青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

梅雨に戻ってしまったようなジメジメ天気。
なんだか、【夏】じゃないみたいですね。

カラッと夏らしい天気はいつ戻ってくるのやら。。。

お天気や気圧の変化はカラダにも影響を及ぼすと言われています。
梅雨の時期や最近のような天気になると、体調を崩される方が多いように感じます。

そこで、おススメなのが『酵素』。






健康を維持するには、ミネラル・ビタミンと共に「酵素」が非常に重要視されています。

ビタミン・ミネラルも酵素の作用を助けるもので、
もとになる体内の酵素作用が足りなければ
食物も栄養としてカラダに取り入れることはできません。

酵素は、人間をはじめすべての生物の代謝作用を支配している物質です。

摂取した食物を分解、カラダに必要な物質に再合成し取り入れ、
不要になった老廃物をすみやかに体外に排出させる生理作用に
不可欠の物質で生命の素と言われています。


現代は酵素不足の時代・・・

昔は酵素食品（天然の味噌・醤油・醸造食品など）が
生活の知恵として沢山ありました。
現代の食品は、人口加工・各種食品添加物・農作物の温室による季節外栽培・
農薬・化学肥料の乱用・漁業では人工養殖などの促成飼育・
飼育時に多量に使用する抗生物質などにより

食品に含む酵素作用は異常に低下し、
昔に比べ２０％程度の酵素しか現代は食物として体外から補給していないのです。

現代病が酵素不足からと言われ、
代謝系の病気（糖尿病・高脂血症・痛風）が増加しているそうですよ。



酵素のサプリなど沢山出回っていますが、どれを選んで良いのやら・・・
ですよね。

このSY酵素は「半湿」状態になっています。





粉末酵素もありますが、酵素作用は安定していますが、
酵素の活性が弱く、有効な生菌がほとんどないようです。

また、液体酵素は食品衛生法により適温を超えた温度（８０℃以上30分）で熱処理されています。
酵素は、熱に弱いため酵素的効果はあまり期待できないとのこと。


カラダの調子が良くない。
なんだかいつもダルイ。
吹き出物が出る。
便秘がち。
果物や生野菜が摂れていない。

そんな方におすすめの【酵素】です。
1日２～3回　約1カ月分で￥7,875


以前、不規則な生活、疲労困憊でお肌も荒れ荒れ免疫が下がっている状態の時に私を救ってくれた逸品でした
1か月しっかり飲み終える前に、カラダの調子が上がっていくのを実感できましたよ
以来、生野菜・果物は意識してしっかり摂るようにしています

先日、箱根にある【金時山】に登ってきました。


小学生の頃に登った記憶が甦り、無性に金時山に行きたくなり・・・
思い立ったらすぐ行ってしまいます。


登山口の土俵と頂上手前付近の急な崖登りが小学生ながら結構衝撃的でした。

そんな思い出を胸にいざ出発！


金時山登山口の無料駐車場から出発です
（平日8時くらいで半分くらい停まっていました）



まずは、金太郎のモデルになったと言われている
坂田公時が祀られている【公時神社】を参拝。





「ま～さかり～かついだ金太郎～♪」
大きなマサカリも見つけました。



この場所は金太郎が幼少期に遊んだ伝説があり
成年になった金太郎は足柄峠で源頼光に出会い胆力を見抜かれ
頼光に仕えることになったそうです。



そんな昔話も知るとちょっとおもしろいですよね。








金太郎が幼い頃母と住んでたと言われている
「金時宿り岩」




根の張った道を歩くのも楽しいものです。



２時間かけて
頂上に到着すると・・・

こんなに感動的な景色が見られる♪





見事なマントフジ。
こんな景色を見ただけで、良いことありそう！
と思ってしまう♥

頂上付近にはまだ雪が残っていました。



下から見た金時山。



今の時期は暑くもなく寒くもなく
大好きな季節です。



運動不足の解消にも山登りはおすすめですよ！

山登りが最高のエクササイズな訳


その１．インナーマッスルが鍛えられる


その２、下半身の筋肉をつけることで基礎代謝が上がる


その３、ハムストリング、大腿四頭筋、大臀筋、ふくらはぎが鍛えられる


その４、全身運動が出来て脂肪燃焼できる


その５、無になってリラックスできる



などなど挙げるもっと出てきそうですが、
登山を通じて健康な体つくりが出来るのです。


実際に、60代、70代、80代くらいの方もヒョイヒョイ登っていました。

その光景を見た時、
「筋肉量絶対に負けてる！」と思ってしまいました。


子連れ（体力のある年長さんくらいなら登れそうです）でも楽しめる金時山です。
大山に登るよりは、楽に感じられました。


新緑のエネルギーあふれるこの季節に
是非、山登りしてみてくださいね！


肉体的に疲れたカラダは、近くの温泉は入って手足を伸ばしてゆったりのんびり温泉入浴。
とっても贅沢に感じる瞬間です。


今回は富士山が一望できる【富士八景の湯】にお邪魔しました。


5月5日の端午の節句には「金時祭り」が行われるそうで
子ども相撲など楽しそうなイベントもしているそうですよ♪


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ゴールデンウィークは休まず営業致します。
営業時間は10:00～19:00です。
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母の日招待券も販売中！
詳しくはブログをご覧ください

