが減少します。
また、代謝が正常化し、肥満や糖尿病のリスクも低下します。

5. 精神的健康の向上

十分な睡眠は気分を安定させ、うつ病や不安障害のリスクを減少させます。
ストレスに対する耐性も高まり、精神的な健康が全般的に向上します。

6. 成長と発達の促進

特に子供や若者にとって、十分な睡眠は成長ホルモンの分泌を促進し、健全な成長と発達を支えます。

7. ホルモンバランスの正常化

睡眠が十分に取れることで性ホルモンのバランスが整い、生殖機能が向上します。
女性の場合、生理不順の改善や妊娠しやすくなる効果も期待できます。

8. 肌の健康の改善

良質な睡眠は肌の再生と修復を促進し、肌のハリやツヤが向上します。
シワやくすみの減少など、美肌効果も期待できます。

9. 消化器系の健康

十分な睡眠は胃腸の働きを正常化し、胃酸の逆流や消化不良のリスクを減少させます。
消化器系の全体的な健康が向上します。

10. 運動パフォーマンスの向上

睡眠が十分に取れることで、筋肉の修復と成長が促進され、運動パフォーマンスが向上します。
疲労回復も早まり、持久力や筋力が向上します。

睡眠の悩みが改善されることで、こんなにも良い影響がカラダに起こっています。

ぜひ、睡眠でお悩みの方は、ちゅ楽の『睡眠コース』を体験してください。

(ちゅ楽) 2024年5月16日 11:33

ゴールデンウィークにおけるカラダのメンテナンスのすすめ！

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

今年のゴールデンウイークは、
出かけている人も多いのかな～？

でも、出かけるだけが良いわけではありません！！

ゴールデンウィークは、
自己ケアとカラダのメンテナンスに最適な期間です。

／

忙しい日々を離れ、
カラダとココロに集中しましょう

＼

多くの人が旅行やレジャーで忙しい中、

自宅で過ごす時間を活用して、
カラダのケアを行うことができます。

●適切な休息の取り方

カラダのメンテナンスには、
質の高い休息が不可欠です。

理想的な睡眠時間を確保し、
心身の疲労回復に努めましょう。

長期休暇中にしっかりと休むことで、
仕事のパフォーマンスも向上します。

●栄養バランスの良い食事

バランスの取れた食事は、
体のメンテナンスにおいて重要な要素です。

特に、ゴールデンウィーク中は
新鮮な果物や野菜を積極的に取り入れ、

ビタミンとミネラルを豊富に摂取することが推奨されます。

●リラクゼーションと運動

軽い運動は体調を整えるのに役立ちます。

ゴールデンウィーク中には、
ヨガやストレッチ、
軽いウォーキングを行うことで、

ストレス解消と体の柔軟性向上が期待できます。

また、
瞑想や深呼吸などのリラクゼーション技術も、
精神的な健康を保つために有効です。

ココロとカラダの健康を維持するための
　自己メンテナンスしましょう！！

自分自身に投資する時間を持つことで、
生活の質が向上し、日々の活動に活力が生まれます。

自分で何をしていいのか、
わからない方は『ちゅ楽』へご来店ください。

ちゅ楽は、カラダの悩みを一緒に考え解決していきます。

整体・ボディケア・アロマ・フェイシャル・インディバと様々なメニューの中から、

お客様に合ったメニューを提案しています。

最初はわからないと思うので、
新規の割引コース(ボディケア60分)をご利用ください。

お客様の悩みを聞きながら、
次回のメニューの提案をさせていただきます。

このゴールデンウィーク、カラダのメンテナンスを通じて、

より健康で活力のある生活を手に入れましょう。

自分自身のケアを最優先に、充実した休暇を過ごしてください。

(ちゅ楽) 2024年5月 2日 13:00

カラダの不調を我慢していませんか？　【平日限定】ご新規割のご案内

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

4月に入って、新しい環境になった方が多いと思います。

そんな時に、

カラダの不調を見過ごしていませんか？

忙しい時だからこそ、
自分のカラダの不調に気づいてほしいです。

日常のカラダの不調は
個人によって異なりますが、

よくあるものとしては以下のようなものがあります。

・筋肉の疲労や緊張

長時間のデスクワークや立ち仕事、
運動不足などが原因で、

背中や肩、首の筋肉が緊張し、
疲れや痛みを感じることがあります。

・関節の痛み

長時間の同じ姿勢や運動不足により、
関節に違和感や痛みを感じることがあります。

特に膝や腰の関節は負担がかかりやすく、
痛みを引き起こすことがあります。

・消化器系の不調

不規則な食生活やストレス、運動不足により、
消化器系の機能が低下し、胃もたれや便秘、
下痢などの不快な症状が生じることがあります。

・睡眠障害

