スタッフブログ院長佐久眞ブログ | 3ページ目 | 青葉台の整体、マッサージ、アロマはちゅ楽へ

カラダが疲れていると感じている方へ

ちゅ楽で、カラダを整えて、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

よくお客様に、

「運動はどれくらいやってますか？」

「3食しっかり食べてますか？」

「睡眠はどれくらいですか？」

健康について、ホントにいろんな質問を受けます。

という訳で、

今回は、日々の行動や食生活がカラダに与える影響についてです。

●栄養摂取

食事はカラダのエネルギー源であり、栄養素を摂取することでカラダを作ります。

バランスの取れた食事は、必要な栄養素を摂取し、免疫機能や代謝をサポートしたり、

食事は、人間が生きていくためには必要なことです。

一方で、栄養不足や栄養過多は、健康問題を引き起こす可能性があります。

●運動

適度な運動は心臓血管系や筋肉、骨の健康を維持し、肥満や慢性疾患のリスクを低減します。

また、運動はストレスを軽減し、心理的な健康を促進する効果もあります。

●睡眠

十分な睡眠をとることは、身体の修復や回復に不可欠です。

睡眠不足は免疫機能の低下や認知機能の損失を引き起こし、健康問題を引き起こす可能性があります。

●ストレス

長期間にわたるストレスは、心身の健康に悪影響を与える可能性があります。

ストレスを管理し、リラックスすることで、心臓病やうつ病などのリスクを軽減することができます。

●環境

日々の行動や食生活は、身体に与える環境因子の一部でもあります。

たとえば、喫煙や過剰のアルコール摂取、有害な化学物質は、

がんや呼吸器疾患などの健康問題を引き起こすリスクを高める可能性があります。

これらの要因が組み合わさり、
日々の行動や食生活が
身体の状態や健康に
与える影響は非常に大きいです。

難しく書きましたが、

簡単に言うと・・・

／

・「食べる」

・「運動する」

・「動く」

・「ストレスを溜めない」

・「カラダに悪影響はやめる」

＼

これが、健康を手に入れる方法だと思います。

日々の生活習慣がカラダを作っているんです。

小さな積み重ねが、将来的に大きく返ってきます。

「ちゅ楽」に、
カラダが痛い時だけではなく、
カラダのメンテナンスとして

カラダのケアを習慣にしてほしい
と考えています。

カラダのケアを日常の習慣にしてみては、
いかがでしょうか？

まずはちゅ楽に
いらしてください！

この記事を書いた人

　　　　
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞　正己
Sakuma Masami

25年以上の実績と経験を重ね、変形性股関節症・脊椎管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの重い症状で悩まれている方の施術も多くしてきました。

カラダの痛みや体調不良でお悩みの方のココロとカラダのケアをサポート致します。
少しでも多くの方に健康な体になって日常生活を楽しく送ってほしい。
だからこそ一人一人に真剣に向き合い症状に合わせたケアをじっくりしていきたい。
そんな思いをカタチにするためにちゅ楽を始めました。
独自の「運動療法と徒手療法を総合させたアプローチ」を行い、幅広い知識と経験でお客様に合わせた最適なケアを行っていきます。

