ストレス解消から睡眠改善まで！ヘッドケアの驚くべき効果【２日間限定キャンペーン】｜横浜市青葉台のマッサージ　整体　リラクゼーション　ヘッドケア　睡眠　睡眠障害　不眠症　睡眠の質を上げる｜横浜市青葉区　青葉台

今日は、多忙な日常生活からくるストレスを和らげ、

心身の健康を支える素晴らしい方法の一つである
ヘッドケアついてお話しします。

リラクゼーションの技として古くから用いられてきたこの方法が、

どのようにして私たちの神経系に影響を与えるのか、
さまざまな効果について掘り下げてみましょう。

１．ストレスとの戦い

現代社会では、日々の仕事や人間関係が原因でストレスを感じることがしばしばあります。

ヘッドケアは、これを軽減するのに非常に効果的です。

頭皮や顔、首の筋肉に優しく圧を加えることで、緊張が解放され、

心地よいリラクゼーションが促進されます。

このプロセスでは、ストレスホルモンのレベルが低下し、リラックスした状態になりやすくなります。

2．血行促進とその効果

ヘッドケアは頭部の血液循環を良くします。

これにより、頭皮や髪の健康が向上し、また脳への酸素と栄養素の供給が増加します。

血流が改善されることで、集中力が高まり、頭のクリアさが増すことも期待できます。

３．頭痛の軽減

多くの人が悩まされる緊張型頭痛や偏頭痛に対して、ヘッドケアは有効な対策となり得ます。

ほぐすことでより頭部の筋肉が緩和され、頭痛が軽減されることが多いです。

定期的に行うことで、頭痛の頻度や強度が減少するかもしれません。

４．睡眠の質を高める

日々の疲れやストレスが原因で睡眠に問題を抱えている人にとって、

ヘッドケアは睡眠の質を改善する一助となります。

リラックス状態が深まることで、より深い睡眠につながり、翌日の体調や気分にも良い影響を与えます。

ヘッドケアの影響を、
少しだけ専門的に書くと

頭皮への刺激は，皮膚や筋などの組織にある知覚神経末端の各種の感覚受容器を通して

脊髄から間脳を経て大脳皮質の感覚野に至り，体性感覚（圧感覚や温感覚，快感覚）として認知され，

大脳皮質から大脳辺縁系に伝わり，情動コントロールとして現れ，

視床下部へ伝わり，自律神経，内分泌系，免疫系に影響していきます。

ヘッドケアは、効果の大きさから日常生活に取り入れやすいリラクゼーション方法の一つです。

自宅でできる簡単な技から、プロの施術を受けることまで、方法はさまざまですが、

その効果はどれも素晴らしいものがあります。

ストレスが多い現代において、ヘッドケアを生活に取り入れ、

心身ともに健康な生活を目指しましょう。

ということで・・・

ヘッドケア付のコースを本日18日(木)と明日19日(金)の2日間

特別価格でご提供します。

4月18日(木)・19日(金)の2日間限定で、

キャンペーンを実施します。

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ボディケア60分＋ヘッドケア20分

通常9,570円→7,490円
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この機会に、ご体験ください_(._.)_

