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もう睡眠コースは受けられましたか?
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カテゴリ:
(ちゅ楽) 2024年5月20日 12:10
< 睡眠の悩みが解消されたら、どんないい影響がカラダに起こるのか? | 一覧へ戻る | ヘッドマッサージで質の高い睡眠を手に入れよう! >
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睡眠の悩みが解消されたら、どんないい影響がカラダに起こるのか?
![](https://www.churaku.com/blog/upload_images/IMG20240516102903.jpg)
5月7日からスタートした『睡眠コース』のご予約がスゴイです!
こんなにも睡眠で悩んでいる人がいるんだな~と実感しています。
日本人の5人に1人が、睡眠に悩んでいるというデータもあって
日本人が、解消しなければいけない問題だと思っています。
今日は、睡眠の悩みが解消されたら、どんないい影響がカラダに起こるのか?
それを書いています。
時間のある時に、読んでみてください_(._.)_
睡眠の悩みが解消されたら、こんな良いことありますよ~♪
1. 免疫力の向上
十分な睡眠をとることで免疫システムが強化され、感染症や病気に対する抵抗力が高まります。
風邪やインフルエンザにかかりにくくなります。
2. 認知機能の改善
良質な睡眠は集中力、記憶力、判断力などの認知機能を向上させます。
これにより、仕事や学業でのパフォーマンスが向上し、ミスや事故のリスクが減少します。
3. 心血管系の健康
十分な睡眠は血圧を正常に保ち、心臓病や脳卒中のリスクを減少させます。
心血管系の健康が全般的に向上します。
4. 体重管理と代謝の改善
睡眠が十分に取れると、食欲を調整するホルモン(グレリンとレプチン)のバランスが改善され、
過食や体重増加のリスクが減少します。
また、代謝が正常化し、肥満や糖尿病のリスクも低下します。
5. 精神的健康の向上
十分な睡眠は気分を安定させ、うつ病や不安障害のリスクを減少させます。
ストレスに対する耐性も高まり、精神的な健康が全般的に向上します。
6. 成長と発達の促進
特に子供や若者にとって、十分な睡眠は成長ホルモンの分泌を促進し、健全な成長と発達を支えます。
7. ホルモンバランスの正常化
睡眠が十分に取れることで性ホルモンのバランスが整い、生殖機能が向上します。
女性の場合、生理不順の改善や妊娠しやすくなる効果も期待できます。
8. 肌の健康の改善
良質な睡眠は肌の再生と修復を促進し、肌のハリやツヤが向上します。
シワやくすみの減少など、美肌効果も期待できます。
9. 消化器系の健康
十分な睡眠は胃腸の働きを正常化し、胃酸の逆流や消化不良のリスクを減少させます。
消化器系の全体的な健康が向上します。
10. 運動パフォーマンスの向上
睡眠が十分に取れることで、筋肉の修復と成長が促進され、運動パフォーマンスが向上します。
疲労回復も早まり、持久力や筋力が向上します。
睡眠の悩みが改善されることで、こんなにも良い影響がカラダに起こっています。
ぜひ、睡眠でお悩みの方は、ちゅ楽の『睡眠コース』を体験してください。
(ちゅ楽) 2024年5月16日 11:33
カラダの不調を我慢していませんか? 【平日限定】ご新規割のご案内
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カラダの不調を見過ごしていませんか?
自分のカラダの不調に気づいてほしいです。
個人によって異なりますが、
運動不足などが原因で、
疲れや痛みを感じることがあります。
関節に違和感や痛みを感じることがあります。
痛みを引き起こすことがあります。
消化器系の機能が低下し、胃もたれや便秘、
下痢などの不快な症状が生じることがあります。
ストレス、運動不足などが原因で、
寝つきが悪くなったりすることがあります。
ストレスや不安が増大し、頭痛や肩こり、
・適切なストレッチや運動
・バランスの取れた食事
・ストレス管理
などが重要です。
自分のカラダのサインを注意深く観察し、
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ボディケア60分(ヘッドケア付)
通常料金 7,150円 → 5,900円
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新年度や新学期が始まり
少しひと段落した方も
多いのではないでしょうか?
