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スタッフブログ

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雨の日に頭痛になるのはなぜ？『気象と健康の不思議なつながり』

カラダが疲れていると感じている方へ
 
ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、
 
カラダの変化を実感してください。
 
 
横浜市青葉台にある
整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

 

 
今日もいまいちな天気ですね…(´；ω；`)ｳｩｩ
 
この時期は
天気が悪かったり気温の変化が大きい季節です。
 
ここを過ぎれば、春ですよ～♪
 
 
 
雨が降ると頭が痛くなることはありませんか？
 
多くの人が経験する現象であり、
 
気象と健康の間には
興味深いつながりがあります。
 
このブログでは、
雨と頭痛の関係について探求し、


 
その背後にある科学的な
原因や影響について
考察してみたいと思います。
 


 
 

雨と頭痛の関連性

 
まず、

なぜ雨が頭痛を引き起こす可能性があるのでしょうか？

 
ある研究によれば
雨の日や気圧の変化が
頭痛や片頭痛の発作を
引き起こすという
報告があります

 
特に、
気圧の急激な変化が
影響を与えると
されています

 
気圧の低下が頭痛を引き起こす
メカニズムは完全に
理解されていませんが

 
内部の気圧変化に
頭部の血管が反応し
それが頭痛の原因と
されています

 

 

気象と健康

 
気象条件が健康に与える影響は
多岐にわたります
 
例えば、

気温の急激な変化は
関節痛や体調不良を
引き起こす可能性があります

 
また、

湿度が高い日は
喘息やアレルギー反応の発作が
増えることが報告されています

 
さらに、

気圧の変化は
心臓や血圧にも影響を
与えると読んだことがあります




【対処法】

雨や気象条件が
頭痛を引き起こす可能性がある場合
 
以下の対処法が役立つかもしれません。
 

 

1.適切な睡眠と休息

 
十分な睡眠をとり
ストレスを軽減することで
 
頭痛の発作を緩和できる
可能性があります
 

 

2.規則正しい食事

 
バランスの取れた食事を心掛け、
 
頭痛を引き起こす可能性のある
食品や飲み物を避けることが重要です
 
お水をしっかり飲むことは
頭痛の軽減につながります

 
 

３.適度な運動

 
定期的な運動は健康状態を改善し
頭痛のリスクを軽減することができます
 

 

4.ストレス管理

 
ストレスが頭痛のトリガーになる
ことがありますので
 
リラックスやストレス解消の方法を
積極的に取り入れることが大切です
 
 

 
 
雨と頭痛の関係は、
気象条件が私たちの健康に与える影響の
一例に過ぎません。

 
しかし、

適切な対処法を身につけることで、

 
頭痛を軽減することができるかもしれません。
 
それぞれの体質や状況に応じて
適切な対策を考えてみましょう。
 
 

 
『ちゅ楽』には、オプションコースがあります。
 
全てのコースに付けることができる

【ヘッドケア20分】


 
／
頭痛を感じたら
こちらのコースをおススメしています
＼


 
ヘッドケアは、
自律神経のバランスを整える効果があります。

 
ヘッドケアで適度な刺激を
頭皮に与えることにより、

 
心身をリラックスさせる
副交感神経を活性化させる
ことができるからです。

 
 またヘッドケアにより
頭皮の血行が改善され、

 
心身の緊張が解けることで、
ストレスを軽減します。

 
もちろん、

首や肩の緩和にもつながります。
 
 
もし頭痛を感じたら、ぜひお試しください_(._.)_



 
 



 
 

この記事を書いた人

　　　　
 沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
     佐久眞　正己
 Sakuma Masami

25年以上の実績と経験を重ね、変形性股関節症・脊椎管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの重い症状で悩まれている方の施術も多くしてきました。

カラダの痛みや体調不良でお悩みの方のココロとカラダのケアをサポート致します。
少しでも多くの方に健康な体になって日常生活を楽しく送ってほしい。
だからこそ一人一人に真剣に向き合い症状に合わせたケアをじっくりしていきたい。
そんな思いをカタチにするためにちゅ楽を始めました。
独自の「運動療法と徒手療法を総合させたアプローチ」を行い、幅広い知識と経験でお客様に合わせた最適なケアを行っていきます。

