青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

シニアになっても元気でいたい、
平均寿命よりも「健康寿命」を
意識する方が増えてきました。

平均寿命とは
0歳児における平均余命。

健康寿命とは、日常生活を制限されることなく
健康的に生活を送ることの出来る期間のことを言います。
日常生活の制限とは、介護や病気などを指し
自立して元気に過ごすことが出来ない状態のことです。
近年は平均寿命がのびる一方
平均寿命と健康寿命の差が広がってきています。
つまり健康でない、自立して過ごせない期間が長くなってきているということです。
平均寿命に着目するより健康寿命を延ばしていくことが大事になってきます。
健康維持に努めて介護や寝たきりといった生活をできるだけ
少なくすることが大切です。




健康寿命を延ばすためにできること

平均寿命と健康寿命の差を埋めて、
介護生活につながってしまう原因をできるだけ遠ざけるためには、
どのようなことができるのでしょうか。

介護や寝たきりといった生活になるリスクを避けるには
筋肉・関節・骨などの運動機能を維持することが大切です。

シニアの場合、飛躍的に筋力をアップさせることが目的ではなく、
あくまでも運動機能を落とさないことが目的なので、
「ハードなトレーニングをしなければ」と気負う必要はありません。

散歩を兼ねたウォーキングや簡単なストレッチ、
1階分だけ階段を使って歩く、
など日常生活でできる範囲で無理せず行いましょう。

また、認知症予防のために、脳を積極的に使って活性化させましょう。
知らなかったことを学び直す、
読書をするなどの知的活動や、
絵を描いたり短歌や俳句を作ったりするなどの創作活動は
脳にとっても、精神面にとっても大きなプラスの影響を与えます。

そして最も大切なことが
このような肉体的・精神的にアクティブな毎日を支えるのは、
食事と睡眠ということです。
食事では栄養面にも気を配り、バランスよく食べることを意識しましょう。
また、年齢を重ねると睡眠時間が短くなったという方もいるため、
ご自身の睡眠の質が満足いくものかどうか、
今一度振り返ってみることも大切です。




　　　　　　　整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
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ちゅ楽で取り扱っている
自然療法から生まれてたサロン専売ブランド
ＢＩＯＬＡＢ
さんからまた今年も発売します！
　
ユイル ドゥ ソワン プルミエール グランコレクション。
この時期を楽しみにしてくださるお客様が増えました。
シワやたるみが気になり始めたお肌に嬉しい成分が
沢山はいった、肌にもココロにも嬉しい美容オイルと炭酸美容液のセットです！

今年の発売日は
10月17日。

今年はなんと
美容オイル
ユイル ドゥ ソワン プルミエールＦ


がお値段そのまま
１０ｇ増量でコストパフォーマンスがアップしました！

年齢とともに柔軟性が減少するお肌になめらかなハリとツヤを与える上質美容オイル。
女性らしい精油ブレンドの香りでリラックスさせ、しなやかで潤いに満ちた柔肌へと導き、
秋冬の乾きから守ります。

この『女性らしい精油ブレンド』というのが、
ローズ・ネロリ・フランキンセンス・フェンネル他計9種類がブレンドされてます。
どれも美容にとても良くて、お値段もよい精油のラインナップ。
毎日のお顔のお手入れの度にうっとりすること請け合いです。
朝の目覚めの時に、一日の疲れた後のお手入れに、フワッと香るオイルで癒されて下さい。


香りはもちろん、お肌への効果もバッチリ。
アスタキサンチンやルリジサ種子油などがお肌をしなやかに整えます。



ムースドボーテＣ

炭酸泡の効果で、濃密なうるおいを肌に届け、あとから使用するアイテムが
お肌に馴染みやすくなります。
血色がよく、すべらかな女性らしいきめの細かい肌を目指します。

このムースドボーテを使用すると、お肌にぽゎ～んと赤みがさしてきます。
空気が乾燥し冷えてくると、お肌が固くなり、化粧水やクリームがはじかれてしまいます。
何を使っても潤わない…、そんな状態になりがちです。
そこを改善してくれるのがブースター化粧水のムースドボーテＣ。
お肌の血行を良くして、その後に使用する化粧品が効果を発揮できるようにしてくれます。


【セイヨウニンジンボク】
別名チェストベリーと言われるしそ科のハーブ。
セイヨウニンジンボクで保湿力アップです。

【クラリセージ】
「女性のための精油」として知られるしそ科のハーブ。
気分が高揚し幸福感を感じる香りとして古くから飲食物や香水・化粧品に使われてきました。


↑この【クラリセージ】、
女性は40歳を過ぎたら、クラリセージを使いなさいとよくいわれますが、
更年期諸々年齢からくる不調の予防のために。
お肌にもいいんですよ。


どんな香りか知りたい。
使用感を確かめてみたい。

そんな時はスタッフにお声かけくださいませ。




ただ今ご予約受付中です！！！
数量限定販売なので、メーカーの在庫がなくなり次第終了となってしまいますので
語義利用の方はお早目にご予約を！



　　



青葉台で気軽にフェイシャル&リラックスをお求めなら
是非ちゅ楽にご来店ください♪
　
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