カラダが疲れていると感じている方へ

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

『筋膜』って知ってますか？

筋膜とは
筋肉や内臓など
人体内のさまざまな構造物を
包み込む膜で

カラダの調和と運動の円滑さに
不可欠な役割を果たしています

この結合組織は、
柔軟で薄く、繊維状の構造を持ち、
様々な部位に存在します。

今回は、

／
筋膜の重要性や役割、
そして適切なケア方法について
詳しく見ていきましょう。

＼

●筋膜の役割と機能

筋膜は、次のような重要な役割を果たしています：

・保護と支持

筋膜は、筋肉や内臓を包み込み、
これらの組織を保護し支持します。

これによって、
外部からの衝撃やストレスから
カラダを守るとともに、
内部の構造を維持します。

・運動の制御

筋膜は、筋肉の収縮や伸長に対して弾性を提供し、
運動の効率性を高めます。

また、
カラダの姿勢を維持するためにも
重要な役割を果たしています。

・摩擦の軽減

筋膜は、筋肉や組織の間の摩擦を減らし、
運動のスムーズさを確保します。

これによって、
筋肉や関節の負担が軽減されます。

●筋膜の種類

筋膜は、その機能や位置に応じて
いくつかの種類に分類されます。

主な種類には以下がありす。

・表在筋膜（superficial fascia）：皮膚と筋肉の間に位置し、脂肪組織を含んでいます。

・深在筋膜（deep fascia）：筋肉群を包み込み、強力な支持を提供します。

・内臓筋膜（visceral fascia）：内臓を覆い、保護します。

●筋膜の問題とケア方法

筋膜には、緊張や癒着などの問題が発生することがあり、

これによって、
様々な症状や不快感が引き起こされる
可能性があります。

こうした問題を解決するためには、
以下のようなケア方法が有効です

▶ストレッチとマッサージ

筋膜を柔軟にするためのストレッチや、
筋膜をほぐすことで、

筋膜の緊張を緩和することができます。

▶筋膜リリース

特定のポイントに圧力をかけることで、
筋膜の緊張を解放する筋膜リリースを
行うことも効果的です。

癒着を取り除くことも筋膜の滑らかにします。

▶適切な姿勢や運動

正しい姿勢を保ち、
適切な運動を行うことで、
筋膜の負担を軽減し、

健康な状態を維持することができます。

筋膜は、
身体の調和と運動の円滑さに
欠かせない重要な結合組織です。

適切なケアを行うことで、
筋膜の状態を良くし、
カラダ全体のバランスを
整えることができます。

筋肉ををほぐすだけでは、
なかなか痛みが改善しない方は、

筋膜リリースを試してみてもいいかもしれませんね。

ちゅ楽では、【リリース整体】【ボディケア】などのコースで

対応しています。

ぜひ気になる方は、ご相談ください。

この記事を書いた人

　　　　
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞　正己
Sakuma Masami

25年以上の実績と経験を重ね、変形性股関節症・脊椎管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの重い症状で悩まれている方の施術も多くしてきました。

カラダの痛みや体調不良でお悩みの方のココロとカラダのケアをサポート致します。
少しでも多くの方に健康な体になって日常生活を楽しく送ってほしい。
だからこそ一人一人に真剣に向き合い症状に合わせたケアをじっくりしていきたい。
そんな思いをカタチにするためにちゅ楽を始めました。
独自の「運動療法と徒手療法を総合させたアプローチ」を行い、幅広い知識と経験でお客様に合わせた最適なケアを行っていきます。

