青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

暗くなるのが早くなりました。
日の出ている時間が短くなってくると、なんとなく物寂しさを感じます。
秋です！

そうは言っても、ありがたいことに関東地方は冬でも青空が拝めます。
神奈川県で生まれて神奈川県で育った私には、あまりに当たり前のことで、
今まで考えてみたこともなかったのですが、
秋の訪れとともに夜の時間の方が圧倒的に長くなってしまう地域もあることを
最近改めて気づかされました。
何故かと申しますと、友人がノルウェイにおりまして、
「昼間が短～い！」と言っていたからです。
冬の時期にノルウェイに滞在していたら、
ノルウェイ人たちに「何で今の時期に来るの？」とまで言われてしまったそうで…（笑）。
そんな彼女とも、お互いに相手が申し込んでいるとは知らずに
参加したZOOM上のヨガクラスでばったり再会しました。
ノルウェイとの時差は8時間ほど。
画面越しにも彼女のいる場所からは外の暗さが伝わってきました。

それにしても不思議ですよね～。
今や当たり前になったオンライン〇〇。
時差も距離もものともせず、同じことが出来ちゃうなんて。
一昔前なら、もうSFの世界の話でしたよね？　
新型コロナウィルス感染症の流行がなかったら、
私は、恐らく、参加してみようとなど思わなかっただろうと思うのです。
そう考えてみると、悪い事ばかりじゃないのかな、とも思えます。
新しいことにトライするきっかけとなりました。

そうそうもうひとつ、今までやってみたことないことをやってみたんです。
オンラインでのライブに参加しました。
コロナ禍で、大勢の人が集まることが出来なくなって、となってみて、
やたらと「ライブ行きたい！」衝動が生まれてきました。
もうウン十年もライブなんて行ったことがないのに、です（笑）。
行けないとなると、行ってみたくなる私。
「よし！コロナ禍が落ち着いたら行くぞ～！」と決意しておりましたが、
「ライブ慣れしていない私が行っていいもの？」
「若い皆さまにご迷惑じゃないかしら？」と要らぬ心配が頭をもたげて、
ビビるビビる。
そんな私にうってつけだったんです、オンラインライブ！
いやぁ～楽しかったです！
そして「いつかはライブ会場に行くぞ！」と決意を新たにしたのでした（笑）。

お店でも、新しいこと、インスタグラムを始めたんですよ。
今まで、ついつい二の足を踏んでいたのですが、
始めてみると、お客様からの反応がいただけるので意外に楽しく続いています。
良かったら、ちゅ楽のインスタグラムもご覧になってくださいませ。








　　　　　　　　　　　
　　　　　　　整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
　　　　　　　〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
          　　　　　　　　　  アルファ青葉台ビル2F

〇〇の秋なんてよく表現されますね。

食欲の秋、運動の秋、読書の秋などなど。

今週の金曜日からは映画の秋かな？

「鬼滅の刃」の映画が公開されますね。

一日で40回も上映される映画館があるんだとか！Σ(ʘωʘﾉ)ﾉ

この春から、新作映画の公開が延期されたり、中止になったりが続いていたので、

映画館にとっては待ちに待った期待の作品といったところでしょうか。

それにしても一日で40回って！！！　驚きです。

他の映画はどうなってしまうのかしら？

15日で強制終了となってしまうのかな？

「鬼滅の刃」の方は、朝は7時から上映開始、なんてところもあるそうですよ。

これって、お仕事前に映画鑑賞できるかも、ですね。

大人気のなせる業でしょうか。

今まで、早くても9時前後に上映開始の映画しか観たことないです、私。

しかも予約を取るのが大変だとか。

チケット争奪戦ですね。

チケット取るだけでも疲れちゃった…、なんて時は、

ちゅ楽にいらしてくださいませ！

ゆったりゆっくり体をほぐしましょう！


10月ちゅ楽は「12周年の秋」やってます。◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

秋の大満足コースがおススメです。


ご来店をお待ちしております！










　　　　　　　　　　　
　　　　　　　整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
　　　　　　　〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
          　　　　　　　　　  アルファ青葉台ビル2F

