スタッフブログ 2021年3月

コロナ禍による生活の変化で心と体の不調がでていませんか？

ちゅ楽に飾ってあるライスフラワーの写真です。
花言葉は、「豊かな実り」。

コロナ禍で、今までの生活が変わってしまいました・・・

体や心の不調を訴える方が多くいらっしゃいます。
ちゅ楽にご来店くださるお客様で、最近よく耳にするのが「目の疲れ」や「肩こり」、「疲れ・だるさ」

のような症状です。

特に目の疲れは、一昨年のコロナ前とは比較にならないくらい多いです。

若い世代の不調

若い世代の感染が多いという報道がある中で、若い世代の体調不良がとても多いと感じています。

自粛期間中のテレワークやweb授業など、スマホやパソコンの利用時間の増加が主な原因ではないでしょうか。

そして、緊急事態宣言による自宅で過ごす時間です。普段は、外で遊びまわっている子供たちが自粛によって

あまり外で遊ぶことが少なくなるということは、運動不足の原因にもなります。

視力低下の若年化や、姿勢悪化による肩こり・腰痛の悪化、運動不足による体調不良は、

これからの若い世代に多くなるような気がします。

意識的にカラダを動かしたり、目を休める努力が必要ですね。

男性よりも女性が不調を感じやすいコロナ禍

実際のデータを確認している訳ではありませんが、男性と女性では、女性の方が不調を感じているのではないでしょうか？

考えられる原因として、緊急事態宣言などで自粛を強いられ、家族の在宅時間が増える中で子育てや家事など

女性の負担が増えたことや、景気の悪化で仕事が減ったり退職や休職に追い込まれたりするなど、

コロナ禍による影響は少なくないと思います。

そして、女性の不調症状の「肩こり」「倦怠感」「イライラ感」「頭痛」は、更年期障害やPMS（月経前症候群）

によっても現れる症状です。女性のホルモンによる変調が、【ストレス】でより悪化していると考えられます。

コミュニケーション不足による心の不調

もちろん若年層や女性だけが、コロナ禍で不調を感じている訳ではありません。

男性や中年層、高年層も同じように体調不良に悩んでいます。

「運動不足」や「食べ過ぎ」で、体重が増加・・・。すると、筋肉や骨への負担が増えてしまいます。

カラダを動かすことが減ってしまうと、筋肉が動かないので固まりやすくなる為、不調となってしまいます。

そして、コミュニケーション不足による弊害がおきています。

会社勤めの方は、リモートワークが中心になり、会社に出勤するのは週に１回程度で、社内でコミュニケーション不足が

原因で、従業員のストレス増加や同僚や部下、上司との関係が悪くなることもあると思います。

高齢者にとっては、もっと影響が大きいはずです。

感染すると重症化するリスクが高い高齢者は、感染を防ごうとすると民生委員や保健師の訪問による

見守りができない。公民館などに集まる体操やお茶の会のような催しができなくなり、高齢者の外出の機会や

人とのコミュニケーションが少なくなったと聞くことがあります。

都会に離れて暮らす家族は簡単に帰省することができない。

コミュニケーション不足になると、怖いのが認知症のリスクではないでしょうか。

まとめ

コロナ禍で心と体の不調を訴える方が多くなっています。

若い世代のパソコンやスマートフォンの使い過ぎによる、目の疲れや姿勢悪化、運動不足と今までとは

あきらかに違う生活環境になっています。

そして、女性の負担が多くなっているのも事実で、ストレスが大きくなっている傾向です。

もちろん若年層だけではなく、中年層や高年層などの体調不良も増えています。

体の不調だけでなく、心の不調も同じように考えていかなければなりません。

実り豊かな生活とは、「誰でもが、当たり前の暮らしを維持していく」
ことなのかなぁ～と、ライスフラワーを見て思った事でした・・・

ちゅ楽では、さまざまなコースで心と体のケアをおこなっています。体の不調は、整体・ボディリラクゼーション、

心の不調は、アロマ・インディバといろいろな組み合わせも可能です。

コースの説明はこちら

コロナ禍で体調不良でお悩みの方は、一度ご相談ください。

この記事を書いた人

　沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがつらい時に頼れる存在です。
　佐久眞　正己
Masami Sakuma

