お家時間は手作りマスク｜青葉台　アロマ【ちゅ楽】

緊急事態宣言・自粛要請を受けて


ちゅ楽もスタッフの自粛や
営業時間の短縮・店内環境の徹底
を行い感染拡大防止に注意し
慎重に行いながら営業しております。


ＴＶをつけるとコロナ情報ばかりで・・・
気持ちが下がってしまいますよね。


少し滞っていたちゅ楽のブログですが
役に立つ様々な情報や面白楽しく読んで頂けるように
書き続けていきたいと思っています。


おうち時間が多くなってみなさんは何をされていますか？


ストレスに感じていますか？
それとも
楽しく過ごせていますか？



私がまずやろう！
と思ったことは・・・

やっぱり

家の片づけ

です。


でもまだまだエンドレスです・・・


毎日毎日。
押入れを片付けないと！
服を整理しないと！
趣味のガラクタ整理をしないと！


と思う時間をなくして
毎日心地よい生活を送れるようにしたい
と常に思っていのですが。


ありふれたモノの整理をする時間


におうち時間を大切に使いたいと思っています。



その一方で

モノ作り精神がウズキはじめ
ミシンを出して


マスク作り

をしてみたり。


布断シャリ出来て意外と一石二鳥です。


今日のマスク




ちょっと柄柄マスクだけれど
洋服のオシャレ感覚と同じように
色んなマスクを作成に挑戦してみようかな。


もう少し身になる勉強もしていかないと！ですね。


マスクには必ずアロマのスプレーをしています。


自分の好きな香りをブレンドすると
気持ちもリラックスできて
心地よい時間が過ごせますよ。


まだ先の見えない不安の中、
1日も早い終息を願いつつ
皆さまの心とお身体の健康を
心よりお祈り申し上げます。

 

この記事を書いた人

　物作りと旅行が大好き！
お客様に笑顔と元気を与える存在
新井　恵美子
Emico Arai　

 

 

ちゅ楽では、アロマの拡散器を使用して香りを楽しんで頂いております。

アロマトリートメントを受けられていない方でも
「今日のお部屋の香りは何の香りなの？」
「下の入り口から良い香りがしてくるわ！」

など、ちゅ楽に入る前に「香り」に気づいてくださるお客様がたくさんいらっしゃいます。


今日は、【レモン】【姫小松】
をブレンドしてみました。




【レモン】には殺菌消毒の作用もあるので、今の時期にはピッタリですね♪
【姫小松】はα―ピネン・カレンというモノテルペン炭化水素が多く入っているので、空気浄化・殺菌・抗感染・抗ウイルスの作用があります。

空気を浄化して香りに癒される空間は、一石二鳥ですね。


アロマの拡散器やディフューザーは使い方に合わせて精油選びをすると、とても楽しいですよ。

・風邪やインフルエンザが気になる時
・イライラしてリラックスしたい時
・仕事や勉強をはかどらせたい時
・お部屋の空気浄化


ココロとカラダのバランスも整えてくれます。

 

この記事を書いた人

　物作りと旅行が大好き！
お客様に笑顔と元気を与える存在
新井　恵美子
Emico Arai　

 