カラダが疲れていると感じている方へ

ちゅ楽で、良い香りに癒されながら

カラダをほぐして、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

3月のちゅ楽は、アロマ押しです！！

／

セットで受けていただくと
アロマの金額が半額！！！
＼

平日限定のキャンペーンなのですがご予約がどんどん入っています。

もし迷われている方は、お早めのご予約をおススメします。

とは言っても、
まだまだアロマの効果が
わからない！

という方もいると思います。

「なんかベタベタするんでしょ」

「なんだか触られてるだけでしょ」

「肌を見られるのが、ちょっと・・・」

そんなことを思っている人も
多いかもしれませんが、

アロマの効果は絶大です！！

●アロマがさまざまな効果を与えるメカニズム

ちゅ楽では、
アロマの施術を受ける前に

カウンセリングをしています。

お好きな香りや
症状に効果のあるオイルを

チョイスしてブレンドしています。

アロマの香り成分が
鼻から吸い込まれると

鼻の奥にある嗅細胞(嗅細胞）に付着します。

そうすると、
この刺激が香りを感知する脳の

大脳辺縁系や視床下部に伝わります。

これらの部位は
感情や情動をコントロールしたり

自律神経を整える役割があります。

視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚の五感のうち、

脳の中枢に直接伝わるのは
嗅覚からの情報だけです。

そのため、
嗅覚情報は他の感覚に比べて、

強く早い刺激として脳に伝わり

ココロとカラダに働きかけやすいのです。

●海外では、医療現場でも使用

日本では、
主に香りを楽しみ、

癒やし効果が期待される
アロマテラピーですが、

ヨーロッパでは医療現場でも
積極的に活用されています。

例えばフランスでは、
メディカルグレードと

呼ばれる精油が薬局で購入でき、

医師や薬剤師の処方に基づいて

皮膚に塗ったり
経口投与したりするなど、

治療用としてのメディカルアロマが
認められています。

●スポーツの現場でも大活躍

スポーツで使用する時は、

競技能力の向上や
ケガの予防・疲労回復をすることです。

その時々の状況に合わせて
ケアの仕方を変えたり、

必要な部分に
アプローチしていきます。

例えば、
大会の本番前は集中力
や筋力・持久力などを

高める効果があるケアを行い、

大会後には
筋肉疲労の緩和、
血流の促進などに作用するケアを
するといった具合です。

目的によって使用する
精油の種類が違ったり、

筋肉のどの部分にはたらきかけるかが
異なったりします。

他にも、
強い精神力が必要となる
スポーツの世界において、

香りの作用はメンタルケアにも
使われています。

良い睡眠をサポートしたり、
プレッシャーによるストレスを

緩和させたりするケアを
することができます。

／

そんな素晴らしい効果のある
アロマテラピーを受けてほしいです！！！

＼

まだアロマテラピーの施術を
受けたことがない方は、

ぜひぜひ、体験していただきたい<(_ _)>

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おすすめの組み合わせ

●アロマ90分＋インディバ30分【通常価格18,150円】→12,100円

●アロマ90分＋ボディケア30分【通常価格15,950円】→9,900円

●アロマ90分＋フェイシャル40分【通常価格17,600円】→11,550円

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●アロマ60分＋フェイシャル70分【通常価格18,150円】→13,750円

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【キャンペーン期間】
2024年3月1日～3月31日まで

【ご利用条件】
●【平日限定】アロマトリートメント60分または90分を他の施術と組み合わせると、アロマの施術価格が半額になります。（アロマ30分は対象外）
●他の施術にオプションコースは含みません
●駐車場割引など、他の割引との併用はできません

