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スタッフブログ

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夏に気をつけないといけないカラダの症状とは？！



ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、
 
カラダの変化を実感してください。
 
 
横浜市青葉台にある
整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。
 
 
そろそろ、梅雨もあけますかね～♪
 
梅雨が明けると、
いよいよ夏本番ってかんじですね。
 
 
僕は、沖縄出身なので比較的に夏には強いです！！
 
しかし…
 
冷房が苦手で…


 
 
『ちゅ楽』でも冷房を入れていますが、寒いと感じたら
 
遠慮なくお申し付けください。
 
 
 
夏は、カラダの体調が悪くなることが多くあります。
 
参考までに読んでみてくださいね。
 
 
1. 熱中症
 
原因：高温多湿な環境での長時間の活動や過ごし方。
症状：頭痛、めまい、吐き気、筋肉のけいれん、意識喪失。
対策：こまめな水分補給、涼しい場所での休息、適切な服装。

 
 
2. 脱水症状
 
原因：過度の発汗による体内の水分や電解質の不足。
症状：口渇、めまい、疲労感、尿量の減少。
対策：水分と電解質の補給（スポーツドリンクなど）。
 

 
3. 食中毒
 
原因：夏場の高温で食べ物が腐りやすくなること。
症状：腹痛、下痢、嘔吐、発熱。
対策：食材の保存方法に注意し、衛生的な調理を心がける。

 
 
4. 夏バテ
 
原因：暑さによる自律神経の乱れ、食欲不振。
症状：全身のだるさ、食欲不振、体重減少。
対策：栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動。

 
 
5. 冷房病
 
原因：冷房の効きすぎた室内と外気温の差による自律神経の乱れ。
症状：頭痛、肩こり、疲労感、風邪のような症状。
対策：適度な温度設定、定期的な換気、体温調節。
 

 
6. 紫外線による影響
 
原因：強い紫外線による皮膚や目のダメージ。
症状：日焼け、皮膚炎、眼精疲労。
対策：日焼け止めの使用、帽子やサングラスの着用、適度な日陰での休息。
 
 
 
大きくこんな感じですかね。
 
 
熱中症や脱水症状は
命の関わることもあるので
早めの対応が重要です！！
 
 
夏バテや冷房病
紫外線による影響などは
『ちゅ楽』でも対応可能です。

 
ボディケアやアロマ、フェイシャルと
体調不良に合わせて施術致します。
 
 
今年の夏は、かなり暑いと言われているので、
 
万全の対策で乗り切りましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!
 

カテゴリ:

(ちゅ楽) 2024年7月17日 20:25

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同じカテゴリの記事

台風にお気をつけてご来店ください<(_ _)>

今日は朝から、台風情報ばかりですね。
 
みなさんも外出する際は、お気をつけください。

 
僕が沖縄にいる頃は、台風もいっぱい経験してきました。
 
昔とは違い、台風のルートも変わってきている気がしますので、
 
あまり経験のない地域でも、台風が多くなってきそうです。
 
自然のことなので、どうすることもできませんが、
 
情報を確認して備えることは、きちんとしたいですね。
 

 
『ちゅ楽』は、本日も営業しています。
 
日々の疲れを癒し、心と体をリフレッシュしていただけるよう、
 
万全の準備を整えてお待ちしております。
 
ご来店の際は、どうぞお気をつけてお越しください。
 
交通機関の遅延などが予想されますので、
 
お時間には余裕を持ってご来店いただければ幸いです。
 
また、サロン内では快適な環境を提供できるよう、細心の注意を払っております。
 
お客様の安全を最優先で、ご予約をしてください。
 
 
ご無理のないご来店をお待ちしております<(_ _)>

(ちゅ楽) 2024年8月16日 14:55

寝不足になりそうな気がする・・・



ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、
 
カラダの変化を実感してください。
 
 
横浜市青葉台にある
整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。
 
遂に始まりましたね～♪
 
パリオリンピック！！！
 
夜中の開会式は、さすがに眠かった…
 
これが連日続くと、寝不足になりそうです(´；ω；`)ｳｩｩ
 
 
でも観たいですよね～
 
 
昔からスポーツをしていたので、
 
スポーツ観戦の楽しさを知っています。
 
スポーツ観戦は、カラダにも良い影響があるんですよ。
 
 
ちょっと考えてみましょう。
 
 
 
 
●ストレス解消
 
スポーツ観戦は興奮と楽しみを提供し、
 
日常のストレスから解放される手助けをします。
 
興奮や喜びを感じると、脳内でエンドルフィン（幸福ホルモン）が
 
分泌され気分が良くなります。
 
 
 