ちゅ楽のご近所に隠れ家的カフェがオープンしたそうです♪






「今日、明日は焼きたてのシフォンケーキ出してま～す」

と声をかけてチラシを渡してくれました♡

シフォンケーキ大好きな私は・・・


思わず立ち止まり・・・
お姉さんとお話をしてしまいました。

「今日は無理なんですけど・・・必ず行きます！」


と伝え(^_-)-☆
どこかのタイミングで是非行ってみたいです。
酵素玄米も出しているそうで・・・
この酵素玄米もモチ持ちしてて美味しいんですよね～



あ～～～気になるぅ♪



今日は青葉台のお店情報でした♪

先日、箱根にある【金時山】に登ってきました。


小学生の頃に登った記憶が甦り、無性に金時山に行きたくなり・・・
思い立ったらすぐ行ってしまいます。


登山口の土俵と頂上手前付近の急な崖登りが小学生ながら結構衝撃的でした。

そんな思い出を胸にいざ出発！


金時山登山口の無料駐車場から出発です
（平日8時くらいで半分くらい停まっていました）



まずは、金太郎のモデルになったと言われている
坂田公時が祀られている【公時神社】を参拝。





「ま～さかり～かついだ金太郎～♪」
大きなマサカリも見つけました。



この場所は金太郎が幼少期に遊んだ伝説があり
成年になった金太郎は足柄峠で源頼光に出会い胆力を見抜かれ
頼光に仕えることになったそうです。



そんな昔話も知るとちょっとおもしろいですよね。








金太郎が幼い頃母と住んでたと言われている
「金時宿り岩」




根の張った道を歩くのも楽しいものです。



２時間かけて
頂上に到着すると・・・

こんなに感動的な景色が見られる♪





見事なマントフジ。
こんな景色を見ただけで、良いことありそう！
と思ってしまう♥

頂上付近にはまだ雪が残っていました。



下から見た金時山。



今の時期は暑くもなく寒くもなく
大好きな季節です。



運動不足の解消にも山登りはおすすめですよ！

山登りが最高のエクササイズな訳


その１．インナーマッスルが鍛えられる


その２、下半身の筋肉をつけることで基礎代謝が上がる


その３、ハムストリング、大腿四頭筋、大臀筋、ふくらはぎが鍛えられる


その４、全身運動が出来て脂肪燃焼できる


その５、無になってリラックスできる



などなど挙げるもっと出てきそうですが、
登山を通じて健康な体つくりが出来るのです。


実際に、60代、70代、80代くらいの方もヒョイヒョイ登っていました。

その光景を見た時、
「筋肉量絶対に負けてる！」と思ってしまいました。


子連れ（体力のある年長さんくらいなら登れそうです）でも楽しめる金時山です。
大山に登るよりは、楽に感じられました。


新緑のエネルギーあふれるこの季節に
是非、山登りしてみてくださいね！


肉体的に疲れたカラダは、近くの温泉は入って手足を伸ばしてゆったりのんびり温泉入浴。
とっても贅沢に感じる瞬間です。


今回は富士山が一望できる【富士八景の湯】にお邪魔しました。


5月5日の端午の節句には「金時祭り」が行われるそうで
子ども相撲など楽しそうなイベントもしているそうですよ♪


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ゴールデンウィークは休まず営業致します。
営業時間は10:00～19:00です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


