青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

春です！！

暖かい日が続いています。

「寒いですね」が挨拶だったのが

嘘のように暖かくなって、着る物選びに困ります。

「夜は寒いかも」とついうっかり冬よりの服選びをして

汗だくになる日も多々ありの今日この頃です。

 

春と言えば？

で、思い浮かぶものはいろいろありますね。

桜、卒業式、入学式、スギ花粉、等々。

私にとって、春の楽しみの一つは、柑橘類が出回ることです。

デコポン、河内晩柑、文旦、はっさく、他にもたくさんあって

この時期は毎年楽しみにしています。

 

さて、柑橘類の皮をじっくり見てみたことはありますか？

皮の表面はブツブツしていますね。

このブツブツの中に精油成分が入っています。

柑橘類の皮をむくときに、ピュッと汁が飛んでしまった経験はありませんか？

目に入ると痛い！　それです。

そのピュッと飛んだ汁からは爽やかな良い香りがしますよね。

柑橘類の精油は、あのブツブツから抽出します。

柑橘類の精油に含まれる成分であるリモネンには、

爽やかな香りでリラックスさせてくれる他にもいくつか効果が望めます。

その一つが、油汚れに強い！

私は、中身を食べた後の皮でキッチンの掃除をします。

良い香りはするし、油汚れは落ちるし、得した気分です。

ただ、プラスチックには使うときは注意が必要です。

プラスチックの種類によっては、溶けてしまうことがありますので。

気をつけてご利用になってくださいね。

ちゅ楽のアロマトリートメントでもいくつか柑橘系の精油を使用しています。

柚子、橙、檸檬、そして山椒。

柚子や檸檬の香りは、すぐに想像できますね。

山椒の香りって、ウナギしか思い浮かばない…って、最初は思いました。

ちょっと青い蜜柑のような香りの中に、スパイシーさが香ります。

山椒もミカン科なので、皮の表面はブツブツしています。

そしてやはり、そのブツブツから精油を抽出します。

機会があったら、山椒の皮をじっと見てみてくださいね。

ブツブツしてますよ。

さぁ！ 

山椒の精油はどんな香かな？

気になってきましたか？

気になってきましたよね。

ちゅ楽へGO!です。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

整体&フィトアロマテラピー　ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23－14
 　　　　　　アルファ青葉台ビル2F