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

4月に入って、新しい環境になった方が多いと思います。

そんな時に、

カラダの不調を見過ごしていませんか？

忙しい時だからこそ、
自分のカラダの不調に気づいてほしいです。

日常のカラダの不調は
個人によって異なりますが、

よくあるものとしては以下のようなものがあります。

・筋肉の疲労や緊張

長時間のデスクワークや立ち仕事、
運動不足などが原因で、

背中や肩、首の筋肉が緊張し、
疲れや痛みを感じることがあります。

・関節の痛み

長時間の同じ姿勢や運動不足により、
関節に違和感や痛みを感じることがあります。

特に膝や腰の関節は負担がかかりやすく、
痛みを引き起こすことがあります。

・消化器系の不調

不規則な食生活やストレス、運動不足により、
消化器系の機能が低下し、胃もたれや便秘、
下痢などの不快な症状が生じることがあります。

・睡眠障害

スマートフォンやパソコンの使用、
ストレス、運動不足などが原因で、

睡眠の質が低下し、眠りが浅くなったり、
寝つきが悪くなったりすることがあります。

・ストレスと不安

心身のバランスが崩れると
ストレスや不安が増大し、頭痛や肩こり、

食欲不振などの身体的な症状が現れることがあります。

これらの不調を解消するためには

・適切なストレッチや運動

・バランスの取れた食事

・十分な睡眠

・ストレス管理

などが重要です。

カラダの不調には早めの対処が大切ですので、
自分のカラダのサインを注意深く観察し、

適切なケアを行うよう心がけましょう。

自分では、どうにもこうにも…(´；ω；`)ｳｩｩ

という方は、『ちゅ楽』にご来店ください。

日常のカラダの悩みを解消するために、全力で対応します！

今なら、平日限定の『ご新規様割』でお得に施術が受けられます。

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【平日ご新規様限定】

＼家事の疲れを癒す60分／
ボディケア60分(ヘッドケア付)

通常料金　7,150円　→　5,900円

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新年度や新学期が始まり
少しひと段落した方も
多いのではないでしょうか？

お仕事や家事を両立されている方は
張りつめて緊張したカラダも
疲れが溜まりやすい時期です♪

ちゅ楽のご来店が初めての方限定！
今がチャンス！！

ちゅ楽のボディケアコースで
ココロとカラダ整えて
リセットする時間を作りましょう

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カラダが疲れていると感じている方へ

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

睡眠のお悩みありませんか？

良質な睡眠は心身の健康に欠かせません。

しかし、日々のストレスや疲れ、
頭の緊張などが原因で、

なかなか質の高い睡眠をとることが
難しいこともあります。

そんなときにおすすめなのが、

ヘッドケアです。

今回は、ヘッドケアが睡眠に与える効果をご紹介します。

●ヘッドケアが睡眠に与える効果

・ストレス解消

頭部には日常のストレスがたまりやすい場所が多くあります。

ヘッドケアを受けることで、頭部の筋肉が緩み、ストレスが解消されます。

・血行促進

ヘッドケアは頭皮の血行を促進します。

血流が良くなることで、頭皮の健康状態が改善され、髪の成長や健康にも良い影響を与えます。

・リラクゼーション効果

ヘッドケアは心地よい刺激を与え、リラックス効果が高いです。

リラックスした状態で眠ることができれば、より深い睡眠を得ることができます。

簡単な効果をあげてみましたが、
これだけではありません。

神経系の効果も抜群にあるのが、ヘッドケアです。

次回は、そのへんも書いてみたいと思います。

ヘッドケアは、睡眠の質を向上させるだけでなく、

ストレスの解消やリラックス効果も高いため、
日々の健康管理に取り入れる価値があります。

【ちゅ楽】で、より充実した睡眠を手に入れましょう。

そんな睡眠でお困りの方に朗報です！！！！！

4月18日(木)・19日(金)の2日間限定で、

キャンペーンを実施します。

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ボディケア60分＋ヘッドケア20分

通常9,570円→7,490円
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この機会に、ご体験ください_(._.)_

この記事を書いた人

　　　　
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞　正己
Sakuma Masami

25年以上の実績と経験を重ね、変形性股関節症・脊椎管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの重い症状で悩まれている方の施術も多くしてきました。

カラダの痛みや体調不良でお悩みの方のココロとカラダのケアをサポート致します。
少しでも多くの方に健康な体になって日常生活を楽しく送ってほしい。
だからこそ一人一人に真剣に向き合い症状に合わせたケアをじっくりしていきたい。
そんな思いをカタチにするためにちゅ楽を始めました。
独自の「運動療法と徒手療法を総合させたアプローチ」を行い、幅広い知識と経験でお客様に合わせた最適なケアを行っていきます。

カラダが疲れていると感じている方へ

ちゅ楽で、良い香りに癒されながら

カラダをほぐして、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

3月のちゅ楽は、アロマ押しです！！

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セットで受けていただくと
アロマの金額が半額！！！
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平日限定のキャンペーンなのですがご予約がどんどん入っています。

