スタッフブログ体について: 2017年8月

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産後のツライ腰痛

先日、出産後のお客様が続いてご来店いただいたので、
今回は出産後の腰痛に関してです。

出産は、10ヶ月の間
お腹に赤ちゃんがいる状態で日常を過ごしています。

精神的にも肉体的にもとても大変な時期ですが、
出産が終わっても子育てという忙しい生活が始まります。

でも、赤ちゃんの顔を見るたびに大変さや忙しさは、
どこかへいってしまうのではないでしょうか。

妊娠してから出産の間、
赤ちゃんがお腹の中で育つに従って重さは増してきます。

カラダが重くなって、運動するのがめんどくさくなり運動不足になったり、

赤ちゃんの重さが前にかかり、腰が反りすぎてしまったり、
いろいろな理由から腰痛がでてきます。

出産後も一度大きく開いた骨盤が閉じていきますが、
骨盤のズレがでている状態で閉じていくと腰痛がでます。

この出産後にでる腰痛で比較的多いのが、
『仙腸関節炎』といって骨盤の後ろにある
仙腸関節の問題が痛みを引き起こします。

仙腸関節は、ごくわずかな可動性があるのですが妊婦さんの場合、
可動性が増大することがわかっていて、出産後4ヶ月も続きます。

これは、ホルモンの関係が大きく関与していて
仙腸関節のまわりの靭帯が緩むように働くと言われています。

その為に、靭帯が緩んでいる状態で関節が自由に運動するようになり、

安定性が失われ、骨盤の開きやズレなどが多くなり、

痛みとなってでてくるということなんです。

骨盤の開きやズレを矯正していくのは当然ですが、
安定性をだすことも大事なんですね。

安定性をだすために必要なことは、いくつかありますが文字にすると

伝えにくいので、ご来店の際に僕を見かけたらご質問ください！

出産後の腰痛にお悩みの方がいらしたら、お気軽にご来店ください。

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(ちゅ楽) 2017年8月28日 18:26

今日も昨日に引き続き
蒸し暑さが全開 sun ですね。

関東では
21日連続の雨降り rain を
更新しましたが、
体調が悪くなったりしませんでしたか？

ちゅ楽にも
「低気圧で頭痛が出ます〜ぅ」

「天気が悪くて体調がおかしい」

などなど。
なんらかの身体の不調を
抱えてご来店される方も
多かったです shock

実は私も
低気圧頭痛持っています crying

気候が悪いと
偏頭痛が出てしまうのです。

偏頭痛の痛みわかります。
辛いですよね。
だんだんと痛みが増して
気持ちも悪くなってしまう事も
あるんですよね。

お客様にも天気が悪いと
頭痛が出てしまう方。
結構多い様に思います。

気象情報会社ウェザーニューズ（東京）が
台風上陸に合わせ、
気圧と体調との関係について
アンケートしたところ、

６割の人が気圧低下で体調変化を感じ、

中でも４０代女性は顕著で、

６０代男性は気圧変化に強い

との結果が出たそうです。

女性の体はとても敏感なので、
気圧の変化や気温の変化などでも
頭痛に襲われやすく、
天気の悪さと相まって
ゆううつな気分になることがあるのです。

頭痛にもいろいろな種類がありますが、
天気と密接な関係を持つ低気圧の影響で起こる頭痛を、
「低気圧頭痛」と呼ぶそうです。

上空に低気圧が通過する時、
下界にも急激な気圧の低下が訪れ、
人間の血管は膨張します。

標高の高い場所などで
ペットボトルや缶飲料が
ぱんぱんに膨張するのと、
理屈は同じです。

その時に、
三叉神経に近辺の血管が触れて刺激し、
頭痛を起こすのだと考えられているそうです。

また、
低気圧の時は、
空気中の酸素濃度が低下します。
そうすると、
人間が通常起きて活動している時に
働くはずの交感神経が抑制され、
反対に副交感神経の働きが優位になります。

そして、
自律神経のバランスが崩れ、
さまざまな体調不良を引き起こすのです。

天候は自然現象なので
どうすることもできないので

天気で体調が崩れてしまう方は
上手に身体のケアをすることも大切ですね happy01

次回は頭痛のケア方法も
お伝えしまぁ～す cat

＠宮古島　新城海岸

先日初の宮古島に行って来ました。
この海岸は少し沖に出ると
綺麗なお魚 fish が沢山見れました lovely