青葉台のちゅ楽です。

ここのところ、突然の雨が多いですね。

今もちゅ楽の窓の外は薄暗い感じ。

ひと雨来るのでしょうか。



ちゅ楽のご来店が初めての方には問診票を書いていただいています

と、先日お伝えいたしました。



次は、問診票を元に、お客様への更なる理解を深める時間です。



ご記入いただた内容を元に、こちらから質問をしたり、

書き足りないことや、スタッフにぜひ知っておいてほしいことを、

お話いただいたりします。

遠慮なく、お気軽にお話いただければと思います。

施術が始まってから、

「そう言えば、あれを言い忘れてた！」

そういうのも、大歓迎です。

体がほぐれてくると、なにかと思い出したりするものです。



施術が始まる前の大切な時間です。




　　　　　　　　　　　
　　　　　　　整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
　　　　　　　〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
          　　　　　　　　　  アルファ青葉台ビル2F

青葉台のちゅ楽です。

台風が近づいているせいでしょうか、

蒸し蒸しと湿度の高い空気が体に堪える一日でした。

昼間は突然の雨にびっくり。

換気のために開けていた窓から、雨が吹きこんでオタオタしてしまいました。



そんな日でも、なのか、

そんな日だから、なのか、

体の不調は待ってくれませんね。

外に出たくなくなりそうな暑さと雨の中でも

ちゅ楽にいらしてくださるお客様にありがたい気持ちでいっぱいです。

お身体やお気持ちが少しでも楽になるお手伝いをさせいただきたいと、

スタッフ一同、心から願っております。

もちろん、気候の良い時期も大歓迎ですよ～。ヽ(*^^*)ノ



ちゅ楽が初めてのお客様と、最初のコンタクトは、

お電話やメールでの予約の申し込みから始まります。

ふら～っと来ていただいても良いのですが、

ご予約の方が優先となりますので、お待ちいただくことになる場合もあります。

当日でも結構ですので、お電話くださいませ。

メールでのご予約の場合は、数日前にお問い合わせいただくのが確実です。

施術中はお返事を差し上げることが出来ないので、

メールを受け取った当日、もしくは翌日にはお返事を差し上げております。

少しお待ちくださいませ。

万が一、ちゅ楽からの返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。




いよいよ予約日当日、

始めましてのご挨拶とともにお願いしておりますのが、問診票のご記入です。





お客様に寄り添った施術を行うために、お客様の事をお教えいただきたいのです。

問診票へご記入いただいた内容をもとに、

お客様とちゅ楽との最初のコミュニケーションが始まります。



「書ききれないほどたくさんある」

「伝える内容が複雑で書きにくい」

そんな時は、口頭でお伝えくださいませ。 (*^-^*)


最初のコミュニケーションを終えたら、

さぁ、施術に参りましょう！

この記事を書いた人

　　　　　　　　　　
　　　ヨガも本格的に学び　　　　　　　　　　　　　　　　　整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
体を知り尽くしたスペシャリスト　　　　　　　　　　　　　　〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
         生長  真起子　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　                   アルファ青葉台ビル2F
　　 Makiko Ikunaga　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　

青葉台のちゅ楽です。

9月の声を聴いた途端、涼しくなりましたね。
殺人光線か！なんて恨み言を言いたくなるほどの強い陽射しは今日はお休み。
外に出ることが苦痛じゃないのは久しぶりです。


長い梅雨が明けるとすぐにやって来た、蒸し蒸しと暑い日本の夏。
「つい、冷たいものばかり摂っちゃって…。」お客様からもそんな声が聞かれました。
冷たい麦茶、アイスコーヒー、素麺、アイスクリームにかき氷！
ヒンヤリとした喉越し、暑さを忘れる一瞬が気持ちいいですよね。




ですが、冷たいものを食べることが続くと、胃腸が弱ってくることがあります。
体の中心部である内臓の温度は37℃～38℃あるのだそうで、
そこへ、冷た～い飲み物や食べ物が入ってくると、
食べ物や飲み物の通り道である消化管は、キーンと冷やされます。
内臓が冷やされると、お腹を下す、のように直接的な症状だけでなく、
冷えることで消化管の血管が収縮し血流が少なくなり、
食べた物の消化が上手くいかなくなります。
冷たいものの摂取が続いて、
血流の悪くなった胃腸で食べ物の消化吸収が上手くいかなくなると、
食事をするのも億劫になってきますね。


胃や腸が調子悪くなることと、腰の痛みには、一見何の関係もなさそうに見えますが、
実は関係ありありなのです。
生命維持のために内臓はとても大切なところです。
筋肉や骨にはその大切な内臓をを守るという重大な役割があります。


