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スタッフブログ三浦ブログ 6ページ目

筋肉は身体を温めるエンジン

12月の割には意外とあったかいなーと、最近思っていましたが。
今日は一気に冷え込みましたね！ snow

さむい！！

気温が下がってくると、身体もカチカチになり
肩こりや腰痛が悪化！！なんて方も多いのではないでしょうか！？
何故寒くなると筋肉は硬くなるのか、知っていますか？

実は身体の熱エネルギーの６～7割は筋肉で生み出し、
残りの3～4割は肝臓や腎臓で作られていると言われています。
筋肉が熱を生み出すシステムは収縮熱です。
筋肉がぎゅーーっと縮む時に熱エネルギーが発生します。

外気温が寒いと、筋肉を収縮させ、熱エネルギーを
生み出し、体温を維持しようとするんですね。

体にとって、熱はとても大切なものです。
体温が下がると免疫が下がり、様々な病気のリスクが高まります。
なのでカラダは熱を産もうと筋肉を収縮させます。
そうすると、もともと硬く、拘縮を起こしている筋肉は
さらに硬くなってしまうのです。

気温が低下する冬こそ！
筋肉を労わってあげましょう。

こち落ちに難くなった筋肉には
アロママッサージでゆったりほぐしてあげたり、
カラダの深部を加温する事の出来る温熱療法、インディバ
のコースがおススメです！
今月はアロマトリートメント30分が半額
のキャンペーンも行っていますので
是非ご利用下さい！

