スタッフブログ院長佐久眞ブログ: 2024年7月

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寝不足になりそうな気がする・・・

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

遂に始まりましたね～♪

パリオリンピック！！！

夜中の開会式は、さすがに眠かった…

これが連日続くと、寝不足になりそうです(´；ω；`)ｳｩｩ

でも観たいですよね～

昔からスポーツをしていたので、

スポーツ観戦の楽しさを知っています。

スポーツ観戦は、カラダにも良い影響があるんですよ。

ちょっと考えてみましょう。

●ストレス解消

スポーツ観戦は興奮と楽しみを提供し、

日常のストレスから解放される手助けをします。

興奮や喜びを感じると、脳内でエンドルフィン（幸福ホルモン）が

分泌され気分が良くなります。

●インスピレーションとモチベーション

オリンピック選手の努力や成功を見ることで、

自分も運動を始めようというモチベーションが高まります。

これが健康的なライフスタイルの維持に繋がります。

●リラクゼーション効果

好きなスポーツを観戦することはリラックス効果があります。

リラックスすると、副交感神経が優位になり、心拍数や血圧が安定する効果があります。

●ポジティブな感情の増加

好きなチームや選手が勝つと、喜びや達成感を感じることができます。

ポジティブな感情は全体的なウェルビーイング（幸福感）を高めます。

他にも、たくさんの良い影響がありそうですが、

とにかく日本を応援するだけでも、テンションあがります！

ちなみに僕は、バスケに注目しています。

でも、さすがに睡眠不足はカラダに悪影響がありますので、

そんな方は、ちゅ楽の『睡眠コース』を受けてみてください。

爆速で眠れること間違いなしです！！！！

「パリオリンピック」と「ちゅ楽の睡眠コース」

最強の習慣だとおもいませんか？(笑)

ご来店お待ちしておりま～す(^^♪

(ちゅ楽) 2024年7月27日 14:38

夏に気をつけないといけないカラダの症状とは？！

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。

横浜市青葉台にある

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

そろそろ、梅雨もあけますかね～♪

梅雨が明けると、
いよいよ夏本番ってかんじですね。

僕は、沖縄出身なので比較的に夏には強いです！！

しかし…

冷房が苦手で…

『ちゅ楽』でも冷房を入れていますが、寒いと感じたら

遠慮なくお申し付けください。

夏は、カラダの体調が悪くなることが多くあります。

参考までに読んでみてくださいね。

1. 熱中症

原因：高温多湿な環境での長時間の活動や過ごし方。

症状：頭痛、めまい、吐き気、筋肉のけいれん、意識喪失。

対策：こまめな水分補給、涼しい場所での休息、適切な服装。

2. 脱水症状

原因：過度の発汗による体内の水分や電解質の不足。

症状：口渇、めまい、疲労感、尿量の減少。

対策：水分と電解質の補給（スポーツドリンクなど）。

3. 食中毒

原因：夏場の高温で食べ物が腐りやすくなること。

症状：腹痛、下痢、嘔吐、発熱。

対策：食材の保存方法に注意し、衛生的な調理を心がける。

4. 夏バテ

原因：暑さによる自律神経の乱れ、食欲不振。

症状：全身のだるさ、食欲不振、体重減少。

対策：栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動。

5. 冷房病

原因：冷房の効きすぎた室内と外気温の差による自律神経の乱れ。

症状：頭痛、肩こり、疲労感、風邪のような症状。

対策：適度な温度設定、定期的な換気、体温調節。

6. 紫外線による影響

原因：強い紫外線による皮膚や目のダメージ。

症状：日焼け、皮膚炎、眼精疲労。

対策：日焼け止めの使用、帽子やサングラスの着用、適度な日陰での休息。

大きくこんな感じですかね。

熱中症や脱水症状は
命の関わることもあるので
早めの対応が重要です！！

夏バテや冷房病
紫外線による影響などは
『ちゅ楽』でも対応可能です。

ボディケアやアロマ、フェイシャルと
体調不良に合わせて施術致します。

今年の夏は、かなり暑いと言われているので、

万全の対策で乗り切りましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

(ちゅ楽) 2024年7月17日 20:25

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