青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

曇り空の今日は一段と寒く感じます。

昼過ぎには雪もちらほらと降ってきましたが、

積もるほどではありませんでしたね。


寒い季節になってから、

“疲労”を訴えるお客様が増えてきたように思います。

外出を自粛して、家から出ないようにしている上に、

この寒さも手伝って、お散歩やランニングにも行きにくい…、

体を動かすことがめっきり減っている方が多いようようです。

ハードな運動でなくても、お家の中で、隙間時間を見つけて

体を動かすようにしてみてくださいね。

最近は、体操の仕方を教えてくれる動画がたくさんあります。

便利な世の中になったものですね。

ちゅ楽のインスタグラムでも、少しご紹介している動画がありますので、

ご参考になさってみてくださいね。

体を動かすと、血流がよくなりますし、弱った筋肉を鍛えられるし、

軽い運動は疲労回復にもいいんですよ。



それでも「辛すぎる～！」となりました時は、

我慢しすぎず、ご来店くださいませ。

今の季節、アロマトリートメントやインディバがおススメです。



大手を振って、どこにでも好きなところに行けるようになる日が待ち遠しい！

一日も早く訪れますように！






　　　　

整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
 　　　　　　アルファ青葉台ビル2F

アロマトリートメントで使用される精油には沢山の種類があります。

Wikipediaによると、1500種類ほどあるとか…w(°0°)w

そんなにたくさんはさすがに使いこなせませ～ん！

と、びっくりしてしまった私です。

一般的に知られたものでも100種類くらいはあると言われています。

使い勝手の良いものでだけに絞っても30～40種類位はあるでしょうか。

沢山種類があれば、その数だけ違う香りがあります。

それだけの種類それぞれに香りが違うということは、

精油ごとに含まれている成分が、それぞれ違うということなのですよね。

効果効能の違う成分を持つ精油をさらに数種類組み合わせることによって、

あなただけのオリジナルの香り、

あなただけのオリジナルの効果効能を持つブレンドオイルとなります。



この1滴に、数十種類から数百種類の成分が含まれている不思議。

大切に大切にお届けします。





　　　　

整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
 　　　　　　アルファ青葉台ビル2F

去年から
リモートワークの
時間が多くなり


肩凝り・頭痛がひどくなった！

という方が
とても増えたように思います。



パソコンをする
机とイスの高さが
合っていなっかたり


1人で行っているので
集中しすぎて
ついつい
時間を忘れ
長時間パソコンを
打っている


という方も
多いようです。


肩や首・背中
の緊張を取ってあげる時間を
ぜひ作ってあげて下さい。


５分でも

10分でも


いいですよ。


関節や筋肉をほぐしたり
動かすことで
血流が良くなって
筋肉の硬さがやわらぎますよ。




胸の前ストレッチ＆肩甲骨寄せ

正座をして
後ろで指を組み
肩甲骨が寄せ合うことを意識して

伸びて心地よい
位置まで上げていきます。




余裕のある方は
おでこを床につけて
さらに腕を上へとあげていきます。

肩甲骨もしっかり寄せてください



力は入れ過ぎず
ゆっくり呼吸をしながら
余分な力は抜いてください



胸の前・肩周り・背中
を意識して



指を解いて
リラックスした時に
血液の流れを感じてくださいね


ジュワッ
と温かくなったら
開放できた証拠です


コリが酷くて気になる方は・・・
ボディリラクゼーションがおススメです

（写真をクリックするとメニュー画面に移動します）




関節や骨格のゆがみが気になる方は・・・
整体がおすすめです




仕事やストレスが溜まってイライラしてしまう方は・・・
フィトアロマテラピーがおすすめです




オプションのヘッドケアも心地よい気持ちよさで
　 眠りに落ちてしまします

今日は昼間の時間が温かかったですね。

寒さに首をすくめて過ごすことが多かった新しい年、

久しぶりで肩の力が抜けた気がします。



新型コロナ感染症の流行により、お家の中で過ごすことが多い日々になって、

もうすぐ一年になろうとしています。

昨年の春から、今まで以上にパソコンやスマホを長時間使うようになったのでしょうか、

首肩だけでなく、腕や手の平、指までもコチコチに

硬くなっている方が多く見受けられるようになりました。



一方、「イヤな事があった時はアロマ！」と、

体はもちろんのこと、心のケアのためにアロマトリートメントを選ぶ方も増えました。

ストレスいっぱいで、

なんだかモヤモヤして、

「もう限界！」とアロマトリートメントを受けにご来店くださいます。

アロマトリートメントの後は、体だけでなく気持ちもスッキリしたと、

表情が柔らかくなっておられます。





ちゅ楽では、感染症予防対策の上、営業時間を短縮して営業しております。

「もう限界！」と感じたら、

「もう限界！」と感じる前に、

どうぞご来店くださいませ。

お家時間を快適に乗り切りましょう。




　　　　

整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
 　　　　　　アルファ青葉台ビル2F

2021年
明けましておめでとうございます。






今年は、自粛して
初日の出も自宅の近くから

今年一年
平和と健康を祈願し無病息災を願います


皆様は今年どんな年にしたいですか？



私は、学びの年にします！
やりたいことも沢山ありすぎて
整理もしないといけないのですが・・・

未知な事にチャレンジして
色々と学んでみようと思います




皆様に元気なパワーと癒しを贈る
ちゅ楽のスタッフも元気に年明けしました

今年の初もみ。
是非、ちゅ楽にお越しください。



新春キャンペーンの回数券も

　お得です　

1/11までなのでお早目に！





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