フェイシャルとアロマのとってもお得なコースもございます！
１年の疲れをリフレッシュしてくださいね！ happy02

(ちゅ楽) 2017年12月 6日 14:24

紅葉シーズン到来！

ここのところ、だいぶ気温が下がってきて、
街路樹の銀杏も黄色に色づき始めてきました。
紅葉シーズン到来ですね！

街の木々の紅葉もキレイですが
どうせだったら、名所と呼ばれるスポットで見てみたい！
と思い、調べていたら

『全国紅葉情報2017』

などというサイトを発見！！

神奈川県内では、箱根あたりは紅葉が見ごろになっているようですが
まだまだこれから楽しめるところが沢山ありそうです。

日本に住んでいると当たり前ように思ってしまいますが
春夏秋冬、様々な自然の表情
を楽しめるのはとても贅沢な事です。

季節の変わり目で体調不良になりやすいなどの
デメリットもありますが…。
せっかくなら、それぞれの季節を満喫しないと勿体ない！

気温が下がってきてからが紅葉の見ごろになって来ますので
お出かけの際にはカラダを冷やさないように温かくして
お出かけくださいね！

(ちゅ楽) 2017年11月 8日 11:33

睡眠不足は肥満を招く！

ダイエット中のお客様に、

寝る時間も惜しんで、ダイエットしているのに

なかなか痩せない…と相談を受けました。

お話を聞いてみると、睡眠時間が平均3時間くらい！！

それは、やせないでしょう！！

あまりご存知の方は少ないのですが

睡眠とダイエットはとても関係性が深いのです。

睡眠不足は「肥満」になりやすいとさえ言われています。

睡眠不足は、食欲増進ホルモンである「グレリン」の増加と

エネルギー代謝や食欲抑制に効果に重要な役割を果たす

ホルモンである「レプチン」を減少させます。

必要な睡眠がとれていないと

満腹感とは無関係に食事の摂取量が増えて

しまうようになり、エネルギー代謝も落ちることで

太りやすくなってしまうのです。

さらに睡眠中に分泌されるホルモンで重要なのが

「メラトニン」です。

メラトニンには強力な抗酸化力があり、免疫を強化する効果もあります。

睡眠時間が少なく、「メラトニン」の分泌量が少なければ、

それだけ酸化により「老化」が進行しやすくなるということになります。

他にも体の様々な機能に作用し、私たちのカラダを

メンテナンスしてくれるホルモンなので、

睡眠不足でこのメラトニン

が十分働けないと、様々な不調が現れやすくなります。

痩せたい！と思っている方

痩せにくいな…と思っている方！

まずはしっかり睡眠をとってくださいね！

(ちゅ楽) 2017年10月24日 16:51

待合室を彩ります！

10月5日でちゅ楽は9周年を迎えますが、

10月に入ってから

お祝いのお花が、お客様より届いております！！

いつもありがとうございます confident

頂いたお花はちゅ楽の玄関や

待合室に置かせて頂いますね！！

うーん、お花があるとやっぱり違いますね！

その中のひとつがこちらの蘭です happy01

毎年素敵な蘭をありがとうございます。

今年の蘭もよく見ると

花びらがキラキラ shine

してます！

キレイ！！

長くお花が楽しめるように大事にしますね heart04

(ちゅ楽) 2017年10月 5日 19:26

ギンナンの臭いには重曹がおススメ！！

銀杏の木々も色づきはじめ、秋の気配が

ますます近づいてきますね。

銀杏の木は紅葉して輝くような黄色になるのは

ウツクシイのですが

臭いが気になりますよね…

お店の前の通りもギンナンが沢山落ちています。

歩くときはなるべく踏まないようにと思うのですが

うっかり踏んでしまうと大惨事です。

臭いがなかなか取れなくなってこびりついてしまいます。

あの臭い、一度着いたらなかなか落ちません。

なるべく早めに汚れを落とし、臭いが残っているようなら

重曹を使った匂い消しがおすすめですよ　！

重曹の匂いけしの方法

①においを消したいものにふりかける

②3～4時間放置

③品物が入るくらいのたらい等に水をはり、その中にさらに重曹を溶かす

④　③の水に①を入れる

⑤再び3～4時間放置

⑥真水で良く洗い流す

⑦陰干しして完了

臭いは強烈な銀杏ですが、

食べると美味しいんですよね…

でも、美味しいからと言って沢山食べないように気をつけましょう！

銀杏に含まれるギンコール酸には毒性があるので

食べ過ぎないようにきをつけましょう！！

(ちゅ楽) 2017年9月24日 15:23

おきつねさま

先日京都に遊びに行ったちゅ楽スタッフからの
お土産がとっても可愛かったので
こちらでお披露目！

パッケージのイラスト風のキツネのおせんべい
かと思いきや！予想を裏切るリアルお面風のおせんべい
のインパクト！！

京都の伏見稲荷の有名なお土産だそうですが・・・・
伏見稲荷に行ったことのない私は全く知りませんでした

お味もとっても素朴で美味しかったです
白みそとゴマの風味が控えめながらもしっかりきいています
厚みもしっかりあるので食べごたえもあります

他にもフォーチュンクッキーならぬ
『辻占せんべい』
お多福さんのお面をかたどった
『お多福せんべい』
などもあるそうです

うーーん。伏見稲荷に行くことがあったら是非覗いてみたいですね

ちなみに
俳優の西村和彦さんのご実家だそうですよ！

(ちゅ楽) 2017年9月 6日 11:55

酵素力！

最近お客様とお話していて、
『酵素』系の健康食品を飲んでいる方が
増えてきたなと感じます。

酵素を摂ることのメリットは何か。
皆さんご存知ですか？？

酵素とは体の代謝機能に大きく関与しており。
酵素が不足すると代謝が悪くなり
血行不良や太りやすくなる、痩せにくくなる、
抵抗力が定低下するなどの
症状が出やすくなります。
体の中の酵素の量が、健康と比例するとも言われています。
若く健康でいるためにも、
体の中の酵素の量を減らさないようにすることが大切です。

酵素には
内部酵素
外部酵素
食物酵素
がありますが、内部酵素は加齢とともに減少していきます。
また食事の際に、食品を消化するために大量の酵素を消化してしまいます。
そうするとどんどん体の中の酵素が減少の一途をたどってしまいます。
そこで、体外から酵素を摂取すると、体の中で消費する酵素を節約できます。
酵素は様々な食品に含まれます。
ただ加熱すると酵素は変性してしまうので、
生の食品を摂るようにしましょう！