 

カテゴリ:

(ちゅ楽) 2024年4月 5日 11:07

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腰痛悪化の原因とは？今すぐ試せる簡単な解消法



「朝起きると腰が痛い…」

「長時間座っていると腰がだるくなる」
 
 
こんな腰痛の悩みを抱えていませんか？
 

腰痛は、
多くの人が経験する
身近な症状ですが、
原因や改善方法を
しっかり理解している人は
意外と少ないかもしれません。

 

この記事では、
腰痛が悪化する原因と
自宅で簡単にできる解消法を
わかりやすく解説します。

 
 
【腰痛が悪化する原因】


腰痛の主な原因の一つは、「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉の硬さや弱さです。
 
腸腰筋は腰椎（腰の骨）から股関節にかけてつながっており、
 
姿勢を支える重要な役割を持っています。
 
長時間の座り仕事や運動不足が続くと、この腸腰筋が硬くなり、
 
骨盤の歪みや腰椎への過剰な負担が発生。これが腰痛を引き起こす大きな要因となります。
 
さらに、筋肉が硬くなると血行不良を招き、痛みや疲労感が慢性化することもあります。
 
 
「腸腰筋」は一つの原因ですが、他にも椎間関節や筋膜、仙腸関節、心理的ストレス
 
といったいろいろな原因で起こるのが腰痛の特徴です。
 
 
 
【今すぐできる簡単解消法】
 
腸腰筋ストレッチ


 
腰痛を和らげるためにおすすめのストレッチを1つご紹介します。
 
仰向けに寝て、片方の膝を胸に引き寄せます。

もう片方の脚は床に伸ばし、深呼吸を3～5回行います。

脚を入れ替えて、反対側も同じように行いましょう。

これを1日2～3セット行うと、腸腰筋がほぐれ、腰への負担が軽減されます。
 
 
 
【腰痛を根本改善するにはプロのケアが重要！】
 
セルフケアで腰痛を軽減するのは大切ですが、
 
硬くなった筋肉や歪んだ骨盤を根本的に整えるには、
 
専門家による施術が効果的です。
 
『ちゅ楽』では、腸腰筋をはじめ、
 
腰痛の原因となる筋肉や骨格に丁寧にアプローチする施術を行っています。
 
 
 
実際のお客様のからは、
 
「長年悩んでいた腰痛が楽になった！」
 
「デスクワークでも疲れにくくなった！」
 
といった嬉しい声をたくさんいただいています。
 
 
 
初回限定！《ストレス解消×不調をリセット》ボディケア60分
 
通常価格7,150円　⇒　5,900円
 
 
 
腰痛は放置せず、早めにケアすることが大切です。
 
今回ご紹介したストレッチを取り入れながら、プロの施術で腰痛の根本改善を目指しましょう！
 
 
 
ご予約やお問い合わせは、こちらのフォームまたはお電話でお気軽にどうぞ。
 
 
『ちゅ楽』は、お客様の痛みのない快適な生活をサポートします！
 
 
 

(ちゅ楽) 2024年11月15日 18:13

自分の感覚を取り戻そう！

10月も半分が過ぎました…
 
時間の経過は、
年々早く感じるようになってるような…

 
 
突然ですが、
 
 
 
スマホばっか見てませんか？
 
 
 
パソコンやスマホ、
SNSにYouTube、
 
常にデジタル情報に囲まれています。
 
 
 
施術家として仕事をしていても、
ブログやインスタなどの
情報発信を必要としていて、


お客様も情報を仕入れやすくて
便利な時代になりました～
 
 
 
 
だけど、


同時にこの「便利さ」が
私たちの感覚を
 
少しずつ鈍らせてしまうこともあるのを
ご存じでしょうか？
 
 
 
 
 