この機会に、ぜひぜひアロマトリートメントをご体験ください<(_ _)>

3月いっぱいのキャンペーンですので、
お早めにご予約ください。

カラダが疲れていると感じている方へ

ちゅ楽で、良い香りに癒されながら

カラダをほぐして、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

今日は、暖かいですね～♪

花粉がいっぱい飛びそうですが・・・

今日は朝から、良いことがありました(^^♪

仕事の前に、ジムに行こうと早めに出勤。

その途中で、庭の手入れをしているおばあちゃんに会いました。

すると、急におばあちゃんが勢いよく話しかけてきて・・・

男の人のバレエの話・・・

「髪が腰くらいあって・・・」

「横断歩道で、バレエのポーズしていて・・・」

「歩きながら、ポーズしていて・・・」

まったく理解不能でした。

？？？？？？？？？？？？？？

なんの話？

まぁとりあえず、ひと通り話を聞いてあげたら、

お花をプレゼントしてくれました。

剪定していたお花だと思うのですが、

とても嬉しい気持ちになりました(^^♪

話したかったんだと思います。

自分で言うのもなんですが、話を聞くのは得意です。

「沈丁花」のお花をいただきました。

とてもいい香りがします♬

ホントに香りに癒されるって感じます。

今月ちゅ楽では、
＼アロマのキャンペーン／
を実施しています。

アロマは、
草花や果物など植物の香り成分を抽出した「
精油」を嗅ぐことで、

リラックスしたり、
気分を高めたりするのに役立ちます。

香りの力を借りることで、
心身のリフレッシュにつながります。

イライラしたときや落ち込んだとき、
何となく体調がすぐれないとき、

アロマテラピーを体験してみてはいかがですか？

もちろん香りの力だけではなく、
熟練の女性スタッフが『神の手』を持って

施術させていただきます。

ホントに、とろけます！

この機会を逃すのは、
もったいないと思います。

ぜひぜひ、体験してほしいです。

ちなみに、僕は担当しません・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

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おすすめの組み合わせ

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3月いっぱいのキャンペーンですので、
お早めにご予約ください。

＼カラダの不調を抱えている方へ／

ちゅ楽のアロマで自律神経を整え
筋肉をほぐして、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

今日から、3月ですね～♪

3月は、気温の変化に注意です。

寒かったり、暖かかったり、
晴れが続いたと思ったら雨が続いたり、

風も強いですね。

そんな3月は、
体調を崩しやすい季節です。

春先は温度差が10度近くになることもあり、

この温度差にカラダが
対応しきれなくなり、
体調を崩してしまうのです。

人間のカラダは、
気温が高い日は血管を広げて
カラダの熱を放出し、

カラダを冷やすように働きます。

反対に寒い日は、
血管を収縮し熱を
逃がさないように働きます。

これは、
人間が生きていくために必要な
脳や自律神経の働きなんですね。

しかし、

寒い日から急に暖かくなると
自律神経はうまく働けなくなり、

対応が遅れてしまいます。

／

それが、
自律神経の乱れ
となってくるのです。

＼

そんな時に・・・

大、大、大、大活躍するのが、アロマです！！

心地良い香りで心やカラダを癒してくれるのが
アロマトリートメントです！

アロマには、
自律神経を整える働きが期待できるのです。

アロマの芳香成分は、
電気信へと変化して

脳の大脳辺縁系や視床下部、
下垂体へと伝達されます。

アロマの香りは、
視床下部に直接働きかけ、

自律神経のバランスを整え、
心とカラダの不調を緩和してくれます。

そんな、
素晴らしいアロマの効能を
体験していただきたい(*￣0￣)/ オゥッ!!

そこで3月は、

／

【平日限定】

アロマテラピー60分or90分＋お好きなコースの組み合わせで

アロマが半額！！

＼

お好きなコースは、インディバ・ボディケア・リリース整体・フェイシャル

お身体の症状や状態に合わせて組み合わせてご予約くださいませ♪

コースで悩んでしまう方は

スタッフと相談しながら決めることもできますので

お気軽にお声がけくださいませ

勿論、アロマの施術は男性スタッフは対応しません。
男性のお客様も是非
アロマを体験してみてください♪

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おすすめの組み合わせ

●アロマ90分＋インディバ30分【通常価格18,150円】→12,100円

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【キャンペーン期間】
2024年3月1日～3月31日まで

