青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

オプションコースとして新しく作った15分のプチ・フットケア。

ご好評いただいております。

人気のプチ・フットケア『ヒートジェルフットトリートメント』が

無料でご体験できるのは明日まで！

お見逃しなく！、です。

ご予約お待ちしております。

卒業式に入学式シーズン、送迎会に歓迎会。

春は何かとイベント続きのシーズンですね。

桜も咲き出しましたし、暖かくなると外へと出かけたくなりますね。

気分も晴れやか～。


こんな時期は、冬の間の寒さと乾燥で、くすんだお肌のお手入れをしてあげましょう。

春の定番“うるおいフェイシャル”がおススメです。

乾燥したお肌に、エイジングケア効果のあるクレンジングが優しい感触です。

その後は、滞った老角質を除去し、たっぷりの保水。

フェイシャルマッサージでお顔のコリをほぐし、血行が良くなったら、

16種の植物・海洋成分を配合したコラーゲンマスクで質の高いコラーゲン生成を促します。

マスクをはがした後は、お肌が柔らかくふわっとします。

触ってみると、このふんわり感がわかりますよ。

気持ちいいんです。

3月もあと残り少し。

キャンペーン期間は3月末日までです。

お見逃しなく！

「何もしないことがヨガである。」

ヨガではそう教わります。

様々なアサナ（ポーズのこと）をとる時に、

ストレッチを感じたり、筋肉を意識したりすることは間違っていると習います。

何も感じない＝そのくらいリラックスしているのが、ヨガなんだと。


ちゅ楽へ来て下さるお客さまと接していて、身体を緊張させている方が多いのに気づきます。

ご本人は力を入れているつもりはないようですが、

手足を突っ張ったままの状態で、ベッドに横になっていらしたりします。

「力を抜いて、楽にしてください。」とお声かけをすると、

びっくりなさる方も少なくありません。

「力を入れているつもりはないんだけど…。」と。

力を入れる必要のないところでまで、力を込めて日常を送っているわけですから、

それは疲れるわけです。

ましてや、リラックスを求めてやってきた、ちゅ楽のベッドの上でも力を入れていらっしゃるのです。

こうなると、疲れを生み出しているといった様相です。

ご自分で疲れや痛みを作り出しているのです。

私たちがお手伝いできることは、ほんの少しの部分だけです。

ちゅ楽で過ごす時間は、日常のほんの一部分にすぎません。

どうぞ、力を抜いて楽にしてくださいませ。

ご自分のカラダに、そう教えてあげてください。

そんなに力を入れる必要はないのだと。

 

ここのところ、私の中で発酵食品が流行っておりました。

塩糀に糀の甘酒、醬油糀に糠漬け。

この冬はお味噌も作りました。（笑）



先月のこと、ヨガの師と生徒さん達へおはぎを作って差し入れしました。

その日はバレンタインデーでしたので、

あんこが得意ではないヨガの師のためには手作りチョコも一緒に。

私は仕事がお休みの日でしたし、思いつきでした差し入れでしたが、

その日はちょうど私の誕生日だったこともあり、皆がとても喜んでくれました。

インドでは誕生日を迎える人が、

自分の大切な人たちに感謝の気持ちを込めて、

食事を手作りし振る舞うのだそうです。


おはぎもチョコレートも評判が良く、気を良くした私は、

なんだか、スイーツ作りがマイブームになりそうな感じです。（笑）

次の休みに会う友人には、salame di cioccolato を作って渡す予定です。

（↑出来上がり予想図です）


お料理もパン作りもお菓子作りも得意な彼女にはいつもいただいてばかりなので、

驚かそうと思います。

我が家の冷蔵庫の中には、

salame di cioccolato の次に作る予定のチョコレートケーキの材料もスタンバイ中。（笑）

マイブームはしばらく続きそうです。



季節の変わり目である３月。

暖かい日もあれば、冷たい風が頬を指す日もあります。

そんな時期に、おススメしたいのがフェイシャルトリートメント。

３月のキャンペーンではうるおいフェイシャルを行っております。

通常のスタンダードコースよりもお得になってます。

マイブームと言わず、春の習慣にしていただきたいフェイシャルコースです。

詳しくはこちらをどうぞ　→　うるおいフェイシャル


 

WHO（世界保健機関）憲章によると、

「健康とは、

病気でないとか、弱っていないということではなく、

肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、

すべてが満たされた状態にあることをいいます。」

（日本WHO協会訳）

とされいています。


私たちが身体に痛みを覚えるとき、

心穏やかでいることは難しくなります。

痛みで眠れなくて寝不足になったり、

つまらないことで、イラッとしたり

普段ならしている心配りが出来なくなったりしたことはありませんか？

肉体の不調は、心の状態にも影響し、それは他者にも影響します。

逆もまた同じことが言えます。

例えば、気がかりなことが心を占めている時、

お腹が痛くなったり、頭が痛くなったり、眠れなくなったりしたことはありませんか？

身体の痛みは心に影響し、心の傷や不安な気持ちは身体に影響するものですね。


アロマトリートメントのよいところのひとつが、

身体にも心にも働きかけてくれることです。

皮膚から体内へと吸収された精油は、

血流を促進したり、痛みを緩和したり、

呼吸を楽にしたり、胃腸の調子を整えたりと、

その精油ごとに様々な形で身体に作用します。

精油の持つ香りは、

鼻から嗅神経を通って、大脳辺縁系へと信号を送ります。

大脳辺縁系は快・不快・恐怖といった感情や欲求に反応を起こす部位で、

記憶の中枢である海馬も大脳辺縁系にあります。

そのため、嗅覚への刺激は記憶や感情を強く呼び起こす作用があると考えられています。

『プルースト効果』と言われたりします。

フランスの作家マルセル・プルーストの著作『失われた時を求めて』のなかで、

語り手が口にしたマドレーヌの味をきっかけに幼少期の家族の思い出がよみがえることから

そういわれるようになったようです。



心身を整える手伝いをしてくれるアロマトリートメント。

季節の変わり目で不調が起きやすい今の時期におススメです。

他の施術にはない魅力を体験してみませんか？

 