 デジタル情報に触れる時間が
長くなると、
 
視覚や聴覚といった外
部からの刺激に依存しすぎて、


 
人として大切にするべき
 
「肌で感じる感覚」や
「自分の好きな感覚」、
「相手の気持ちを感じる感覚」


 
が弱くなってしまうことがあるように感じます。
 
 
 
それに気づかないままでいると、
 
誰かのために
何かをしてあげる
利他的な考えがなくなって
 
しまうような・・・


 
 
そんなデジタル時代でも
「感覚」を取り戻して欲しいので、
 

 
簡単な習慣を書きますね。
 
 
 
 
1. 「朝起きたら、まず自然と繋がる」
 
朝目覚めたとき、
最初にスマホを手に取っていませんか？
 
 
 
まずは、
窓を開けて太陽の光を浴び
外の空気を感じましょう。

 
風の音や鳥の声、
今の時期なら
金木犀の香りを感じましょう。

 
朝日は、
セロトニンの分泌が促され、
（セロトニンは、幸せホルモン）
 
カラダとココロのバランスが整い
感覚が研ぎ澄まされます。
 
 

 
自然のゆったりとした
リズムを感じることが、
 
自分の“肌で感じる感覚”を
高めてくれるはずです。
 
 
 
 
 
 
2. 「スマホ断ちの時間を設ける」
 
移動中やトイレで、
ついスマホでSNSや動画で
情報収集してませんか？
 
 
 
デジタル情報を詰め込みすぎると、
 
「脳疲労」がおきて、
記憶力の低下や、
判断力や意欲も低下する

と言われています。
 
ネットを使えば
大体のことが事足ります。


しかし、
ネットに頼らない時間も
作ってみましょう。
 
たとえば、
本屋に行って欲しい本を探す。

 
グルメサイトの情報に頼らず、
美味しそうなお店や
お気に入りのカフェを
探すため近所を散策してみる。


 
自分の五感を大切に、
欲しい物を探すことも、
デジタル化された毎日の中で
大切ではないでしょうか。
 
 
 
少しの時間でも構いません。


 
スマホを使わずに
行動をしてみましょう！

 
そうすることで、“
自分の好きな感覚”を
取り戻せるはずです。
 
 
 
 
 
3. 「定期的なケアをする」

最近、
誰かに触れる
ということをしていますか？


なんか怪しい感じに聞こえたら、
ごめなさい(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…
 
 
マッサージ受けることによって
幸せホルモンと呼ばれる
オキシトシンが分泌されます。

 
オキシトシンは
血液に乗って全身をめぐり、
脳内にも放出されます。


 
ただ、
自分が苦手とする人から
マッサージを受けても
気持ちよさはおそらく感じません。

 
その場合は、
オキシトシンは
ほとんど出ていないので、

 
マッサージを受ける側と
施術者との信頼関係も
重要になってきます。

 
また
「親が子を撫でる」
「抱きしめる」
「友人同士でハグ」
「恋人のスキンシップ」
 
などの際に分泌されます。


 
愛着が生まれ、
絆を築き、癒しや幸福感を
もたらします。
 

 
 
“相手の気持ちを感じる感覚”や
相手を思いやる感覚が、
とても大事だと思っています。
 
 
ちなみに、
施術を受けている人よりも、
施術を行っている人の方が

 
オキシトシンの分泌量が
多いんですって。


あざーす！！(笑)
 
 
 
 
 
 デジタルの速いテンポに慣れてしまうと、
どうしても感覚の繊細さが
失われがちです。

 
でも、
ほんの少しの工夫で、
日々その感覚を
取り戻すことができるんです。
 

 
スマホで情報を検索することが、
間違っているとは思っていません。


 
少しの時間を
自分自身の感覚に向き合ってほしい
と思いましたとさ・・・
 
 
 
 
 
 
 

(ちゅ楽) 2024年10月17日 17:52

痛みから解放された瞬間

今日はいつもと違う感じで、
お話し風ブログを書いてみようと思います(笑)
 
お時間あれば読んでみてください<(_ _)>

 
 
