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スタッフブログ 体について: 2024年11月
姿勢を整えるだけで健康も気分も変わる! 今すぐ始めたいカラダのメンテナンス
日常生活の中で、無意識のうちに姿勢が崩れてしまっていることに気づいていますか?
- スマートフォンを操作するとき
- デスクワーク中
- ソファでくつろぐ時間
これらのシーンで、つい猫背になっていることはありませんか?
実は猫背が必ずしも「悪い姿勢」というわけではありません。
反対に、背骨がまっすぐすぎる姿勢も身体に負担をかけることがあります。
大切なのは、生理的湾曲を保つこと。
背骨が自然なカーブを描くことで
身体に負担をかけない健康的な姿勢を実現できます。

悪い姿勢が続くと、体への負担は大きくなり
以下のような不調を引き起こす可能性があります。
驚くほど多くのメリットを得られます。
【ちゅ楽で姿勢から健康をサポート】
正しい姿勢を維持するには
体を支える筋肉のバランスを整えることが重要です。
「最近疲れが取れない」「猫背が気になる」という方は
『ちゅ楽』のカラダメンテナンスをお試しください!
お客様一人ひとりの体に合わせたケアを提供し、姿勢改善をサポートします。
姿勢が整うと、毎日がもっと快適に、そしてポジティブな気分に変わります。
【健康的な姿勢を手に入れて、新しい自分に出会いませんか?】
姿勢を整えることで、あなたの健康と気分は大きく変わります。
ぜひお気軽にご相談ください!

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(ちゅ楽)
2024年11月28日 20:39
腰痛悪化の原因とは?今すぐ試せる簡単な解消法

「長時間座っていると腰がだるくなる」
腰痛は、
多くの人が経験する
身近な症状ですが、
原因や改善方法を
しっかり理解している人は
意外と少ないかもしれません。
この記事では、
腰痛が悪化する原因と
自宅で簡単にできる解消法を
わかりやすく解説します。

腰痛の主な原因の一つは、「腸腰筋(ちょうようきん)」という筋肉の硬さや弱さです。

もう片方の脚は床に伸ばし、深呼吸を3~5回行います。
脚を入れ替えて、反対側も同じように行いましょう。
これを1日2~3セット行うと、腸腰筋がほぐれ、腰への負担が軽減されます。
(ちゅ楽)
2024年11月15日 18:13
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