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スタッフブログ 体について: 2022年5月

足のむくみには、やっぱりアロマトリートメント！！

最近、お天気がいまいち・・・
 
晴れている日が少ない感じがしていて、もはや梅雨のような気候ですが、
気象庁によると、まだ梅雨ではないみたいです・・・
 
太陽が恋しいよ～
 
という訳で、この時期に多い「足のむくみ」についてです。
 
 
雨が降る日が多いこの季節、ジメジメした気候で何となく気分も体も重だるい感じになりませんか？
 
梅雨は、日本やアジアの一部で特有の雨期の一種で、気圧が低く湿度が高い状態が続き、
雨の日が多いために日照時間も少なくなり、日によっては寒暖差も大きくなる、
１年で最も気象ストレスをカラダが受けやすい時期でもあります。
 
もともと周りを海に囲まれ湿気が入りやすい日本では、この時期さらに湿度が高い環境になると、
人の体は水分が蒸発しにくくなり、汗や尿での充分な排出ができずに余分な水分や老廃物が
溜まりやすくなって、「むくみ」という症状が起こりやすくなります。
 
むくみは、体内の水分調整がうまくいかないことにより、この時期に多い症状です。
 
 
この時期のむくみは、高い湿度や強い湿気による要因の他に、日頃の生活習慣によるものが
主な原因だと思います。
 
例えば、コンビニ弁当やカップ麺ばかりで塩分摂取が過多になり、体が血中濃度を薄めようと
水分を溜め込んだり、お酒の飲み過ぎで血液中のアルコール濃度が上がり血管が拡張して水分が
あふれ出たり、デスクワーク等でずっと同じ姿勢が続き血流とともに水の巡りが悪くなったりする
ことで、むくみが出てきます。
 
私たちのカラダには、たくさんの水分が含まれていて、成人男性で体重の60％、
新生児で約80％が「体液」とよばれる水分でできています。 
つまり、体重70kgの成人男性ならば、約42リットルもの水分を体内に蓄えていることになります。 
まさに人間は水でできているといってもいいくらい、水分を体内に入れています。

その水分が、循環しない事が問題です！
 
「体液」は、酸素や栄養分をカラダ中に運び、老廃物を体外へ排出したり、皮膚への血液の循環を
増やし、汗を出して体温を一定に保っています。
 
その水分（体液）が循環せずに、溜まって「むくみ」になっているという事です。
 
「むくみ」の予防や対策としては、普段から塩分やアルコールの取り過ぎを意識的に控えるのはもちろん
のこと、マッサージやストレッチなどの適度な運動や、入浴を習慣づけて血流を促進し、
クーラーなどで体を冷やし過ぎないように心掛けていくことが大切です。
 
『ちゅ楽』では、むくみのケアとして、


アロマトリートメントをおススメしています。
 
アロマトリートメントで使用する精油は、植物の花・果皮・果実・根・葉など、さまざまな部位から
抽出された、天然の物質です。
 
数十～数百種類の化学成分から成り立っていて、その成分があるからこそ、
「利尿作用」や「老廃物を体外に出す作用」などのカラダへ働きかける作用があります。
 
 
むくみは、水分や血液・リンパ液など組織液の循環が悪くなり、細胞の隙間などに滞ってしまうことが
原因です。下半身の血液は、重力に逆らった状態で、遠い心臓まで運ばれますので、
特に循環が悪くなりがちです。
 
そこで活用したいのが、アロマの精油なんです！
 
もし、「足のむくみ」でお困りの方は、是非一度『ちゅ楽』のアロマトリートメント受けてみてください。
アロマトリートメントの施術は、女性のスタッフが担当しますので、お気軽にご相談ください。


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(ちゅ楽) 2022年5月15日 13:01     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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