先日、
あるひとりの男性が
「ちゅ楽」にいらっしゃいました。
 
 
彼はひどいぎっくり腰に苦しんでいて、
歩くのもつらい状況でした。




 
彼の顔には
痛みと疲労が浮かび、

 
日常の動作さえも
困難な状態に陥っていました。
 
彼は何日も、
何週間もこの痛みと
戦ってきたと言います。


 
 
病院へ行き、
湿布と痛み止めを
試したり、
 
整骨院や骨盤矯正サロンでの
施術を受けたりしましたが、
 
どれも一時的なもので、
根本的な解決には
至りませんでした。
 



 
しかし・・・
 


 
彼が
僕の施術を受けた瞬間、



何かが変わりました。
 


僕は彼のカラダ全体を
慎重に見極め、



 
痛みの根本原因に
アプローチする
技術で施術しました。

 
まずは動きの検査、
どの動きで痛みが
誘発されるのか？


 
どの筋肉が
硬くなっているのか？

 
原因を探っていきます。







 
そしてゆっくりと、
丁寧に、


筋肉の緊張をほぐし、

 
筋膜の固さを取り、


関節の可動域を上げ、


 
骨格のバランスを
整えていきました。
 
 
 
そして、
施術が終わったとき、
彼はふと顔を上げて言いました。
 
 
「痛みが消えた。」
 
 
それは、
僕が日々目指している
瞬間でした。

 
 
彼はゆっくりと立ち上がり、
その表情は
驚きと安堵に包まれていました。
 
 
数週間にわたる
痛みから解放された喜びが、


 
彼の姿勢や動作に現れていたのです。
 
 
 
私たち『ちゅ楽』が
提供するのは

単なる整体や筋肉を
ほぐすことではありません。


 
私たちが提供しているのは、 

 
「生活の質を取り戻す瞬間」


なのです。
 

 
 
「痛みから解放された瞬間を、あなたも体験しませんか？」
 


 
痛みや不調に悩まされているあなたへ。
 
それは、
日常の生活を苦しめ、
楽しみを奪うものかもしれません。

 
でも、
忘れないでください。
解決策は存在します。
 
私たち
「ちゅ楽」は、
ただ痛みを一時的に和らげる場所
ではありません。
 
私たちは、
あなたのカラダに起こっている
根本的な原因にアプローチし、

 
真の回復を目指します。
 
 
ぎっくり腰で来店されたお客様も、
痛みから解放された瞬間に
驚きと喜びを感じて
くださいました。

 
あなたも同じ体験を
することができるのです。
 
 
さあ！
痛みを解消し、
再び軽やかな日々を
取り戻しませんか？


カラダの痛みや違和感の症状が
ある方は僕が行う
【リリース整体】を
ご予約ください


お体の徹底的なケアを行います
 


「ちゅ楽」が初めての方は
 
今、
予約を取っていただければ、
初回限定の特別価格で
施術を体験していただけます。

 
 
 
あなたの新しい生活が始まりますよ。
 

(ちゅ楽) 2024年10月 7日 13:12

ちゅ楽の誕生日♪

素敵なお花が届きました。




そうなんです。 
今日は、ちゅ楽の誕生日です♪


今日という日を覚えてくださるお客様に感謝です(´；ω；`)ｳｩｩ

毎年、ホントに立派なお花を届けてくださいます。

こんな立派なお花は、なかなか見ることはないと思いますよ～

そんな立派なお花に、見合うようなお店になれるように

日々の努力を忘れないように、心の誓います。


お客様への感謝の気持ちでいっぱいです。

これからも、どうぞ【ちゅ楽】を 応援よろしくお願い致します_(._.)_


今日は雨なので、写真が暗くなってしまいましたが

ホントに綺麗で立派な胡蝶蘭です(^^♪

ありがとうございました～<(_ _)>

(ちゅ楽) 2024年10月 5日 12:35

施術家としての想い -「カラダとココロ」は繋がっている -



今日は、「中秋の名月」です♪

月の光でリラックスしましょう(^o^)／



突然ですが・・・



「元気で楽しい人生を送りたい」
 
誰もが思っている事ではないでしょうか？
 
 
これには、
カラダとココロが
良い状態にあることが
大事です!
 