暑い夏のマスク対策、気になりますよね。

「夏のマスク、暑そうだなぁ～。」とぼんやり感じていたところから、

「そろそろどうにかしなくっちゃ。」と外気温の上昇に焦り始めました。



皆、同じ思いなのか、最近そこかしこで“ハッカ油”という言葉を耳にすることが多くなりました。

北海道のお土産コーナーで見かけて事がある方も多いと思います。


　　　　　北見ハッカ通商さん


薬局でも製薬会社さんが食品添加物として販売しているものを見かけますね。


　　　健栄製薬株式会社さん



お買い求めになったことはありますか？

お土産にいただくことはあるのですが、私は購入したことがなくて…。

このハッカ油をマスクの暑さ対策に使おう、と取り上げられている記事を最近よく見かけます。

ハッカ油を数滴、ハッカ油スプレーをシュッとひと吹きしたら、スース―して気持ちよさそうですよね。

暑さが引いていきそうです。

ハッカ油ではありませんが、私もアロマスプレーを良く使います。


　　私の愛用するアロマスプレー

花粉症や風邪、インフルエンザのシーズンには、呼吸器トラブル用ブレンドアロマスプレーをマスクに、

暑い夏には首筋にシュッとひと吹きと愛用しているものがあります。

このアロマスプレーは、手作りすることもできます。

何故精油を直接ではなくて、アロマスプレーを使うかと言いますと、

精油を直接使うと、いろおろ刺激が強すぎなんですね。

マスクにしても首筋にしても、お肌に直接精油が付くのはよくありません。

マスクにひと垂らしなら、お肌に直接つくわけではありませんが、

原液の精油をそのまま吸い込むと、かなりキツイです。

ハンカチやティッシュに精油を垂らした場合、ずっと口元をハンカチで覆ているわけではないので、

精油原液を使用しても問題ないと思いますが、マスクだと、ずっと鼻と口を覆っているので、

原液では刺激が強すぎてムセますし、苦しいです。

精油の取り扱いにはに注意です。ハッカ油も精油です。

なので、通常、精油は薄めて使います。

アロマトリートメントなら植物油で希釈して、アロマスプレーならアルコールや水で薄めて使います。

そこで問題発生なんです。

本来ならアロマスプレー作りをおすすめしたいところなんですが、今、市場にアルコールが見当たりませんよね。

アロマスプレーを作るには、精油＋無水エタノール＋水が必要になります。

アロマ機材として売られているエタノールなら、売っているお店を見つけられるかもしれませんが、

薬局で売っているものと比べるとお値段が結構高くなります。

う～ん、何かいい方法はないものかしらん。

調べていたら、こんな方法が紹介されているのを見つけました。

コットンに精油を1滴垂らし、マスクと一緒にファスナー付きの袋に入れて密封して一晩おいておく。

袋の中で揮発した芳香成分がマスクに移るので、ほんのり香る状態になります。

これならキツい刺激の心配なく使えそうですね。

暑い夏、清涼感のある精油でお試しください。

ちゅ楽の窓から見える銀杏の葉が日に日に濃い緑色へと変わっていっています。

「目に青葉」をと言われるように、新緑の季節と言えば、「緑の葉っぱ」と連想するくらい

私は4月5月の頃の浅い緑色をした葉っぱが大好きです。

黄味がかって透き通るような緑の葉は、一年中でこの時期だけですよね。

この春は家の中で過ごす時間がほとんどで、緑の中へと出かけていくことはできなかったので、

家の窓から見える木や、買い物に出た時に見かける近所の緑で目を楽しませておりました。

だけど、何かが足りない！

何だろう？

香りが足りないんです。

あの何とも言えない清々しい香り！

空気も瑞々しく柔らかく甘く感じます。

思わず深呼吸したくなりませんか？



緑は目に優しいだけでなく、緑の発する香りも私たちは感じているのです。

遠くから眺めるだけでは、この香りや空気感がないのですね…残念。

香りとは、揮発性の有機化合物です。

この感じ、化学のお話で頭が沸騰しそうなアロマスクールに通っていた頃を思い出します。

私達の感じている木々の香りはフィトンチッド（Phytoncide）と呼ばれることがあります。

どこかで耳にしたことがあるかもしれませんね。

Pyton=植物、cide=他の生物を殺す能力を有する、という意味のロシア語が語源だそうです。

歩き回ることのできない植物は、自らの生命を守るために、動物とは違った工夫をこらしています。

フィトンチッドもそのひとつ。

葉や枝や幹から、“他の生物を殺す”ことのできる揮発性物質を放出しているのです。

“他の生物を殺す”とは穏やかじゃない感じがしますが、

虫の嫌いな香りを出すことによって、虫に集られるのを防いでいるのです。

このフィトンチッドの多くは“テルペン類”と呼ばれる種類のもので、

樹木系の精油には必ずと言っていいほど含まれている成分です。

“精油の科学”には欠かせない存在です。

そうです、この香り=芳香成分を抽出したものが精油です。

抽出方法はいくつかありますが、水蒸気蒸留法を用いて抽出されることが多いですね。



水蒸気蒸留法をザックリ説明しますと、植物を蒸し器で蒸して立ち上る水蒸気を集めて、

その水蒸気を冷やして、水溶性の成分と油溶性の成分とに分離します。

かなりザックリですが、こんな感じ。



精油に含まれる成分には、テルペン類の他にもいろいろとあり、

その芳香成分の含まれている種類や量によって、精油の個性が決まります。

森林浴の時に感じている清々しさは、樹木が発している芳香成分の香りなんですね。

元々は木々が自らを守るための香りですが、私達人間に対しても大自然の恵みをお裾分けしてくれています。


○精神安定効果（リラクゼイション）など 

○消臭効果



針葉樹林内で最も多くみられるα-ピネン（テルペン類の成分のひとつ）を吸入すると、

脳血流量が増加することなども報告があるそうです。

α-ピネンを多く含む精油を、お勉強のときなどにお部屋で芳香拡散するとよさそうですし、