 
●インスピレーションとモチベーション
 
オリンピック選手の努力や成功を見ることで、
 
自分も運動を始めようというモチベーションが高まります。
 
これが健康的なライフスタイルの維持に繋がります。
 
 
 
●リラクゼーション効果
 
好きなスポーツを観戦することはリラックス効果があります。
 
リラックスすると、副交感神経が優位になり、心拍数や血圧が安定する効果があります。
 
 
 
●ポジティブな感情の増加
 
好きなチームや選手が勝つと、喜びや達成感を感じることができます。
 
ポジティブな感情は全体的なウェルビーイング（幸福感）を高めます。
 
 
 
他にも、たくさんの良い影響がありそうですが、
 
とにかく日本を応援するだけでも、テンションあがります！
 
 
ちなみに僕は、バスケに注目しています。
 
 
でも、さすがに睡眠不足はカラダに悪影響がありますので、
 
そんな方は、ちゅ楽の『睡眠コース』を受けてみてください。
 
爆速で眠れること間違いなしです！！！！
 
 
「パリオリンピック」と「ちゅ楽の睡眠コース」
 
最強の習慣だとおもいませんか？(笑)
 
 
ご来店お待ちしておりま～す(^^♪

(ちゅ楽) 2024年7月27日 14:38

夜の癒し、ここにあります



疲れたカラダと心を癒すなら
『ちゅ楽』へお越しください。
 
仕事帰りや遅くまで頑張るあなたのために
 
リラックスとリフレッシュの時間を
ちゅ楽ですごしませんか？
 
 
 
毎日、仕事で疲れていませんか?
 
＼仕事帰りに疲れたカラダをリセットしましょう／
 
次の日に
疲れを残してしまうと
仕事のパフォーマンスが
下がってしまいます
 
 
疲れを持ち越さないためにも
カラダをリセットしましょう!
 
 
 
お子様が小さいからって
カラダが辛いのを我慢していませんか?

 

 
お子様が寝てから
ご主人に少しだけ子供を見てもらって
カラダをリセットしましょう。

 
すると、子供に笑顔で接することができます。

ちゅ楽は
深夜　0：00まで営業しています(最終受付23:00）
生活のリズムに合わせて
ご活用していただきご利用くださいませ
 
 
出張整体などのご予約があった場合は、
お店を閉めていることもあります
(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
 
 
✨ ちゅ楽の特長 ✨
 
●プロフェッショナルな施術
　 経験豊富なセラピストが、あなたの身体の疲れを丁寧にほぐします。
 
 
●リラックス空間
　 落ち着いた雰囲気の中で、心身ともにリラックスできる空間をご提供。
 
 
●深夜まで営業
　 深夜でも安心してご来店いただけます。
 
 
 
特別キャンペーン実施中！
 
初回のお客様には、ボディケア60分が5,900円の特別価格♬



 
この機会にぜひお試しください。
 
 

(ちゅ楽) 2024年6月26日 20:51

健康になるための習慣

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、
 
カラダの変化を実感してください。
 
 
横浜市青葉台にある
整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

 
 
同じ年齢なのに、年齢の割に若々しい人と
 
だいぶ年齢いってるな～っていう人がいます。
 
どうして、こんなにも違いがあるのか考えたことありますか？
 
 
今日は、健康な方や若々しい人が
 
実践している内容を書いていきますね。
 
 
不調を改善させたい！
 
健康になりたい！
 
という方は、読んでみてください_(._.)_
 
 
 
多くの人は、
 
年齢とともにカラダの不調が多くなります。
 
 
しかし・・・
 
 
年齢と逆行して、
 
毎日アクティブに動けている人もいます。
 
 
不調が多くなっている人　⇔　健康で若々しい人
 
 
この違いがわかれば、みんな健康で若々しくいられます！
 
 


もう結論から言っちゃいます。
 
 
『健康になるために日々、何を習慣にするか』
 
 
この日々の習慣が、健康で若々しくいられるかが決まります。
 
 
僕は、カラダの不調を抱えている方と
 
日々接しているのですが、
 
「時間がないので難しい…」
 
「忙しいから無理…」
 
 
といった声もたびたび聞きます。
 
 
「カラダのケアをする時間がないくらい
　　仕事が忙しいんです…」
 
という方もいます。
 
 
最低でも、月に一度はカラダのメンテナンスをして
 
日々、10分でもいいから
 
健康に繋がることをしてほしい。
 
 
 
人によって、健康になるためには
 
毎日ウォーキングをすることかもしれません
 
甘いお菓子をやめることかもしれません
 
食事をしっかり食べることかもしれません
 
睡眠の質をあげて、しっかり寝ることかもしれません
 
 
筋トレやストレッチも10分あれば、けっこうできます。
 
 
 