(ちゅ楽) 2021年3月28日 15:55

桜が見ごろ【日焼け止めを忘れずに！】

今日は、

桜が

満開になりそうですね note

近所の公園も
満開でした。

年に1度しかない
桜の見頃を
堪能してみてはいかがでしょうか。

密を避けて
お散歩を shine

桜の美しさを見て
穏やかで楽しい1日に
してみましょう

明日は
春の嵐って
言ってましたから
花びらが飛んじゃいますね crying

紫外線が
とても強くなっているので
ご注意ください sun

4月から
フェイシャルのコースが
リニューアルしますので
お楽しみに shine

ＢＩＯＬＡＢの日焼け止め
とってもおススメです sign01

↓　↓　↓　↓　↓

日焼け止め特有のいやな張り付き感がなく、
お肌のキメを綺麗に見せてくれる上、
紫外線ダメージを修復してくれる
7種のハーブも入ってます。

クレム　アンティソレイユ　30ｍｌ￥4,180(税込)

この記事を書いた人

　物作りと旅行が大好き！
お客様に笑顔と元気を与える存在
新井　恵美子
Emico Arai　

(ちゅ楽) 2021年3月27日 13:15

春は花の香りに満ちてますね

通勤路に三椏を植えていらっしゃるお家があります。

↓↓↓こんなお花。和紙の原料となることで知られています。

これがとてもいい香りがするんです。

夜、どこからともなく甘い香りがふわっと香ってくる瞬間がとても好き。

この香り、精油に出来たらいいのになぁ。

現在では、和紙を作るのには外国産の三椏を使っているらしいですが、

ネットで検索したら、三椏が群生している写真が出てきたので、

精油を採ることもできるんじゃないかと、淡く期待しちゃいます。

精油メーカーさん、トライしてみてくれないかなぁ。

甘くてとってもいい香りなんです。

香水にもできそう。

ちょうどこの頃、近所の農家さんのところで夏ミカンの販売が始まります。

ジューシーで美味しいのですが、とっても酸っぱい！！！

「酸っぱいです。」と張り紙がしてあるので、間違いない、その通りなんですね。

酸味のある果物が好きな私ですが、そんな私でも震えが来るほど酸っぱい！。

そこで、蜂蜜漬けにして食べています。

今の季節の私の定番スイーツとなってます。( ´ ꒳ ` )♡︎

皮をむいて、蜂蜜をかけておくだけ、なんですけどね。

蜂蜜漬けにしてもなお、酸っぱい年もあるのですが、

今年はとっても美味しくて、当たり年かもしれません。

しばらく、楽しみが続きます。幸せ。

整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
　　　　　　アルファ青葉台ビル2F

(ちゅ楽) 2021年3月26日 17:58

春の雨

今日の青葉台のお天気は曇り。
先程まで雨が降っていました。

3月下旬から4月下旬に美しい桜にかかる雨のことを「花の雨」と呼びます。

乾燥した冬の季節から一転し春にむけて空気が潤い、
一雨ごとに木の芽、花の芽がふくらみ生き物達が活発に動き出します。
春の「雨」を表す言葉は実に多様です。

春雨、粉糠雨（こぬかあめ）、春時雨、桜雨、花の雨
春霖、発火雨、

などなど。
雨が多いでなく、この時期の雨が昔から多く、
私達の生活に大きな影響を与えていたことがうかがえます。
この時期は気温の寒暖差などもも含めて
気象が不安定です。
目まぐるしく変わる気象状況に
自律神経が疲弊して、体調が悪くなる方も多いのではないでしょうか。