お仕事や家事を両立されている方は
張りつめて緊張したカラダも
疲れが溜まりやすい時期です♪
ちゅ楽のご来店が初めての方限定!
今がチャンス!!
ちゅ楽のボディケアコースで
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(ちゅ楽) 2024年4月19日 16:35
ストレス解消から睡眠改善まで!ヘッドケアの驚くべき効果【2日間限定キャンペーン】
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今日は、多忙な日常生活からくるストレスを和らげ、
ヘッドケアついてお話しします。
さまざまな効果について掘り下げてみましょう。
1.ストレスとの戦い
2.血行促進とその効果
3.頭痛の軽減
4.睡眠の質を高める
少しだけ専門的に書くと
(ちゅ楽) 2024年4月18日 11:30
疲れた心と体を癒す!効果的な睡眠のための【2日間限定キャンペーン】
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頭の緊張などが原因で、
難しいこともあります。
ヘッドケアです。
これだけではありません。
![](https://www.churaku.com/blog/upload_images/DSC_0552_2.jpg)
次回は、そのへんも書いてみたいと思います。
日々の健康管理に取り入れる価値があります。
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4月18日(木)・19日(金)の2日間限定で、
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通常9,570円→7,490円
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この機会に、ご体験ください_(._.)_
この記事を書いた人
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沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞 正己
Sakuma Masami
25年以上の実績と経験を重ね、変形性股関節症・脊椎管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの重い症状で悩まれている方の施術も多くしてきました。
カラダの痛みや体調不良でお悩みの方のココロとカラダのケアをサポート致します。
少しでも多くの方に健康な体になって日常生活を楽しく送ってほしい。
だからこそ一人一人に真剣に向き合い症状に合わせたケアをじっくりしていきたい。
そんな思いをカタチにするためにちゅ楽を始めました。
独自の「運動療法と徒手療法を総合させたアプローチ」を行い、幅広い知識と経験でお客様に合わせた最適なケアを行っていきます。
(ちゅ楽) 2024年4月17日 11:22
3月のちゅ楽は『アロマ』押しです!!!
![](https://www.churaku.com/blog/upload_images/DSCF2278.jpg)
アロマの金額が半額!!!
\
まだまだアロマの効果が
わからない!
多いかもしれませんが、
アロマの施術を受ける前に
症状に効果のあるオイルを
鼻から吸い込まれると
この刺激が香りを感知する脳の
感情や情動をコントロールしたり
嗅覚からの情報だけです。
嗅覚情報は他の感覚に比べて、
主に香りを楽しみ、
アロマテラピーですが、
積極的に活用されています。
メディカルグレードと
経口投与したりするなど、
認められています。
ケガの予防・疲労回復をすることです。
ケアの仕方を変えたり、
アプローチしていきます。
大会の本番前は集中力
や筋力・持久力などを
筋肉疲労の緩和、
血流の促進などに作用するケアを
するといった具合です。
精油の種類が違ったり、
異なったりします。
強い精神力が必要となる
スポーツの世界において、
使われています。
プレッシャーによるストレスを
することができます。
![](https://www.churaku.com/blog/upload_images/DSCF1846.jpg)
アロマテラピーを受けてほしいです!!!
受けたことがない方は、
【キャンペーン期間】
2024年3月1日~3月31日まで
【ご利用条件】
●【平日限定】アロマトリートメント60分または90分を他の施術と組み合わせると、アロマの施術価格が半額になります。(アロマ30分は対象外)
●他の施術にオプションコースは含みません
●駐車場割引など、他の割引との併用はできません
![](https://www.churaku.com/blog/upload_images/DSCF1852.jpg)
(ちゅ楽) 2024年3月12日 14:51