『日常生活の中で10分、健康のために時間を使う』
 
 
という習慣がなければ
 
 
 
そもそも、健康になるのは難しいと思うのです。
 
 
時間が大事なのではなく、
 
 
健康のために時間を使うという行動が大事です。
 
 
 
まったく話は変わって、
 
僕は、沖縄で育ちました。
 
都会と違って、小さい頃は海や山で遊んでました。
 
台風の時でさえ、汚い水たまりで遊んでた記憶があります。
 
そんな田舎で育った僕は、
 
カラダが丈夫に育ったと思います。
 
体力もつきました(笑)


 
 
毎日、働いていても苦だと思ったことはありません。
 
「働く」ことが習慣だと思います。
 
 
それだけじゃなく、朝ジムに行って「健康になるための時間」を
 
習慣にしています(笑)
 
 
 
習慣の事を書いていたら、自分の関係のない話を書いてしまいました…
 
 
 
話を戻して、
 
多くの人が、歯磨きを習慣にしています。
 
それは歯の健康を保つためです。
 
歯は、習慣になるのに
 
カラダは習慣にならないってことはないと思います。
 
 
 
『健康になるための時間を作っているか』
 
 
これが、若々しく健康でいられる秘訣ではないでしょうか。
 
 
 
 
『ちゅ楽』では、最低でも月に1回はカラダのメンテナンスを
 
してほしいと考えています。
 
日々のケアをしながら、自分ではできない、
 
かゆいところに手が届くところをプロに任せてほしい。
 
 
いつまでも、若々しく健康でいられるために全力でサポートします！
 

(ちゅ楽) 2024年6月11日 18:50

ヘッドマッサージで質の高い睡眠を手に入れよう！

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、
 
カラダの変化を実感してください。
 
 
横浜市青葉台にある
整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。




5月から実施している「睡眠コース」を始めたのは・・・
 
 
現代社会で、ストレスや不規則な生活習慣が原因で、
 
多くの人が睡眠に悩んでいるという事実を再確認したのがきっかけです。
 
テレビではもちろん、「睡眠」について特集されていることが
 
多くありますが、実際に自分が寝れないという経験がなかったんです。
 
 
秒で寝れます(笑)
 
 
ある時、娘が「寝れない・・・」と言ってきたのです。
 
まだ中学生なのに寝れないって・・・
 
そこから、睡眠についていろいろと勉強しました。
 
もともと知識はある程度あったのですが、
 
より深いところの知識が増えた実感があります。
 
 
そこで、今回の「睡眠コース」が始まりました。
 
 
 
質の高い睡眠は、健康と幸福感を保つために非常に重要です。
 
 
 
今回は、睡眠の質を向上させる方法の一つとして、
 
「ヘッドケア」の効果をご紹介します。
 
 
● 睡眠の重要性
 
睡眠は、心身の回復と再生に欠かせない重要な時間です。
 
十分な睡眠を取ることで、集中力や記憶力が向上し、免疫力が強化されます。
 
また、心の健康にも大きく影響し、ストレスの軽減や感情の安定に寄与します。
 
そのため、質の高い睡眠を確保することは、全体的な健康を維持するために不可欠です。
 
 
●ヘッドケアが睡眠に与える効果
 
ヘッドケアは、睡眠の質を向上させるための効果的な方法です。
 
以下に、具体的な効果をいくつか挙げます。
 
 
・リラクゼーション効果
 
ヘッドケアは、頭皮の緊張をほぐし、深いリラクゼーションを促します。
 
これにより、心地よい眠りに導かれやすくなります。
 
・血行促進
 
頭部の血行が良くなることで、酸素や栄養素が効率的に脳に運ばれ、
 
疲労回復が促進されます。
 
これにより、深い眠りが得られるようになります。
 
 
・ストレス軽減
 
ヘッドケアは、日常のストレスや緊張を和らげる効果があります。
 
ストレスが軽減されることで、より質の高い睡眠が期待できます。
 
 
・ホルモンバランスの調整
 
ヘッドケアは、リラクゼーションホルモンであるセロトニンの分泌を促し、
 
睡眠ホルモンであるメラトニンの生成を助けます。
 
これにより、自然な睡眠リズムを取り戻すことができます。
 
 

●まとめ
 
ヘッドケアは、質の高い睡眠を得るために効果的です。
 
リラクゼーション効果やストレス軽減、血行促進などのメリットを考えてください。
 
やらない方が損だと思いませんか？
 
ぜひ、ご体験ください_(._.)_
 
お客様の快適な睡眠をお手伝いします。

(ちゅ楽) 2024年6月 4日 17:36