青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

今日は子どもの日ですね。
「子どもの日」と聞いて連想するのが
鯉のぼりや柏餅、菖蒲湯や美味しいお料理やスイーツなどなど
沢山ありますよね。
私が子どもの頃は毎年この時期飾られる武者人形が大好きでした
近年は住宅事情から小型化したものや
兜飾りが人気だそうです。
ちょっとコワイ印象の武者人形ですが
最近は面白い武者人形があるんですね～

人形と言えば
吉徳さんですが、スゴイ武者人形を販売しておりました
それがコチラ



暗黒卿武者人形ｗｗ
完全にフュギュアです




確かにダースベイダーのヘルメットって日本の武者兜をモデルにしたらしいので
融和性はあるのでしょうが・・・・・
コレが飾ってあったら何となくイヤだなぁ・・・・
個人的にはとっても好きなんですが

今日も良く晴れて気持ちのいい五月晴れです
出勤する途中で、いつもは混んでいない道路に赤いテールランプの行列！

なんじゃこりゃ！

と思ったら、「こどもの国」方面に向かう車の大行列でした
天気もいいし、とっても混んでいるんでしょうね…。


気候が良くなってくると
外にお出かけする機会が増えてきます。
段々と日差しも強くなってきていますので
紫外線対策はちゃんとしておきましょう！


まだ暑さも本格化していないこの時期は
うっかり日やけ
に要注意です


意外と暑いこの時期
・サンダルうっかりやけ
・首元うっかりやけ
・手の甲うっかりやけ
をされる方がとっても多いです


対策として
つばの大きめの帽子を被る
首元にショールなどをまく
等、紫外線が直接肌にあたらないようにしましょう！


もちろんＵＶカットのクリーム等も併用しましょうね



ちゅ楽で販売している日やけどめクリームなら
化粧下地としても使えますし、
肌の補正効果がとっても高いので、
しっかりメイクでなければ、コレ一本で十分キレイ肌をキープできてしまいます


母の日のプレゼントにもおススメですよ～

私はトレーニングで縄跳びをしています。

二重跳び100回・大縄跳び100回



まさか・・・
この年になってから
縄跳びをするなんて
思いもしませんでしたけどね。

小・中では良く飛んでましたね。
バレーボール部だったので・・・

その感覚で飛べる！
と思ったら大間違い！
ま～体の重いこと。重いこと。

最初は、びっくりするほど飛べませんでしたよ。


「縄跳びダイエット」
なんて言葉も聞きますが
まさに全身運動です。




新陳代謝をあげて脂肪燃焼ができる。
新陳代謝を上げるには
筋肉をつけることが一番の近道です。


縄跳びは
ジャンプすることで全身の筋肉を使い、

続けることで
心肺機能も上がるので筋肉がしっかりと動き
血行が良くなり代謝が上がります。

下半身の、主に足の筋肉だけを使うと思われがちですが
縄を回すために腕や肩、肩甲骨の周りの筋肉も鍛えられ
上手に酸素を取り入れられるようになった体は
脂肪が燃えやすくなり結果的に全身を引き締めて
痩せることにつながるのです。


今日からやってみよ～
なんて方は少ないと思いますが・・・

夏に向けて
カラダ改造を考えている方は
是非、トライしてみて下さい！

先週末、近所の公園で
縄跳びを持ったトレーニング姿の
50代くらいの素敵な男性を発見！


両脚飛びをすると思いきや・・・


二重跳びをひたすら飛んでいました。

持続すれば、いくつになっても
飛べるんです。
縄跳び。

■駆け足跳び
■ケンケン跳び
■あや跳び（両手を交差）
■二重跳び
■ハヤブサ跳び

なつかし～ぃ

お子様がいらっしゃる方は
お子様と一緒に
遊び感覚でするのもいいですよ！


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