もし迷われている方は、お早めのご予約をおススメします。

とは言っても、
まだまだアロマの効果が
わからない！

という方もいると思います。

「なんかベタベタするんでしょ」

「なんだか触られてるだけでしょ」

「肌を見られるのが、ちょっと・・・」

そんなことを思っている人も
多いかもしれませんが、

アロマの効果は絶大です！！

●アロマがさまざまな効果を与えるメカニズム

ちゅ楽では、
アロマの施術を受ける前に

カウンセリングをしています。

お好きな香りや
症状に効果のあるオイルを

チョイスしてブレンドしています。

アロマの香り成分が
鼻から吸い込まれると

鼻の奥にある嗅細胞(嗅細胞）に付着します。

そうすると、
この刺激が香りを感知する脳の

大脳辺縁系や視床下部に伝わります。

これらの部位は
感情や情動をコントロールしたり

自律神経を整える役割があります。

視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚の五感のうち、

脳の中枢に直接伝わるのは
嗅覚からの情報だけです。

そのため、
嗅覚情報は他の感覚に比べて、

強く早い刺激として脳に伝わり

ココロとカラダに働きかけやすいのです。

●海外では、医療現場でも使用

日本では、
主に香りを楽しみ、

癒やし効果が期待される
アロマテラピーですが、

ヨーロッパでは医療現場でも
積極的に活用されています。

例えばフランスでは、
メディカルグレードと

呼ばれる精油が薬局で購入でき、

医師や薬剤師の処方に基づいて

皮膚に塗ったり
経口投与したりするなど、

治療用としてのメディカルアロマが
認められています。

●スポーツの現場でも大活躍

スポーツで使用する時は、

競技能力の向上や
ケガの予防・疲労回復をすることです。

その時々の状況に合わせて
ケアの仕方を変えたり、

必要な部分に
アプローチしていきます。

例えば、
大会の本番前は集中力
や筋力・持久力などを

高める効果があるケアを行い、

大会後には
筋肉疲労の緩和、
血流の促進などに作用するケアを
するといった具合です。

目的によって使用する
精油の種類が違ったり、

筋肉のどの部分にはたらきかけるかが
異なったりします。

他にも、
強い精神力が必要となる
スポーツの世界において、

香りの作用はメンタルケアにも
使われています。

良い睡眠をサポートしたり、
プレッシャーによるストレスを

緩和させたりするケアを
することができます。

／

そんな素晴らしい効果のある
アロマテラピーを受けてほしいです！！！

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まだアロマテラピーの施術を
受けたことがない方は、

ぜひぜひ、体験していただきたい<(_ _)>

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おすすめの組み合わせ

●アロマ90分＋インディバ30分【通常価格18,150円】→12,100円

●アロマ90分＋ボディケア30分【通常価格15,950円】→9,900円

●アロマ90分＋フェイシャル40分【通常価格17,600円】→11,550円

●アロマ60分＋インディバ60分【通常価格19,250円】→14,850円

●アロマ60分＋ボディケア60分【通常価格15,950円】→11,550円

●アロマ60分＋フェイシャル70分【通常価格18,150円】→13,750円

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【キャンペーン期間】
2024年3月1日～3月31日まで

【ご利用条件】
●【平日限定】アロマトリートメント60分または90分を他の施術と組み合わせると、アロマの施術価格が半額になります。（アロマ30分は対象外）
●他の施術にオプションコースは含みません
●駐車場割引など、他の割引との併用はできません