なんとなく具合が悪いな、と思ったら。

そんな時はちゅ楽にお越しください。

ちゅ楽の人気コース『フィトアロマトリートメント』は
疲れた自律神経のバランスを調整し、
コリ固まった筋肉をゆったりとほぐします。

オフィスワーク
等で肩や腰が固まっている方にもおすすめです。

(ちゅ楽) 2021年3月25日 17:32

青葉台で整体院を開業して12年のちゅ楽がおすすめする人気メニュー

カラダの悩みありませんか？

このブログを読んでいるということは、何かカラダの悩みを抱えていると思います。

是非、「ちゅ楽」にご相談ください！

整体・アロマ・リラクゼーション・フェイシャル・インディバの４つの軸で、

フルボディメンテナンスを体感してみてください！

「ちゅ楽」は、今までにない整体院です。

健康と癒しと美容を兼ね備えた新しい感覚の総合整体院なんです。

とは言っても、「ちゅ楽」のメニューを一度に全部受けるのは無理・・・

と思っている方が多いと思います。

そこで今回は、おすすめのメニューをご紹介です。

ズバリ！！

ボディリラクゼーション90分とアロマトリートメント90分です。

このふたつのコースは、新規のお客様限定で通常価格よりもお得な金額でご提供しています。

もちろん、金額だけがおすすめの理由ではありません。

◎ボディリラクゼーション90分

お仕事や家事などで、疲れがたまっている方におすすめのコース。

バキバキと音が鳴るような調整はありません。リラックスして受けて頂けます。

以下の症状の方に最適です。

・カラダに辛い部分がある。　・頭痛がする。　・頭がスッキリしない。　・カラダが硬い

・カラダがだるい。　・眠りが浅い。　・呼吸が浅い。　・妊娠中の方でカラダが辛い。

・常にカラダの不調を感じる

詳しい金額などは　こちら

◎アロマトリートメント90分

お仕事や家事などで、ストレスがたまっている方におすすめのコース。

オイルを使用し、お客様の体調に合わせてブレンドしています。

以下の症状の方に最適です。

・外出自粛で疲れた。　・テレワークでカラダを動かしていない。　・冷えや血流の悪さが気になる。

・疲れやすい、カラダが凝りやすい。　・寝不足、眠りが浅い。　・免疫力をアップさせたい。

・ストレスで日々が辛いと感じる。

詳しい金額などは　こちら

新型コロナウイルス感染拡大により、私たちの生活が大きく変化しました。

まだ、ワクチンも医療従事者が始まったばかりで、それも予定より遅れているとの報道です。

一般の方がワクチンを打てるのは、いつなのか・・・

去年の知らないウイルスへの不安は、少しづつ減ってきていると思いますが、

まだまだ・・・

自分も感染してしまうのではないかといった新型コロナウイルスへの不安はあります。

この先、経済面の影響やそれに伴う生活の不安、緊急事態宣言の解除、オリンピックはどうなるかなど、

さまざまな事がストレスとなり、心身に影響を及ぼすことが問題となるのではないでしょうか。

皆さんも、深刻な不調はなくても、なんとなく最近いつもと違う、

というような心身の変化は思い当たりませんか？

ぜひ、「ちゅ楽」に話しに来てください。

ストレスは、溜めずに吐き出しましょう！

ちゅ楽は感染防止対策を行っています。詳しくはこちら

この記事を書いた人

　沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがつらい時に頼れる存在です。
　佐久眞　正己
Masami Sakuma

(ちゅ楽) 2021年3月19日 10:00

春はデトックスの季節

青葉台は今日も穏やかな春日和です。

道行く人の中には半袖短パンのかたもちらほら。

東京の桜は開花宣言をしましたが
青葉台のソメイヨシノはまだ準備中のようです。
枝をよく見ると、蕾は大きく膨らんで
咲きはじめるのを今か今かと
待っているようです。
来週にはきれいな桜の花が青葉台でも楽しめそうですね。

春と言えばデトックスの季節。
植物と同じようにヒトの体も春のスイッチが入ると
新陳代謝が上がり
冬に溜め込んだ老廃物を排出しようとします。

スーパーなどの生鮮食品売り場はこの時期になると
タケノコや菜の花など春野菜が沢山並んでいますよね。

春野菜には特有の苦みのあるものが多いのですが
あの苦味は「植物性アルカロイド」という成分。
腎臓のろ過機能を向上させ、老廃物を体の外に排出させる
解毒の作用、新陳代謝を促進する働きがあります。

植物性アルカロイドには独特の苦みがあり、
主なたらきはデトックスと新陳代謝を高める働きです。

「春の皿には苦味を盛れ」
ということわざがあります。

日本には、古くから
季節の物を食べるのが体に良いとする
食養生という考えがありますが
まさにそのとおり、とても理にかなった考え方なんです。

今やどんな季節でも様々な野菜や果物が
買えるようになったので季節感が薄まってきましたが
やはり旬の時期に採れたものが味も栄養価も抜群に良いです。
積極的にお食事にとりいれて
健康な体をキープしましょう♪