母の日招待券も販売中！
詳しくはブログをご覧ください

この記事を書いた人

　物作りと旅行が大好き！
お客様に笑顔と元気を与える存在
新井　恵美子
Emico Arai　

春の暖かい陽気が続いて
桜も満開を迎えましたね。


今日はお花見をされる方も
多いのではないでしょうか♪





1年に１度の桜の季節を十分に満喫してください♡



そんな待ち遠しいポカポカ陽気の春の季節は
体調を崩しやすい方も増えるんです

新しい出会いやウキウキワクワクする
出来事も多い時期なのに
体調を崩しては気持ちも落ち込んでしまいます


そうならないための予防を
生活の中に是非取り入れてみてください！

１.冬の間に溜め込んだものをデトックスする

冬の間は、体は体温やエネルギーを
逃がさないように活動を抑えて
栄養を溜め込んでいるそうです



そのため
脂肪や老廃物も
溜まりやすくなります。



春は活動的になって
冬の間に溜め込んだものを
デトックスする季節でもあります


カラダをデトックス・毒だし・解毒
と、言えば
「肝臓」
の働きが重要になってきます。


カラダをデトックスすることは
「肝臓の機能を上げて代謝をよくすること」


肝臓はカラダを健康に保つために
とても重要な臓器です。

消化に大事な胆汁を生成したり、
栄養分を体内に流通させたり、
アンモニアを尿素に作りかえて
尿として排出しやすくしたり、
有害物質を分解したりします。


冬の間に溜め込んだものを
デトックスするために
肝臓が働く季節でもあるのです


なので、春は肝臓が大忙し！


肝臓が疲れてしまう春は
気の巡りも悪くなりがちです。


気の巡りが悪くなると
体の上部に
トラブルが現れやすいと言われています。




頭痛・めまい・ふらつき・イライラなど


このようなトラブルや体調不良が現れたら
『肝臓』を整える食べ物をとってくださいね

２.肝臓を整える食べ物

☆★☆【肝臓を強化するための食事】☆★☆
①高タンパクで適正カロリー
②油脂や糖分が適量
③高ビタミン

３つの条件を満たした食事は肝臓の働きを整え、機能を高めてくれます


ビタミンＡ・・・うなぎ・レバー・卵黄・バター・マーガリン
ビタミンＢ１・・・豚肉・レバー・玄米・胚芽米・ごま・ピーナッツ
ビタミン１２・・・魚介類・カキ・レバー・チーズ・卵
ビタミンＣ・・・ブロッコリー・ぱせり・いちご・レモン・キウイ
ビタミンＥ・・・うなぎ・まぐろ・さんま・あじ・さば（青魚）・大豆・ごま
カロチン・・・ピーマン・人参・小松菜・ほうれん草











☆★☆【肝臓機能を強化する野菜】☆★☆
もやし・キャベツ・しそ・ごま







一番わかりやすいのは、「旬」の食べ物を頂く。
「旬」の食べ物は栄養たっぷりで、生命力も満ち溢れています。


春は肝臓を是非整えてみてください！

ちゅ楽の【４月のキャンペーン】

整体＋ほぐしのコースです！
体の不調を整えたい。体の疲れを取りたい方におススメのコースです

食事とカラダのケアで春の体調不良を乗り越えましょう♪

 

 

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　物作りと旅行が大好き！
お客様に笑顔と元気を与える存在
新井　恵美子
Emico Arai　
 

『アロマの話』を更新しました





昨日から寒さが続いていますが
体調を崩されていないですか？

この時期に大活躍する
風邪予防のアロマオイル
について書いています。

作り方や使い方も
近日アップしたいと思います


植物つながりのお話ですが・・・
この間、ず～と謎だったどんぐりの不思議が解けたんです

我が家にはどんぐりをどっさりと
持って帰ってくる子供達がおります。
この時期、山や森に入ると
色んな形をしたどんぐりを見つけます。

結構楽しい

小さい時から
ず～っと気になっていたのですが
特に調べるわけでもなく・・・
なんでなんだろうな～

と疑問に思っていたことがあったんです。

それは・・・
どんぐりに開いている穴。







小さい頃は
どんぐりを持ち帰ると
「虫が出て来るから、家の中に入れないで！」
と母によく怒られたものです

自分が母になり
子供とどんぐり集めをするうちに
『どんぐりの穴が』


気になって気になって
仕方なくなってきたんです。

どんな虫が食べてるの？
小さい虫なのにどんぐりの硬い殻をどうやって食べているの？
同じような綺麗な穴が開いてるけどなんで？
その幼虫はどんな虫になるの？

どんぐり愛がすごくなってきました

たまたまおススメされた本に
その謎が全て書いてあったんです。

ハイイロチョッキリ虫。
通称どんぐり虫。




綺麗なお写真を撮られているそらさんのブログ
からリンクさせて頂きました。


犯人はこの子達でした。

長い口でどんぐりの帽子のところから
穴を開けてお尻から管を出してその穴に入れて
産卵をするそうなんです。



産卵を終えたチョッキリさんは
そのどんぐりを落とすために
枝を切るんです。

なのでどんぐりの穴は
外から侵入した虫ではなく
チョッキリさんが産卵するために開けた穴でした。


どんぐりの中で幼虫が育って
外へ出て土にもぐり
春になって成虫になって
またどんぐりの木に登る。

自然界は面白いですね～。


そんなこんなで
どんぐりの不思議がすっきりと
解決できた1日でした

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新井　恵美子
Emico Arai