スマートフォンやパソコンの使用、
ストレス、運動不足などが原因で、

睡眠の質が低下し、眠りが浅くなったり、
寝つきが悪くなったりすることがあります。

・ストレスと不安

心身のバランスが崩れると
ストレスや不安が増大し、頭痛や肩こり、

食欲不振などの身体的な症状が現れることがあります。

これらの不調を解消するためには

・適切なストレッチや運動

・バランスの取れた食事

・十分な睡眠

・ストレス管理

などが重要です。

カラダの不調には早めの対処が大切ですので、
自分のカラダのサインを注意深く観察し、

適切なケアを行うよう心がけましょう。

自分では、どうにもこうにも…(´；ω；`)ｳｩｩ

という方は、『ちゅ楽』にご来店ください。

日常のカラダの悩みを解消するために、全力で対応します！

今なら、平日限定の『ご新規様割』でお得に施術が受けられます。

☆::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆

【平日ご新規様限定】

＼家事の疲れを癒す60分／
ボディケア60分(ヘッドケア付)

通常料金　7,150円　→　5,900円

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新年度や新学期が始まり
少しひと段落した方も
多いのではないでしょうか？

お仕事や家事を両立されている方は
張りつめて緊張したカラダも
疲れが溜まりやすい時期です♪

ちゅ楽のご来店が初めての方限定！
今がチャンス！！

ちゅ楽のボディケアコースで
ココロとカラダ整えて
リセットする時間を作りましょう

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(ちゅ楽) 2024年4月19日 16:35

ストレス解消から睡眠改善まで！ヘッドケアの驚くべき効果【２日間限定キャンペーン】

今日は、多忙な日常生活からくるストレスを和らげ、

心身の健康を支える素晴らしい方法の一つである
ヘッドケアついてお話しします。

リラクゼーションの技として古くから用いられてきたこの方法が、

どのようにして私たちの神経系に影響を与えるのか、
さまざまな効果について掘り下げてみましょう。

１．ストレスとの戦い

現代社会では、日々の仕事や人間関係が原因でストレスを感じることがしばしばあります。

ヘッドケアは、これを軽減するのに非常に効果的です。

頭皮や顔、首の筋肉に優しく圧を加えることで、緊張が解放され、

心地よいリラクゼーションが促進されます。

このプロセスでは、ストレスホルモンのレベルが低下し、リラックスした状態になりやすくなります。

2．血行促進とその効果

ヘッドケアは頭部の血液循環を良くします。

これにより、頭皮や髪の健康が向上し、また脳への酸素と栄養素の供給が増加します。

血流が改善されることで、集中力が高まり、頭のクリアさが増すことも期待できます。

３．頭痛の軽減

多くの人が悩まされる緊張型頭痛や偏頭痛に対して、ヘッドケアは有効な対策となり得ます。

ほぐすことでより頭部の筋肉が緩和され、頭痛が軽減されることが多いです。

定期的に行うことで、頭痛の頻度や強度が減少するかもしれません。

４．睡眠の質を高める

日々の疲れやストレスが原因で睡眠に問題を抱えている人にとって、

ヘッドケアは睡眠の質を改善する一助となります。

リラックス状態が深まることで、より深い睡眠につながり、翌日の体調や気分にも良い影響を与えます。

ヘッドケアの影響を、
少しだけ専門的に書くと

頭皮への刺激は，皮膚や筋などの組織にある知覚神経末端の各種の感覚受容器を通して

脊髄から間脳を経て大脳皮質の感覚野に至り，体性感覚（圧感覚や温感覚，快感覚）として認知され，

大脳皮質から大脳辺縁系に伝わり，情動コントロールとして現れ，

視床下部へ伝わり，自律神経，内分泌系，免疫系に影響していきます。

ヘッドケアは、効果の大きさから日常生活に取り入れやすいリラクゼーション方法の一つです。

自宅でできる簡単な技から、プロの施術を受けることまで、方法はさまざまですが、

その効果はどれも素晴らしいものがあります。

ストレスが多い現代において、ヘッドケアを生活に取り入れ、

心身ともに健康な生活を目指しましょう。

ということで・・・

ヘッドケア付のコースを本日18日(木)と明日19日(金)の2日間

特別価格でご提供します。

4月18日(木)・19日(金)の2日間限定で、

キャンペーンを実施します。

／
ボディケア60分＋ヘッドケア20分

通常9,570円→7,490円
＼

この機会に、ご体験ください_(._.)_

(ちゅ楽) 2024年4月18日 11:30

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