【ご利用条件】
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お早めにご予約ください。

カラダの不調を抱えている方へ

ちゅ楽で関節の動きを良くしたり、

筋肉をほぐして柔らかくして、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

昨日のブログの続きです。

ウォーキングを否定している訳
ではないですよ・・・

お客様に、
ウォーキングをすすめることは
よくあります

効果としては

有酸素運動になるので
体脂肪の減少による
肥満解消
血中の中性脂肪の減少
血圧や血糖値の改善

他にも
いろいろと効果があります

ただし

無理にやらなくてもいいのかな・・・

と思っています。

毎日
1000歩以上をがんばってやる！

みたいな・・・

どんなことでも適度が一番です。

頑張り過ぎないが
いろんなことにおいて

一番効果があると思います

筋肉は通常
使っているときには
収縮して緊張状態にあり

使っていない時には
緩んでいる弛緩（しかん）状態
にあります

ところが知らず
知らずのうちに
頑張り過ぎていて

身体に力が入った状態の
緊張状態が続く

弛緩状態が
得られにくくなってしまい

筋肉のいわゆる「コリ」に
繋がっていってしまいます

「肩・首周りの筋肉が硬くて肩が凝るな～」

「なんだか全身が固くなっている感覚がする・・・」

「普段から力が入っているような気がするな～」

なんだかカラダが
こわばって感じることは
ないでしょうか？

もしかしたら
頑張り過ぎているかもしれません

リラックスです！！

深呼吸です！

カラダの力を抜きましょう！

カラダの不調の原因は様々ですが、

健康なカラダ作りを目指しましょう！！

カラダが辛くてお悩みの方は、

ちゅ楽へご来店ください。

カラダもココロもリラックスできる場所ですよ～♪

この記事を書いた人

　　　　
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞　正己
Sakuma Masami

25年以上の実績と経験を重ね、変形性股関節症・脊椎管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの重い症状で悩まれている方の施術も多くしてきました。

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ちゅ楽は
ココロとカラダの不調改善を目指すサロンです

カラダの不調を抱えている方へ

ちゅ楽に来て
筋肉をほぐして柔らかくなる
カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

歳を取っていくと
筋肉は徐々に
衰えていきます

と、思われがちですが・・・

ぜんぜん
そんなことはありません！

適切な運動を続けると
筋肉は衰えるというより

どんどん
筋肉がついてきます

僕がだけが
言っているのではなく

科学的に
証明されている
事実なんです

人間は
筋肉や関節の構造は
ほとんど同じです

野球の大谷翔平選手も

コンビニで
レジしてる女性でも

公園で
サッカーしてる
小学生も

腰が曲がった
おばあちゃんも

自分の持っている
筋肉や関節は
同じなんです

筋肉の強さや質
年齢の違いは
ありますが

基本的な
構造は同じです

だから
適切な『運動』が
大事になってきます。

例えば

「筋肉が衰えたから
ウォーキングして
筋肉をつけよう！」

って
意気込んでいる方が
いますが

ウォーキングでは
筋肉があまり
つきません

筋肉をつけるためには
日常生活以上の
負荷が必要です

デスクワーク中心の
仕事をしている方でも
通勤で歩いていますし

リモートワークでも
トイレに行くのに
歩きます

歩いているだけで
筋肉がつくのだとしたら

人間は
みんなマッチョに
なるはずです

逆に
「ウォーキングで
膝が痛くなった」と、

ご来店する方も
いるくらいです・・・

筋肉が衰えた状態で
無理なウォーキングを

することで

関節の負担が
増えてる状況です

勿論
ウォーキング悪い
と言ってるわけでは
ありません

ウォーキングは
血流改善に
とても効果的です

カラダは
循環がとても
大事ですので

ウォーキングも
大事という事です

では
何をすればいいのか？

『適切な筋肉を鍛える』

これです！！

特に
お尻と太ももの裏
を鍛えることを
おすすめします

例えば
太ももの筋肉を
鍛える
スクワットや

お尻のトレーニング
をすると良いです

詳しく知りたい方は
スタッフが施術後
お伝えいたします！

人間のカラダの中には

約600以上の
筋肉がありますが

その600以上の
筋肉すべてが

しっかり働いている
わけではありません

よく使う筋肉や
あまり使わない筋肉が

存在しています。

よく使う筋肉は
疲労が蓄積して

かたくなったり

あまり使わない筋肉は
衰えていったりして

カラダの不調になってきます

腰、肩、首、足、手、など

どのような痛みや
症状にも必ず
原因があります

その痛みの原因が
筋肉のこわばりや

筋肉の弱さである
可能性が大きいです

筋肉をほぐして
柔らかい状態に
することや

あまり使われていない
筋肉を鍛える
ということが

カラダの不調には
とても大事なんです

何歳になっても
自分の脚で歩ける
筋肉をつけたいですね♪

この記事を書いた人

　　　　
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞　正己
Sakuma Masami

25年以上の実績と経験を重ね、変形性股関節症・脊椎管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの重い症状で悩まれている方の施術も多くしてきました。

