スタッフブログ院長佐久眞ブログ: 2013年5月

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綺麗な姿勢とは？

今月から、始めた「ペルヴィックスリム」が大好評です♪

「ペルヴィックスリム」は、綺麗な姿勢や美脚を

目指したコースにしています！

美脚や綺麗な姿勢は、いろいろな考え方があると思いますが、

重力に対して骨格だけで効率的に身体を支えることが

できる姿勢のような気がします。

骨盤や背骨の歪みがなく、しっかり安定していれば、

筋力をあまり使わなくても真っ直ぐ立つことができる姿勢です

筋力をあまり使わなくてもよいということは、

もちろん、身体への負担が相当軽くなります。

骨格のバランスや負担になっている筋肉へのアプローチや

使いきれてない弱くなった筋肉を使うアドバイス等が

「ペルヴィックスリム」のコース内容になっています。

綺麗な姿勢や美脚を目指し、ちゅ楽スタッフと一緒に

がんばりましょう！

「ペルヴィックスリム」のコースの詳細は⇒コチラ

(ちゅ楽) 2013年5月29日 16:01

スタッフ募集中！

先日の休みに鎌倉に行ってきました。

久しぶりの鎌倉は、平日でもたくさんの人です。

そんな、人混みの中に客待ちをしている人力車が・・・

最近は、日本の有名な観光地には必ず人力車があります。

そんなわけで、人力車に乗ったことがなかったので、

初の人力車に乗ってみました。

人力車を牽く、車夫の方が、鎌倉の見どころやエピソードを

おりまぜながらガイドをしてくれるので、目的地まで

とても楽しく乗って行けます。

しかし、関心したのが、車夫のお兄さんの筋肉ですよ！

毎日、何時間も人力車を牽いているらしく、脚部の筋肉は

もちろん、上半身の筋肉もしっかり鍛えてある、バランスの

良いカラダでした。

それだけではないんです！

顔もイケメン！

鎌倉を走っている人力車の車夫は、どの人を見ても

イケメンな感じでした。

会社の採用条件なのでしょうか？

って思うぐらい、イケメン揃いですよ。

ということで、「ちゅ楽」でもスタッフを募集しています。

イケメンの方、ご応募お待ちしています（笑）

　　　　　 コチラ
詳しくは　↓↓↓　

スタッフ募集要項です

/blog/2013/05/

(ちゅ楽) 2013年5月26日 12:27

「ペルヴィックスリム」大好評♪

5月から、始まった「ペルヴィックスリム」が好評いただいて

ご予約のお客様が増えています。

「ペルヴィックスリム」では、硬くなった股関節や足関節、

肩甲骨周りに本来の動きを取戻し、骨盤を正しい位置へと導き、

痩せやすい土台作りをすると同時にかっさを使った

アロマトリートメントで頑固なコリをほぐして血流アップを

はかります。

バランスのよいカラダ作りには、弱くなった筋肉を使って

あげることも大切です。

その為、弱くなった筋肉を使ってあげるトレーニングを

「ペルヴィックスリム」では行っています。

なぜ？このトレーニングが必要か？

ここが大事なんです！

お腹を引き締めるために行う、腹筋運動も腹直筋

がメインの動作になり、腹横筋（体の奥にある筋肉）

がうまく使えずにいます。

腹横筋は、お腹の周りをコルセットのように

支えている筋肉で、そこを使う意識ができてくると、

お腹が引っ込み、正しい姿勢を保つことが出来ます。

そしてもう一つ、女性が気になる、ぽっこりお腹って、

下っ腹が出てることが多いんです。

ウエストは細いのに下っ腹だけぽっこり出ちゃってる人は、

骨盤の開きが原因の事が多く、その開きを修正させる筋肉が

骨盤底筋群です。

骨盤底筋群とは、骨盤の底にある筋肉で、骨盤の中にある、

子宮、膣、膀胱、尿道などを支えています。

ハンモック　のような形をしていて内臓を下から支えています

骨盤底筋群が弱まると

骨盤の中の内臓を支えきれなくなったり、骨盤の開きに影響

したりして、内臓が下っ腹まで下りてきてぽっこりお腹の

原因になりやすいのです。

その他にも、出産でダメージを受け咳やくしゃみをした時に、

尿もれを起こす原因にもなってしまいます。

女性にとっては、とっても大切な腹横筋と骨盤底筋群が

意識できることが、とても大事なんです。

ちゅ楽が提案する「ペルヴィックスリム」

是非、一度ご体験ください。

詳しいコースのご案内は
↓↓↓

(ちゅ楽) 2013年5月 3日 15:13

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