春の暖かい陽気が続いて
桜も満開を迎えましたね。


今日はお花見をされる方も
多いのではないでしょうか♪





1年に１度の桜の季節を十分に満喫してください♡



そんな待ち遠しいポカポカ陽気の春の季節は
体調を崩しやすい方も増えるんです

新しい出会いやウキウキワクワクする
出来事も多い時期なのに
体調を崩しては気持ちも落ち込んでしまいます


そうならないための予防を
生活の中に是非取り入れてみてください！

１.冬の間に溜め込んだものをデトックスする

冬の間は、体は体温やエネルギーを
逃がさないように活動を抑えて
栄養を溜め込んでいるそうです



そのため
脂肪や老廃物も
溜まりやすくなります。



春は活動的になって
冬の間に溜め込んだものを
デトックスする季節でもあります


カラダをデトックス・毒だし・解毒
と、言えば
「肝臓」
の働きが重要になってきます。


カラダをデトックスすることは
「肝臓の機能を上げて代謝をよくすること」


肝臓はカラダを健康に保つために
とても重要な臓器です。

消化に大事な胆汁を生成したり、
栄養分を体内に流通させたり、
アンモニアを尿素に作りかえて
尿として排出しやすくしたり、
有害物質を分解したりします。


冬の間に溜め込んだものを
デトックスするために
肝臓が働く季節でもあるのです


なので、春は肝臓が大忙し！


肝臓が疲れてしまう春は
気の巡りも悪くなりがちです。


気の巡りが悪くなると
体の上部に
トラブルが現れやすいと言われています。




頭痛・めまい・ふらつき・イライラなど


このようなトラブルや体調不良が現れたら
『肝臓』を整える食べ物をとってくださいね

２.肝臓を整える食べ物

☆★☆【肝臓を強化するための食事】☆★☆
①高タンパクで適正カロリー
②油脂や糖分が適量
③高ビタミン

３つの条件を満たした食事は肝臓の働きを整え、機能を高めてくれます


ビタミンＡ・・・うなぎ・レバー・卵黄・バター・マーガリン
ビタミンＢ１・・・豚肉・レバー・玄米・胚芽米・ごま・ピーナッツ
ビタミン１２・・・魚介類・カキ・レバー・チーズ・卵
ビタミンＣ・・・ブロッコリー・ぱせり・いちご・レモン・キウイ
ビタミンＥ・・・うなぎ・まぐろ・さんま・あじ・さば（青魚）・大豆・ごま
カロチン・・・ピーマン・人参・小松菜・ほうれん草











☆★☆【肝臓機能を強化する野菜】☆★☆
もやし・キャベツ・しそ・ごま







一番わかりやすいのは、「旬」の食べ物を頂く。
「旬」の食べ物は栄養たっぷりで、生命力も満ち溢れています。


春は肝臓を是非整えてみてください！

ちゅ楽の【４月のキャンペーン】

整体＋ほぐしのコースです！
体の不調を整えたい。体の疲れを取りたい方におススメのコースです

食事とカラダのケアで春の体調不良を乗り越えましょう♪

 

 