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ちゅ楽は
ココロとカラダの不調改善を目指すサロンです

カラダの不調を抱えている方へ

自分のカラダの変化を実感してください。

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

僕は、小さい頃にバスケットをしていました。

最近のバスケット日本代表の活躍も、

とても嬉しく思っています。

バスケットを始めてから、

どんどんのめり込んで小、中、高校では

キャプテンも務めていたぐらい

はまりに、はまっていました。

そんな中、ケガや故障などの痛みのある選手が

多いことに、とても敏感に感じるように思っていました。

「どうして、ケガが多いのか？」

「練習量が多すぎるのか？」

「カラダのケアって、どうするの？」

僕の時代は、セルフケアと言えば、

ストレッチすることくらいしか知識がありませんでした・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

今のようにインスタやネットがあった訳ではなかったので

情報は、ほとんどなかったと思います。

痛くても「根性」みたいな・・・

昭和ですね～(笑)

でも今は、いろいろな情報が手に入ります。

腰痛に効く運動、肩に効くストレッチ、

膝が痛い時の対処法・・・etc

もしスポーツをしていて、ケガや痛みに

悩まされているなら、情報をゲットしてください。

ホントにたくさんの情報があるので、

間違った情報もあるかもしれませんが、

試してみてもいいと思います。

昭和の時のように、「根性」はいりません！

我慢しなくても、良い時代なんですよ～

ちなみに、最近のドラマで

「不適切にも程がある」

クドカンのドラマです。

昭和を描いているので、なんだか懐かしい感じと

心が痛い感じと・・・

昭和だったな～(笑)

と思いながら、観ています。

ご自身で情報を試してみて、それでも良くならない方は

ぜひ、ご来店ください。

自分のカラダが確実に変わる瞬間を体験ください。

／
プレゼント♡
＼

2月14日までに、ご来店くださったお客様には

ささやかですが、「チョコ」をプレゼントしています。

そんなお客様の喜ぶ顔が、ちゅ楽の励みになります。

ご来店お待ちしております♪

久しぶりの投稿ですいません・・・<(_ _)>

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

突然ですが、先日お客様から、

「良くなってきてたのに、違うところが痛くなってきた・・・」

と言われて

「良くなってるって事ですね」

と答えました。

？？？って思いますよね(笑)