胃腸が弱ると、内臓を支える筋肉が硬くなり、そこに近い背中側の筋肉が緊張をし始めます。
そうすると、次はお腹側の筋肉が背中側の筋肉に引っ張られて緊張し始めます。
この状態が続くと、背中側とお腹側の筋肉はさらに緊張を増し続けます。
限界ギリギリのところで頑張っている筋肉たちは、
ちょっとした動きでも限界を超えてしまう状態で踏みとどまっています。
ほんのちょっとの一押しで、腰の痛みへとつながってしまいます。
ぎっくり腰にもなりかねません。


冷えだけでなく、食べ過ぎや飲みすぎも要注意です。
胃もたれなどの内臓疲れから腰痛が始まることもあります。
内臓疲れを防ぐには、暴飲暴食をしないこと、冷たいものやアルコールを飲み過ぎない、
ストレスを溜めない、睡眠を十部に採ることが大切です。
冷たいものばかりを続けないように、飲み物は常温で飲み、
時には温かい食事も摂ることを心がけてくださいね。
それでも、なんだか胃がもたれるなぁ、という時は、
胃腸を休めてあげましょう。
消化の良いものを、よく噛んで食べてください。
よく噛むことで唾液の分泌を促し、消化を助けます。



ぬるめのお風呂につかるのもいいですよ。
体の外側から、内側にある内臓を温めるには、少々お時間がかかります。
熱いお湯だと長く浸かっていられないので、ぬるめのお湯が肝心です。
炭酸入浴ならさらにおすすめ。
ぬるめのお湯でも血流促進効果が高く、全身の血液循環が高まります。




恐いことに、
内臓の冷えは免疫力の低下にもつながってしまいます。
冷えによって腸内の環境が悪くなってしまうと、
腸の中に居るカラダを外的から守る免疫細胞の働きが悪くなり、
感染症に対抗できなくなってしまうかも。
今年の冬は、今まで以上に感染症予防に気を配らなくてはならなくなりそうですしね。


秋が近づいてきて、これからは美味しい食べ物が目白押し。
秋の味覚を美味しく食べるためにも、
イヤーな腰痛を引き起こさない為にも、
胃腸を温めて、内臓の調子を整えましょう。


健康に過ごすうえで大切な胃腸のコンディションを整えたいものですね。

この記事を書いた人

　　　　　　　　　　
　　　ヨガも本格的に学び　　　　　　　　　　　　　　　　　整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
体を知り尽くしたスペシャリスト　　　　　　　　　　　　　　〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
         生長  真起子　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　                   アルファ青葉台ビル2F
　　 Makiko Ikunaga　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　

 

青葉台のちゅ楽です。

クーラーが欠かせない近頃の日本の夏。
青葉台でもかなり暑い日が続いています。
換気のためにドアや窓を開け放しての営業で、
エアコンの効きが悪いのにも慣れてきました。




そんな暑い夏の私のお供はスイカです。



アイスやかき氷、麦茶やアイスコーヒー、夏の冷たい食べ物・飲みものはいろいろありますが、
中でも私が一番好きなのがスイカ。
さすが！夏の食べ物だなぁと思うのは、スイカを食べると、体の熱がスゥーッと引いていくこと。
ウリ科の作物だからでしょうか。
そういえば、塩きゅうりも夏に美味しいです。
塩気が良いですよねぇ。
最近はスイカの皮の美味しい食べ方をネットで見つけたので、
スイカの皮もポリポリ食べています。
どんだけスイカ好きなんだ（笑）。

私の父もスイカ好き。
遺伝？（笑）
なので、休みの日には、切ったスイカをタッパーに詰めて両親を訪ねていました。
毎週のように持ってくるスイカに
母は半分笑いながら（呆れながら？）、
「どれくらいの頻度でスイカ買うの？」と聞いてきます。
そりゃ、毎週持っていくくらいですから、毎週ですよね、当然。（笑）

性格の違いが出て面白いなぁと思ったのは、
「丸ごともってくれば楽でしょ」と思う妹と、
「皮の分が重たいじゃない」と思う私。
スイカ好きな私ですが、あの重さは辛いのよ。
少しでも重さは減らしたい！→カットしてタッパー詰め
となるのでした。

今夏は、喜んでくれるであろう父のところへ、スイカと一緒の訪問はお預けとなりました。
昭和な父なので、嬉しそうなそぶりは一切見せないんだけど、
娘の訪問は喜んでくれていたと思います、いくつになっても。

直に9月ですが、まだまだ暑い日が続きそうです。
皆さま、ご自愛くださいませ。

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