この機会に、ぜひぜひアロマトリートメントをご体験ください<(_ _)>

3月いっぱいのキャンペーンですので、
お早めにご予約ください。

＼カラダの不調を抱えている方へ／

ちゅ楽のアロマで自律神経を整え
筋肉をほぐして、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

今日から、3月ですね～♪

3月は、気温の変化に注意です。

寒かったり、暖かかったり、
晴れが続いたと思ったら雨が続いたり、

風も強いですね。

そんな3月は、
体調を崩しやすい季節です。

春先は温度差が10度近くになることもあり、

この温度差にカラダが
対応しきれなくなり、
体調を崩してしまうのです。

人間のカラダは、
気温が高い日は血管を広げて
カラダの熱を放出し、

カラダを冷やすように働きます。

反対に寒い日は、
血管を収縮し熱を
逃がさないように働きます。

これは、
人間が生きていくために必要な
脳や自律神経の働きなんですね。

しかし、

寒い日から急に暖かくなると
自律神経はうまく働けなくなり、

対応が遅れてしまいます。

／

それが、
自律神経の乱れ
となってくるのです。

＼

そんな時に・・・

大、大、大、大活躍するのが、アロマです！！

心地良い香りで心やカラダを癒してくれるのが
アロマトリートメントです！

アロマには、
自律神経を整える働きが期待できるのです。

アロマの芳香成分は、
電気信へと変化して

脳の大脳辺縁系や視床下部、
下垂体へと伝達されます。

アロマの香りは、
視床下部に直接働きかけ、

自律神経のバランスを整え、
心とカラダの不調を緩和してくれます。

そんな、
素晴らしいアロマの効能を
体験していただきたい(*￣0￣)/ オゥッ!!

そこで3月は、

／

【平日限定】

アロマテラピー60分or90分＋お好きなコースの組み合わせで

アロマが半額！！

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お好きなコースは、インディバ・ボディケア・リリース整体・フェイシャル

お身体の症状や状態に合わせて組み合わせてご予約くださいませ♪

コースで悩んでしまう方は

スタッフと相談しながら決めることもできますので

お気軽にお声がけくださいませ

勿論、アロマの施術は男性スタッフは対応しません。
男性のお客様も是非
アロマを体験してみてください♪

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おすすめの組み合わせ

●アロマ90分＋インディバ30分【通常価格18,150円】→12,100円

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【キャンペーン期間】
2024年3月1日～3月31日まで

【ご利用条件】
●【平日限定】アロマトリートメント60分または90分を他の施術と組み合わせると、アロマの施術価格が半額になります。（アロマ30分は対象外）
●他の施術にオプションコースは含みません
●駐車場割引など、他の割引との併用はできません

この機会に、ぜひぜひアロマトリートメントをご体験ください<(_ _)>

3月いっぱいのキャンペーンですので、
お早めにご予約ください。

カラダの不調を抱えている方へ

自分のカラダの変化を実感してください。

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

僕は、小さい頃にバスケットをしていました。

最近のバスケット日本代表の活躍も、

とても嬉しく思っています。

バスケットを始めてから、

どんどんのめり込んで小、中、高校では

キャプテンも務めていたぐらい

はまりに、はまっていました。

そんな中、ケガや故障などの痛みのある選手が

多いことに、とても敏感に感じるように思っていました。

「どうして、ケガが多いのか？」

「練習量が多すぎるのか？」

「カラダのケアって、どうするの？」

僕の時代は、セルフケアと言えば、

ストレッチすることくらいしか知識がありませんでした・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

今のようにインスタやネットがあった訳ではなかったので

情報は、ほとんどなかったと思います。

痛くても「根性」みたいな・・・

昭和ですね～(笑)

でも今は、いろいろな情報が手に入ります。

腰痛に効く運動、肩に効くストレッチ、

膝が痛い時の対処法・・・etc

もしスポーツをしていて、ケガや痛みに

悩まされているなら、情報をゲットしてください。

ホントにたくさんの情報があるので、

間違った情報もあるかもしれませんが、

試してみてもいいと思います。

昭和の時のように、「根性」はいりません！

我慢しなくても、良い時代なんですよ～

ちなみに、最近のドラマで

「不適切にも程がある」

クドカンのドラマです。

昭和を描いているので、なんだか懐かしい感じと

心が痛い感じと・・・

昭和だったな～(笑)

と思いながら、観ています。

ご自身で情報を試してみて、それでも良くならない方は

ぜひ、ご来店ください。

自分のカラダが確実に変わる瞬間を体験ください。

／
プレゼント♡
＼

2月14日までに、ご来店くださったお客様には

ささやかですが、「チョコ」をプレゼントしています。

そんなお客様の喜ぶ顔が、ちゅ楽の励みになります。

ご来店お待ちしております♪

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