簡単に説明していきますね。

80代の男性で、脊柱管狭窄症の手術をして

その後、右のお尻から脚にかけて痛みとしびれを

訴えてご来店。

病院でMRIやら血液検査やら、いろいろ受診したが

問題なし。

接骨院や治療院、マッサージ、鍼灸と渡り歩いて

半年以上、痛みが消えることはなかったとのこと…

娘さんの紹介でご来店したが、
完全に疑っている様子でした…(´；ω；`)ｳｩｩ

どこに行っても治らなかったので、
しょうがないです。

結論から言うと、
2ヵ月間、2週～3週に1回くらいのペースで

通っていただき、
痛みはでなくなりました。

しかし、1ヶ月後くらいで

「反対の腰が激痛で、立ち上がるのも辛い」

と言ってきました。

今まで半年以上の間、
痛みをこらえて
生活されていたのですから、

いろいろと生活を
制限していたと思います。

痛みが良くなったことで、

痛みがあった時には
見て見ぬふりをしていた

掃除をしてみたり、

痛くて行けなかった犬の散歩を

するようになったりしてきます。

そうすると今まで痛くて、

負荷をかけていなかった関節に

かかる負荷が増えていきます。

すると、

別の個所で代償が起きてしまい、

他の部位の痛みになってしまうことがあります。

でも、考えてみてください。

今まで、できていなかったことができるように

なっています。

痛みで、半年以上も辛い時は、

動けなかったはずです。

少しだけ、関節の負荷が大きくなってしまった為に

痛みがでてしまったので、1回の施術で痛みは取れました。

自分の痛みがなくなっていることに、フォーカスしましょう！

痛みを探すのではなく、

良くなっていることに注目してみてください。

今までずっとあった痛みのストレスから解放されて

痛みのない生活を楽しんでください。

痛みが違うところにでたことで、

不安になられる気持ちは、わかります。

だから、

「よくなってるって事ですね」

と答えています・・・

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ココロとカラダの不調を整えて
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ちゅ楽は
ココロとカラダの不調改善を目指すサロンです

この記事を書いた人

　　　　
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞　正己
Sakuma Masami

25年以上の実績と経験を重ね、変形性股関節症・脊椎管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの重い症状で悩まれている方の施術も多くしてきました。

カラダの痛みや体調不良でお悩みの方のココロとカラダのケアをサポート致します。
少しでも多くの方に健康な体になって日常生活を楽しく送ってほしい。
だからこそ一人一人に真剣に向き合い症状に合わせたケアをじっくりしていきたい。
そんな思いをカタチにするためにちゅ楽を始めました。
独自の「運動療法と徒手療法を総合させたアプローチ」を行い、幅広い知識と経験でお客様に合わせた最適なケアを行っていきます。

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ちゅ楽は
ココロとカラダの不調改善を目指すサロンです

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

お客様を施術した後に、

家でもできる簡単なストレッチや運動を

指導することがあります。

自宅でセルフケアもしてもらった方が

施術の戻りも少ないし、どんどん改善していく

だからお客様のためにも、是非やってもらいたい！！

そして、お客様からも

「何か良いストレッチありますか？」

と、尋ねられることも多々あります。

そしたら、教えますよ～♪

改善に近づくんですから～

自宅でできる簡単なストレッチや運動を・・・

でも、、、

お客様は、やらない・・・(笑)

自分から「教えてほしい」と

言っていた方でも、

やらない・・・(笑)

最初は少し実践しても、すぐにやめてしまう…

全てのお客様が、

そうだと言っている訳ではありません(-_-;)

やらない方が多いです。

でも、お客様が悪い訳ではありません。

それは、

セルフケアができない理由があるんです。

その理由は、、

○効果がよく分からないから

○面倒くさいから

この2つではないでしょうか

○効果がよくわからないから

せっかく頑張ってストレッチしたり

体操をしても、少しの効果では

モチベーションもあがりません。

効果を実感できないと、わざわざセルフで

続けるのは、難しいですよね・・・

○面倒くさいから

・覚えるのが面倒くさい

・横になってやるのが面倒くさい

・道具が必要で面倒くさい

などなど、、、

面倒くさいをあげたら、きりがありません。

この2つがあると

ついつい後回しにして、

そのままやらずに終わってしまいます。

それが、人なんですよ～ (笑)

書いてる僕も、そんな時あります・・・(汗)

だから、できる時にやったらいいと思います。

「やらなきゃ！」って思うとストレスになります。

ゆる～く、セルフケアをしましょう！！

12月からの新メニュー

『リリース整体』

が始まります。

筋肉、骨格はもちろんですが、

筋膜の癒着をはがす筋膜リリースや

使えていない筋肉を動かす運動療法をしたりと

お客様のカラダを診ながら、

施術を組み立てます。

勿論、セルフケアのやり方も

アドバイスさせていただきます。

「効果が実感できる」

「面倒くさくない」

日常で気軽にできるセルフケアを提案します。

気になる方は、お問い合わせでご質問ください。

まだまだホームページの更新が追いついていません・・・

なるべく早く修正します。

長年の辛い症状にお困りの方や

スポーツで痛みをかかえている方など

おカラダでお悩みの方は、ご連絡ください_(._.)_

青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

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