この記事を書いた人

　物作りと旅行が大好き！
お客様に笑顔と元気を与える存在
新井　恵美子
Emico Arai　
 

『アロマの話』を更新しました





昨日から寒さが続いていますが
体調を崩されていないですか？

この時期に大活躍する
風邪予防のアロマオイル
について書いています。

作り方や使い方も
近日アップしたいと思います


植物つながりのお話ですが・・・
この間、ず～と謎だったどんぐりの不思議が解けたんです

我が家にはどんぐりをどっさりと
持って帰ってくる子供達がおります。
この時期、山や森に入ると
色んな形をしたどんぐりを見つけます。

結構楽しい

小さい時から
ず～っと気になっていたのですが
特に調べるわけでもなく・・・
なんでなんだろうな～

と疑問に思っていたことがあったんです。

それは・・・
どんぐりに開いている穴。







小さい頃は
どんぐりを持ち帰ると
「虫が出て来るから、家の中に入れないで！」
と母によく怒られたものです

自分が母になり
子供とどんぐり集めをするうちに
『どんぐりの穴が』


気になって気になって
仕方なくなってきたんです。

どんな虫が食べてるの？
小さい虫なのにどんぐりの硬い殻をどうやって食べているの？
同じような綺麗な穴が開いてるけどなんで？
その幼虫はどんな虫になるの？

どんぐり愛がすごくなってきました

たまたまおススメされた本に
その謎が全て書いてあったんです。

ハイイロチョッキリ虫。
通称どんぐり虫。




綺麗なお写真を撮られているそらさんのブログ
からリンクさせて頂きました。


犯人はこの子達でした。

長い口でどんぐりの帽子のところから
穴を開けてお尻から管を出してその穴に入れて
産卵をするそうなんです。



産卵を終えたチョッキリさんは
そのどんぐりを落とすために
枝を切るんです。

なのでどんぐりの穴は
外から侵入した虫ではなく
チョッキリさんが産卵するために開けた穴でした。


どんぐりの中で幼虫が育って
外へ出て土にもぐり
春になって成虫になって
またどんぐりの木に登る。

自然界は面白いですね～。


そんなこんなで
どんぐりの不思議がすっきりと
解決できた1日でした

この記事を書いた人

　物作りと旅行が大好き！
お客様に笑顔と元気を与える存在
新井　恵美子
Emico Arai　

 

ちゅ楽の玄関も秋っぽくしてみました




ちゅ楽は来月で9周年。
オープンする時に
新座まで行って見つけた
蔵戸の扉も
色あせることなくどっしりとしています。




今年、我が家の庭に仲間入りした
『オキナワスズメウリ』

ちっこいスイカみたいで
とっても可愛いんです

もう少しすると・・・
今度は、真っ赤なちっこいスイカに変身



ケイトウと千日紅を目にすると
「秋がきたな～」

って感じますね



さてさて。
ちゅ楽のホームページが新しくなってから
メニューの入り口をカテゴリー別に分けました

ちゅ楽には、様々な症状で悩んでいるお客様が
ご来店しています。

なかなか取れない痛みで悩んでいる方
日々の疲れが溜まってリラックスをしたい方
定期的に体のケアをしたい方
セルライトが気になる方
お顔のケアをして欲しい方

などなど沢山の方にいらして頂いています。

そんな様々なお悩みをお持ちの方に
お体に合わせて選んで頂きたいと思いまして
【健康】【癒し】【美容】のカテゴリーで
入り口をお作りしています。





今日のお身体の状態は
どの入り口になりますか？


これからの時期に
インディバもおススメです。

冬に冷えを感じる方には
是非受けて頂きたいコースです




ちゅ楽のご来店が初めての方


全てのコース30％OFF

　　　9月1日(金）～9月30日（土）まで


組合せのコースがおススメです！
例えば・・・
・整体+ほぐし（105分）通常￥11340　→￥7938
・インディバ60分+アロマ(30分)　通常￥14040　→￥9828

このように
かなりお得にコースを受けていただけます
気になるコースをお試しいただくチャンスです
どのコースが自分に合っているのかわからない・・・・
そんな方はスタッフにご相談下さいませ



カラダの悩みを解決しましょう！！

整体+ほぐしで
カラダのお悩み、夏の疲れをリセットしませんか！？
　

骨格を調整するスポーツ整体で関節の動きをスムーズにさせ
筋肉が緩みやすくなってから硬くなった筋肉をほぐしていきます。


こんな方におススメです！！
・首、肩、腰、背中、脚など痛みや違和感がなかなかれない
・頑固なコリを何とかしてほぐしたい
・身体のバランスを整えてキレイなカラダのラインを作りたい
・朝起きると腰や背中が痛い
・とにかくカラダをゆっくり休めてリラックスしたい！！


整体+ほぐしの組合わせコースはちゅ楽の定番人気メニューです
是非キャンペーン期間中にお試しくださいませ！！



カラダの事やコースで悩んでしまう方
お気軽にお問合せ下さい。

ちゅ楽
info@churaku.com


ちゅ楽
045-509-1888



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整体＆フィトアロマテラピー　ちゅ楽
青葉台で姿勢・カラダの歪みを調整するなら　ちゅ楽へ

今日も昨日に引き続き
蒸し暑さが全開ですね。


関東では
21日連続の雨降りを
更新しましたが、
体調が悪くなったりしませんでしたか？


ちゅ楽にも
「低気圧で頭痛が出ます〜ぅ」

「天気が悪くて体調がおかしい」

などなど。
なんらかの身体の不調を
抱えてご来店される方も
多かったです


実は私も
低気圧頭痛持っています

気候が悪いと
偏頭痛が出てしまうのです。


偏頭痛の痛みわかります。
辛いですよね。
だんだんと痛みが増して
気持ちも悪くなってしまう事も
あるんですよね。


お客様にも天気が悪いと
頭痛が出てしまう方。
結構多い様に思います。



気象情報会社ウェザーニューズ（東京）が
台風上陸に合わせ、
気圧と体調との関係について
アンケートしたところ、

６割の人が気圧低下で体調変化を感じ、

中でも４０代女性は顕著で、

６０代男性は気圧変化に強い

との結果が出たそうです。

女性の体はとても敏感なので、
気圧の変化や気温の変化などでも
頭痛に襲われやすく、
天気の悪さと相まって
ゆううつな気分になることがあるのです。