また、消化、吸収に時間のかかる食品は
それだけ大量の酵素を消化してしまうので
日頃から消化、吸収の良いものを摂るように心がけるのも大切です。

酵素は、サプリメントではなく、十分
食品から採れますが
なかなか生の野菜や果物が摂れない方は
酵素系のサプリメントを取り入れるのもいいと思います。

酵素は熱で変性してしまうので
出来れば非加熱のものがいいのですが
市販のドリンク状のものは
ほぼ加熱処理がしてあり、酵素としての効果がないものがほとんどです。
ちゅ楽で取り扱っている
島本微生物研究所さんの『ＳＹ酵素』は
液状でもなく、固形でもない
酵素の活性度が最も高まる「半湿」状態になっています。　
私は適量を青汁に混ぜていただいておりますが、
クセも少なく飲みやすいと思います。
私もずっと愛飲していますが、飲み始めてからほとんど
風邪をひいておりません happy02

気になる方はスタッフまでお声おかけください confident

(ちゅ楽) 2017年8月30日 15:34

至福の美容オイル予約受付中です

残暑が厳しい今日この頃ですが

スキンケアはしっかり出来ていますでしょうか。

曇りがちで直射日光は浴びていなくても、紫外線は

確実にお肌にダメージを与えます。

やばいかも！

そう思ったらすぐにケアを　！！

早め早めのケアが美肌のポイントです！

この秋のバイオラブは、

新商品やバージョンアップ,

リニューアルが盛りだくさんです！！
　

第一弾は

毎年リピーター続出の大人気美容オイル

『ユイルドゥソワンプルミエールセット』

冬季にしか販売しない限定特別セットです。

今年は内容も一新し、

・ムースドボーテ
・ユイルドゥソワンプルミエール

の二点セットでの発売です

まず一点目はバイオラブの新商品

炭酸泡の美容液、

『ムースドボーテ』。

二酸化炭素が溶け込んだムースで

血行を促進し、美しい肌に導きます。

お手入れの最初に使うことで、あとから使う

お化粧品の浸透を助けます。

二点目は、エイジングケア用美容オイル

『ユイル　ドゥ　ソワンプルミエール』

紫外線や年齢と共に変化してしまう肌を

ふっくら快適なコンディションに。抗酸化成分が

お肌のダメージを和らげます

こんなに豪華な成分が入っていて、この値段は安い！！！

発売は10月ですが、ご予約を承っております。

ご希望の方はスタッフまで

お気軽にお申しつけください confident

(ちゅ楽) 2017年8月22日 11:56

湿度が高い時は熱中症に気をつけて！！

本日お盆明けの方が多そうな木曜日。

今日も最高にジメジメしてますね。

東京では、昨日まで8月1日から16日連続の雨だったそうです。

8月に16日連続で降水があるのは40年ぶりとかなんとか。

毎年夏は湿度が高いのが辛い季節ですが

それにしてもここ最近の湿度は凄まじいものがあります。

平均8月入ってから、気温は例年よりも低いものの

湿度は平均85％だそうです。

気温が低いから過ごしやすいのかと思いきや

むしろ逆。

気温自体は7月の方が高かったのですが

熱中症で搬送された患者数は今月の方が早いペースで増えているそうです。

人のカラダは、体温があがると

汗をかき、その汗が蒸発するときに

カラダの熱を奪って、体温を下げます。

ですが、湿度が高いと、皮膚表面の汗が蒸発することが出来なくなり

カラダの熱が放散されずに熱中症にかかりやすくなります。

日差しが出ていなくても除湿をしたり、

なるべく涼しいところですごすようにしましょう。

高温高湿だと、あまり喉が乾かないように感じますが

体内の水分は思っているよりも失われています。

秋雨前線が早くも南下してくるそうですので

しばらくお天気が悪そうです。

高湿度で体調を崩さないように、お気をつけください。

(ちゅ楽) 2017年8月17日 11:28