 
 
カラダとココロのことを
両方とも大切に
考えることができるのが
 
僕の目指している施術家です。

 
 
 
僕は、
20年くらいこの仕事をしています。
 
まだまだ、
カラダとココロのことを
学び続けていますし、

 
お客様にも、
カラダだけではなく
ココロも大事だという事を
 
言い続けていますが、
いまだに・・・

 
「感情とか心とか、怪しい…」
 
「なんか、スピリチュアル系ですか…」
 
のように
言われることがあります(´；ω；`)ｳｩｩ
 
 
 
「カラダの症状はただの結果で、本当は心が関係している」
 
ということは
知っているんですが、
 
ストレスや心の状態が、
脳を通じて身体的な痛みとして

 
表すことを知らない人が多すぎます。
 
 
 
慢性的なストレスや感情的な不安は、
 
脳内の神経伝達物質
（セロトニンやドーパミンなど）の
バランスを崩し、
 
痛みを感じやすくなることがあります。


 
これは
「心因性疼痛（psychogenic pain）」
と呼ばれ、
 
特定の身体的な原因が
ないにもかかわらず、
痛みを感じることがあるのです。
 
この他にも、
免疫系やホルモン系に
問題がでることも多くあります。
 
 
 
 
少し話は変わりますが、
 
『ちゅ楽』を、
青葉台で開業してから
16年になります。

 
病院や接骨院のように、
患者さんが勝手に
来るわけではありません。

 
僕らは、
結果を出すことで
お客様に信頼され、
喜んでもらい、
売上をあげる。


 
売上が上がらなければ、
結果が出なければ、
お客様に来てもらえず
終わりですから・・・

 
 
本当にシビアな世界で
戦っています。
 
 
だから、
勉強もするし
トレーニングもするし、
いろいろな事を
真剣に取り組みます。

 
 
素人ではない。
プロなんですから！
 

 
だから、
 
私たちの仕事で
もっとも価値が高いのは、


どれだけ
お客様を治せたか、
お役に立てたか
だと思うんですね。
 
 
 
では、一番、
症状を改善することができて、
 
貢献できるスキルが
何かといったら、

僕は
カラダとココロのリリース
だと思っています。
 
というのも、
人が機械ではなく
カラダとココロ
両方兼ね備えているからです。
 
 
 
その前提で考えたら、
 
お客様の症状を
改善するためには
「カラダとココロ 」
両方みる必要があるわけです。
 
 
 
もちろん、
カラダだけでも
症状を改善することはできます。

 
だけど、
カラダだけでは
不十分な時があるんです。
 
 
 
ただのもみほぐしではありません。
 
 
お客様に寄り添った
施術を目指しています！！！
 
 
僕たちは
"実力で改善した結果"で
自分の価値を示しています。

 
痛みが良くなった、
痛みが軽減した、
身体が楽に感じる…etc
 
すべて結果です。
 
 
結果が出なければ、
誰のせいでもない、
お客様のせいでは
決してない
 
自分の実力不足・・・
 
 
・知り合いの先生の名前を使って集客したり
・治らないことをお客様のせいにしたり
・他店の文句を言って、自分の店の評価をあげたり
 
そんなことは、僕はしません。
 
 
お客様を
少しでも楽にしてあげれる
実力をつける。
 
これなんです！！！！！
 
 
完璧な施術ができなくても、
すべて治すことができなくても
 
改善し続けることを
決してあきらめない。
 
改善した結果が
自分の価値を示すと
わかっているから…
 

 
ブログなのに、
気持ちが乗り過ぎて、
だんだんと何が言いたいか


 
わからなくなってきました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
 
 
とりあえず、
「カラダとココロ」は繋がってま～す♪
 
そんな話でした(笑)
 

 
 

この記事を書いた人

　　　　
 沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
     佐久眞　正己
 Sakuma Masami


 
 


 





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(ちゅ楽) 2024年9月17日 22:11