スタッフブログ体について: 2023年2月

ちゅ楽では、

・スポーツ整体
・ボディリラクゼーション
・アロマトリートメントで

肩甲骨を柔らかくすることができるメニューがあります。

・スポーツ整体は、関節の可動域を広げるために

・ボディリラクゼーションやアロマトリートメントは、

　筋肉を柔らかくするために

こういった使い分けをします。

詳しくはちゅ楽施術メニューをご覧ください

関節の可動域が広がる（柔軟性が高い）ことと、

筋肉が柔らかくなるということは、
少しだけ意味が異なります。

例えば、
フィギアスケートの選手や
バレエダンサーの演技を見て、

カラダが柔らかいと感じると思いますが、

柔軟性の高い人の筋肉が

柔らかいかというと、
そうではなく、

関節が柔らかいのです。

もちろん、
関節も筋肉も柔らかい人もいるとは思いますが、
関節と筋肉の柔らかさには、
少しだけ違いがあるんです。

肩こりの辛い症状を改善するには、
肩甲骨の柔らかさが必要になってきます。

是非、肩こりでお悩みの方は「ちゅ楽」にご相談ください。

青葉台で整体をお探しの方は、お気軽にご連絡ください。

今月は整体＋ヘッドケアの
お得なコースもございます！

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沖縄生まれ沖縄育ち、
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佐久眞　正己
Sakuma Masami

肩甲骨を柔らかくすると何がいいの？

の続きです

肩甲骨は本来、
肋骨の上を滑るように動くのですが、
肩こりの人は

肩甲骨が肋骨に癒着したようになって、
動きが悪くガチガチになっています。

肩こりは、
菱形筋（肩甲骨と肩甲骨の間にある筋肉）と

肩甲挙筋（首の付け根の筋肉）という

深い部分にある筋肉が
大きく影響していて、

どちらの筋肉も
肩甲骨を動かす筋肉で、

肩甲骨の柔らかさと
関係しています。

そして肩甲骨は、
カラダの中の数ある骨の中でも、
ちょっとだけ変わっていて、
筋肉だけで関節を支えています。

ふつうの関節の周りには、
筋肉以外に靭帯などの
結合組織があって、

関節を支えています。

肩甲骨は、
肋骨との関節で

「肩甲胸郭関節」

といって筋肉だけなんです。

なので、
筋肉の状態が悪いと、
もろに悪い影響が
出てしまうのが、

肩甲骨や肩甲骨周辺の
肩や首なんです。

逆に、
筋肉をしっかり改善できれば
肩甲骨を柔らかくする
ことができます。

これを機会に
肩甲骨を柔らかくしてみませんか？

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肩が辛くて、
マッサージ店に行くと
言われたことがある方も
多いかと思いますが…

「肩甲骨を柔らかくする」

なぜ？

肩甲骨を柔らかくしたほうがいいのか、

その柔軟性があることの
メリットについて書いていきますね。

●ケガをしにくくなる

特にスポーツをしている人は、
とにかく肩甲骨を動かしています。

肩甲骨の周りには、
さまざまな筋肉があり、
疲労もたまりやすく
柔軟性が落ちてしまうこともある為、
ケガにつながる可能性が
高くなってしまいます。

肩甲骨の柔軟性が落ちてしまう
とローテーターカフ（肩甲骨につく筋肉）の
負担が大きくなり、
回旋腱板炎などのケガに
つながります。

ケガを防止するためにも
肩甲骨を柔らかくすることが
大事になんですね。

●肩こりや首こりの解消

肩甲骨が硬いことが
肩こりや首こりに影響します。

肩の筋肉のひとつに
僧帽筋という筋肉があって、
僧帽筋は後頭骨～肩甲骨～背骨に
付着していることから、
肩甲骨が硬くなると
肩こりや首こりの症状に影響します。

肩甲骨周辺の筋肉の柔軟性を
高めることで、
肩こりや首こりの症状が緩和されます。

●姿勢が改善される効果がある

肩甲骨が硬いことで、
猫背になる可能性が大きくなります。

胸椎の後湾がすすんでしまう事に
原因があって、
肩甲骨の柔軟性を高めることで
姿勢も改善されることに繋がります。

●痩せやすい体質に変化する

肩甲骨を柔らかくして
可動域を広げることができると、
意外ですが
肩甲骨の周りの筋肉の活動量が
増加することになり
カラダの体謝がアップして
消費エネルギー量が増える為
結果的に痩せやすい状態になります。

いくつかのメリットをあげましたが、

この他にも肩甲骨を柔らかくすることで、

カラダへのいい影響はたくさんあるんですよ。

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