青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

まだまだ本格的な日差しはこれからですが、
紫外線の話になると、
度々出てくるのが
『活性酸素』。
紫外線を浴びると体内に発生するとされていますが
なぜなのでしょうか？



■活性酸素とは！

存在そのものが悪者にされがちな活性酸素ですが、
実はなくてはならない存在。
私たちに有害な異物（細菌、ウイルス、科学物質、紫外線）
が体内に侵入した際に
活性酸素が発生し、異物を攻撃してくれます。

そして必要以上に発生してしまうと
自らの細胞まで攻撃してしまいます。
そのため、様々な健康被害を引き起こしてしまうのです！



次は活性酸素のダメージについて具体的にあげていきます

先日、青梅にある御岳山に登ってきましたヽ(＊>∇<)ﾉ
噴火した御嶽山とは違いますからね～


最近、トレッキングにハマりそうな新井です！

小さい頃に良く山登りに連れて行ってもらったのを
ふと。
思い出し・・・

イザ家族で出陣！

緑たっぷり。
青い空。
自然がいっぱい。
虫もいっぱい。


日常とは違う日があるとワクワクしますよね。

御岳山MAPはコチラ↓　↓　↓



今回は、青線のルートでトレッキンングです。

リフトを降りてから武蔵御嶽神社までは
結構な登り坂Σ(Дﾟ;/)/…



途中。
推定樹齢1000年の神代けやき
にもお会いできます♥



この幹の太いこと！！
自然のパワーを感じます。

神社でお参りをして・・・

長尾平でお弁当♪


空と雲が近くに感じます。

開放的な広場もあります。
東京タワー＆スカイツリーも見えました。
（10年通う常連さん曰く・・・こんなに綺麗に見えるのは珍しい！とのこと）


大きな岩。天狗岩と言うそうです。



この上に登ることができるのですが・・・

ｴｪｴｪ(○･´艸｀･)●･´艸｀･)◎･´艸｀･)ｪｴｪｴｯ!!

是非登ってください！
何があるかは・・・
登ってからのお・た・の・し・み♪


山道を下っていくと
また別世界に出会えます。






ロックガーデンと言う名の。。。
岩がゴロゴロ。
お水も流れていて、涼しい空間。

滝にも出会えちゃうんです。



普段、何げなく見ているお花も。
「見て見て！可愛いお花！」
と、写真を撮ってしまいます(w´ω｀w)　ﾎﾟｯ♥



自然の中に居ると
不思議と無の状態になれて
心身ともにリセット出来るんですよね。


オチビを連れながら
5時間くらいかけて戻ってきたら・・・


脚がジンジンヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
この感覚・・・
何年振りだろ～ぅ。

どうにかなっちゃう
脚の疲れ様です　笑


勿論。
自宅で脚のマッサージしました・・・
次の日に響かない為にも・・・



使ったオイルはコチラ↑　↑　↑

マカデミアオイル　10ml　
・柚子　3滴
・生姜　2滴
・ヒノキ　3滴
・ヒメコマツ　2滴

オリジナル疲労回復オイル。
循環促進して鬱滞除去してくれます。

柚子の甘酸っぱさが、良い香り～ぃ♪

寝ている間に疲れた体も完全復活！


和精油以外でも
ラベンダー
ローズマリー
ゼラニウム
ペパーミント

などのブレンドもおススメですよ。


極度の疲労や肉体的疲労には
アロマトリートメントも
心地よくカラダをリセットしてくれますよ！

アロマトリートメントメニュー


ちゅ楽が初めての方におすすめのアロマ

すいかといえば夏の風物詩。
スーパーの店頭にも沢山ならぶようになりましたね。

すいかはほとんどが水分のため、有効な栄養素が少ないと思われがちですが
ビタミンAやビタミンB2等のビタミン類、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラルルイ、グルタミン酸やアルギニンなど、様々な成分を含んでいます

最近では、スイカに含まれる
アミノ酸の一種、スーパーアミノ酸とも言われる「シトルリン」
に血流の改善や、血管を若返らせる作用、
冷え性の改善、むくみの予防
等の効果があることから、
美容やダイエットで人気の食材でもあります。

たしかにたくさん食べたい食品ではありますが、
カットして、そのままかぶりつくのでは
食べられる量は限られてしまいます。


他にどんな食べ方があるのかなと
調べてみると、
世界中でいろいろな料理法で食べられていました！
（http://youpouch.com/2013/08/11/131157/）

スイカのスパイシースライス。

まるでお肉のようです



サラダ・ウェッジ



スイカとチーズ、豚肉のサラダ

スイカとチーズの組み合わせが多いうようです。
トマトみたいな感覚使うのでしょうか。


スイカは野菜といいますから、こういう調理法はかなりナチュラルなんでしょうが、
やはり日本人には抵抗がありますね・・・
でも、美味しそうです！

私もスイカのグリル、試してみようと思います。

今日から7月ですね

いよいよ梅雨も後半戦です！
真夏のような日差しはないものの、
やはりじとじとじした湿気は暑苦しいもの。
 

そんな梅雨のベタつく肌と、なんとなく気だるさを感じる心身をシャキッと切り替えてくれる

今から大活躍のお化粧水｢トニック フレシャール｣と配合ハーブをご紹介します

トニック　フレシャール

（化粧水/オイリースキンタイプ）

120mL　5184円(税込）

 

「トニックフレシャール」には『ハマメリス』というハーブを

メインで配合しています。

ハマメリスは和名を「アメリカマンサク」といいます。
原産地はアメリカ東部、カナダ、メキシコでやや湿度の高い

森林に分布しています。
落葉樹で、花は１０～１１月にかけて、鮮黄色の細長い花弁が

１０本ほど放射状に広がった形で例えるならちらし寿司の

「錦糸タマゴ」を１０本ほど集め、小枝にくっつけた状態のような

感じです。

 

 

古く昔インディアンが薬として皮膚炎症の緩和に使用していた

といわれ、虫さされや日やけなどの軽い皮膚炎症、 
すり傷や切り傷などの治療、またのどの痛みや口内炎などに

も効果があると言われ、

なんと言っても化粧水に必須となる「収斂作用」は

このハーブが叶えてくれる効果

 

 

収斂、抗炎症、鎮静と、夏のベタつき肌や紫外線炎症を起した肌にも最適

 

ローズマリーやシダーウッドのエッセンシャルオイルが頭をスッキリと、心を浄化してくれます。

お使いになるときは、(毛穴よ引き締まれ、と念を込めながら）コットンでパッティングするように

お使いくださいね。

梅雨のダルさも吹き飛ばしてくれること請け合いですよ