 

 

春に三日の晴れなし、と言いますが、

3日どころか日替わりメニューで天気が変わる今日この頃です。

寒さに震える日があるかと思えば

ようやく白梅が満開の季節に

4月上旬のような暖かさ。

そうなると、

雨上がり+晴れ⇒花粉飛散量増大！！！！！

 スギ花粉症でお悩みの方には辛い季節です。

かくいう私も花粉症を患ってかれこれ20年近く。

目は痒いは、頭は痛くなるは、鼻水は出るは、のどは手を突っ込んでかきむしりたくなるほど

でした。

近年では、年々症状が軽くなり、

昨日も一日外で過ごしていましたが、少々ボォーッとするくらいで、鼻水も出ず。

ただ眼だけが痒くて…、今日は充血して大変なことになってます。くすん。

何が功を奏したのか、はっきりとはわからないのですが、

第一に、「体を冷やさないこと！」

冷えると症状が悪化するので、気をつけています。

精油も活用しています。

うがいに使ったり、ボディオイルを塗ったり、吸入したり。

これだけで、スギ花粉以外の花粉症は薬いらずになりました。

鼻水がダーダー流れることも少なくなりました。

その次に私を悩ませていたのは、のどの腫れと痒み。

これには昨シーズンも悩まされていました。

それが、今年はないんです。

昨シーズンから今シーズンの間にやった何かが良かったのかなぁと思っています。

で、なにをしたかといいますと、

①水シャワー

②鼻うがい

③オイルうがい

④断食

この４つです。

どれがよかったのかは、私にもわかりません。

残すところは、目の痒みだけとなりました。

どうやったら、この痒みから解放されるでしょうか。



この季節、花粉症でお悩みのお客さまが来店されることも多くなります。

おススメは“アロマトリートメント”。

うつ伏せに寝ていただくと、最初は苦しそうにしているお客さまも

施術が進むうちに穏やかな呼吸になってきます。

トリートメントが終わる頃には、「なんだかスッキリ。」とおっしゃってくださいます。

春のムズムズ・イライラでお悩みの方、

ちゅ楽のアロマトリートメントをお試しください。
 

ちゅ楽にいらしてくださるお客さまのお悩みのトップ２である“腰痛”と“肩こり”。

こうしたお悩みを抱えたお客さまの施術にあたっていて、結構な頻度で思うことがあります。

お腹が硬い！

のです。

ご本人はあまり気づいておられません。

辛いのは、腰であり、肩であって、お腹ではありませんので。

そんな時、お腹を触られても「なんで？」って感じかと思いますが、

お腹を緩めていくと、腰の緊張がスーッとほどけていきます。

そして、お腹が硬くなっていると前かがみの姿勢がクセになっていきますので、

猫背→肩こりへまっしぐら、となります。

理想は、ポニョポニョの柔らかいお腹。

機会がありましたら、赤ちゃんのお腹を見てみてください。

呼吸とともにお腹が上下しています。

私たち大人もこうありたいですね。

いつもお腹を引き上げてる方、ストレスたっぷりの方、大腰筋が縮んでしまっている方は、要注意です。

と言われても、お腹が硬いと感じていないのですから、ピンときませんよね。

それでは、お腹の硬さチェック！やってみましょう。


その１

みぞおちに手を差し込んでみて下さい。そこから肋骨の下へと移動します。

痛みなくスルッと入ればOKです。

痛みがある方、手が入らない方は黄色信号が点ってます。


その２

仰向けに寝て膝を立てます。

片手をデコルテに、もう一方を下腹部に置きます。

デコルテに置いた手が上下しないように、ゆっくりと腹式呼吸を行います。

デコルテに置いた手が動いた方、腹式呼吸が出来ていません。

お腹が硬い可能性大です。

吸って吐いてで一呼吸。

この一呼吸の長さを計ってみて下さい。

３０秒前後の方…ギリギリ合格です。硬くなり始めているので注意してくださいね。

40秒以上の方…まずまず合格です。６０秒を目指しましょう。

３０秒以下の方…お腹が硬くなってます。

肩こり・腰痛はありませんか？

今自覚症状がなくても、肩こり・腰痛が潜んでいます。

お腹を緩めてあげてくださいね。

緩め方がわからないときは、どうぞちゅ楽へいらしてくださいませ。
 

先日ご報告しました、私の嬉しい発見。

後日談をまたまた聞いてくださいませ。

というのも、

「なんだかシミが薄くなってきたのよ。」とは、常連のお客様から。

「え～？どこかで聞いた話！」

そうそう、私ではないですか！

その方と私の共通点は、

この冬、クレム アンティアージュを使い始めたこと。

BIOLAB製品の中でもとりわけ美容成分たっぷりに美容クリームが

クレム アンティアージュ。

先述のお客様曰く、「使い続けてみるわ～。」とのこと。

嬉しい報告、お待ちしてます。




そして、来る5月には、シミ＆乾燥対策に最強の組み合わせ

ジェル ブランシサン スペシャルセットが発売されます。


洗顔クリームと美白美容液とクレムアンティアージュの3点セットで　


通常ジェル ブランシサン（美白美容液）単品で￥16,200（税込）のところに

ネトワイヤージュラルミーユ（洗顔クリーム）と

クレム アンティアージュ（美容クリーム）がついてくるのですから、

これはもう、見逃せないお得！

5月が待ち遠しいですね。

ご予約お待ちしています。