(ちゅ楽) 2021年3月17日 12:49

新しい扉を開ける季節

春ですね。

窓から見える日差しが柔らかくなりました。

近所の辛夷の花が咲いて、桜ももうすぐかな？

と待ち遠しく感じてます。

そして今は卒業シーズン。

今日も日本のどこかで卒業式を迎えている方がいらっしゃるのですね。。

卒業したら、次は新しいドアを開ける番。

ワクワクドキドキ楽しみです。

ちゅ楽は2階にあるので、ちょっと場所が分かりにくいかもしれません。

中の様子がわからないと、入り辛いこともあるかもしれません。

大丈夫！心配は要りません。

笑顔でお迎えしています。

ちゅ楽の扉を開けて入っていらしてくださいね。

整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
　　　　　　アルファ青葉台ビル2F

(ちゅ楽) 2021年3月11日 18:44

頭皮を柔らかく

緊急事態宣言が延長されましたね。

今しばらくは我慢の時が続きます。

気楽な外出もままならなくなり、ジワリジワリとストレスを溜めている方が

増えてきたように感じています。

これといった理由は思い当たらないけれど、

「なんだか疲れているの。」

そんなお声を聴くことが増えました。

リラックス出来てますか？

眉間にしわ寄せていませんか？

肩に力が入っていませんか？

自分ではなかなか気づけないでいるうちに、

疲れが溜まり、力の入ったままの状態が当たり前になってしまうことがあります。

眉間や肩の力が抜けると、フッと楽になります。

力を抜いてみてくださいね

ちゅ楽のヘッドケアは、肩こりや目の疲れにが

楽になると、喜んでいただいています。

ストレスが続くと、頭皮もカチカチに硬くなっているんです。

加えて、おうち時間が長い今の生活は、運動不足になりやすく、

同じ姿勢でじっとしていることが多くなりがちです。

実はこれも、頭皮によくないんです。

肩こり頭痛に、目の疲れの解消やリラックスのために

ちゅ楽のヘッドケアをぜひお試しください。

整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
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(ちゅ楽) 2021年3月 9日 18:48

春の嵐の一日

昨日のポカポカ陽気から一転して今日は春の嵐。

体の軽い人だと飛ばされてしまいそうに感じるほど強い風でした。

前から来る風に足を踏ん張って堪える感じです。

ビルの外壁を伝いながら歩く方もお見かけました。

雨はさほど強くないようですが、地面とほぼ水平に降る様子が窓から見えます。

夜には収まるでしょうか。

写真はピンクでまとめた春のお花達。

自然界のお花は、黄色・白・青や紫が多いそうで、赤やピンクは少ないのだそうです。

早春に咲く花を想像してみても、

水仙やミモザ、たんぽぽに蝋梅、れんぎょうと、黄色いお花が目に浮かびます。

とは言え、

日本人は、「春のお花はピンク」のイメージを持つ人が多い気がします。

なんたって春は桜のイメージですよね。

桜シーズンが待ち遠しいですね。

名所と呼ばれるところでなくても、いろんな場所で桜を観ることが出来るので、

お散歩を兼ねて、近所を散策してみたいと思います。

今日みたいな日は、

怠くなったり、

頭が痛くなったり、しやすいです。

何だかツラい…。

そんな風に感じたら、ちゅ楽へいらしてくださいね。

整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
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(ちゅ楽) 2021年3月 2日 17:07

3月の木曜日もポイント2倍！

今日から3月。

そしてポカポカ陽気。

気分もウキウキなわけですが、

季節の変わり目は体調を崩すことも多い時期。

「体調は万全ではないけれど、こんなもんよね。」

と、慣れてしまっている方も多いです。

ですが、「痛い」「辛い」「疲れた」は体が送っているサインです。

見過ごさないでくださいね。

早めのケアが肝心です。

木曜日なら、ポイントが倍速で貯まります。

ご利用くださいませ。

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(ちゅ楽) 2021年3月 1日 19:01

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