お家でこもっていると、下肢を使うことが少なくなりがで、

そうすると、脳内の血流量もしがちになりますので、Stay home のお供にも良さそうです。





フィトンチッドの発散量は初夏の頃が一番多く、秋や冬は少なくないとのこと、

今、まさに森林浴シーズンなのですねぇ。

森林浴には、乱れた自律神経のバランスをとってくれる効果が望めます。

森林浴のといいますか、芳香成分の不思議と言いますか、

面白いことに、交感神経が優位になっている人には、副交感神経の働きがアップし、

副交感神経が優位になっている人には、交感神経の働きがアップし、

交感神経、副交感神経両者のバランスが取れることがわかっています。

新型コロナウィルスへの不安で緊張状態が続いたり、

慣れない自宅でのお仕事にストレスを感じたり、

もしかしたら、おうちモードでまったりしすぎている方もいるかもしれませんね。

緊張状態が続きすぎることも、まったりのんびりが続きすぎることも、

過ぎたるは及ばざるがごとし、バランスが悪いのです。

適度な緊張とリラックス、必要な時に必要な方の自律神経が働いてくれることが肝要です。

自律神経のバランスの乱れから、心身に不調が現れることはよく知られています。

そういう時は森林浴がおススメ。

若葉の季節にぴったりなリラックス法なのですが、なかなか森には行けない、そういうこともありますよね。

そんな時は、おうちで、サロンで、森林浴しませんか？



ちゅ楽のフィトアロマテラピーのコースでは、日本の森から採取された「精油」を使用しています。

木々の香りの素「精油」を使用して行われるアロマトリートメントは、まさに【森林浴】。

横浜にいながらにして、森林浴効果を味わえます。

森林の中で、ほのかに感じるテルペン類を始めとする精油成分による香りが、

疲れた体を癒し、やすらぎを与え、清々しい気分にさせてくれるように、

アロマトリートメントを受けたり、お家で芳香拡散したり、することで、

森林浴のように自律神経のバランスを取り戻すことが出来ます。

是非、ご体験くださいませ。

今年の3月にＪＲ山の手線の新しい駅

「高輪ゲートウェイ駅」に


ちゅ楽でも使用しているアロマの精油
「yuica」が
「高輪ゲートウェイの香り」を
プロデュース！

駅舎の建材に用いられている
福島県産のスギから抽出した
精油をベースに


岐阜県飛騨高山産の
クロモジや
高知県産のポンカン・ダイダイ
などをブレンドした


「高輪ゲートウェイの香り」
オリジナル精油と入浴剤が
駅構内でも販売されているそうです。


「芳香エリア」では
この香りを楽しむことが
出来るみたいです！

 

 

この記事を書いた人

　　　ヨガも本格的に学び
体を知り尽くしたスペシャリスト
   生長　真起子
Makiko Ikunaga

• 

ちゅ楽では、アロマの拡散器を使用して香りを楽しんで頂いております。

アロマトリートメントを受けられていない方でも
「今日のお部屋の香りは何の香りなの？」
「下の入り口から良い香りがしてくるわ！」



など、ちゅ楽に入る前に「香り」に気づいてくださるお客様がたくさんいらっしゃいます。


今日は、【レモン】【姫小松】
をブレンドしてみました。




【レモン】には殺菌消毒の作用もあるので、今の時期にはピッタリですね♪
【姫小松】はα―ピネン・カレンというモノテルペン炭化水素が多く入っているので、空気浄化・殺菌・抗感染・抗ウイルスの作用があります。

空気を浄化して香りに癒される空間は、一石二鳥ですね。


アロマの拡散器やディフューザーは使い方に合わせて精油選びをすると、とても楽しいですよ。

・風邪やインフルエンザが気になる時
・イライラしてリラックスしたい時
・仕事や勉強をはかどらせたい時


ココロとカラダのバランスを整えてくれます♪

 

花粉、飛んでますねぇ～。

今年は例年より少なめだそうですが、しっかり感じます、スギ花粉の気配。

昨夜は冷たい風が吹いて、冬へと戻った感じがしましたが、

先週は春一番も吹きましたし、スギ花粉は飛んでいるし、

着実に季節は春へと向かっていますね。





私の通勤途中にあるお宅の庭に三椏が咲いています。



その横を通ると、フワッと甘酸っぱい良い香りがしてきて、心もフワッと軽くなります。

香りには、人の心と体に働きかける、そんな効能があります。

では、どうやって私たちは香りを感じているのでしょう？




空気中を漂う香りの分子は、鼻から鼻腔へと入ると、鼻腔奥にある嗅上皮でキャッチされ

嗅神経を通って電気的信号が脳の深部にある辺縁系へと伝えられ、「香り」を感じます。

この香りを感じる場所は、記憶や感情をつかさどる場所と近いので、

「香り」は記憶や感情と結びつきやすいと言われています。

ふと香りを嗅いだ瞬間に、懐かしい情景が思い浮かんだり、

誰かのことを思い出したりした経験は、どなたにもあるものだと思います。



アロマトリートメントでリラックスすることが出来るのは、

こうやって香りの情報が脳へと届くからなんですね。

リラックスしている状態では、自律神経の副交感神経が優位になります。

副交感神経は、身体を回復させる神経で、内臓の機能を高めたり、

免疫機能を正常にする作用があります。

そして、自律神経の働きは心理状態に大きく影響されます。

ストレスを受ける状態が続くと、免疫力が下がってしまうと言われるのは、

こう言うことからなんですね。

アロマトリートメントで身も心もリラックスして、正常な免疫力を保ちたいものです。



一方で、免疫力を上げるには、生活習慣を見直すことも忘れずに。

軽い運動や、栄養バランスのとれた食事、質の良い十分な睡眠、

体を温める、そしてよく笑うことも大切です。

笑っている時はリラックスしている時、ですよね。



忙しくしていると、笑うことを忘れそうになります。

今日は笑ったっけ？と思うこともしばしばあります。

「忙しい」という字は、心を亡くすと書きますものね。

「疲れたなぁ」

そんな時は、ちゅ楽のアロマでリラックスをお手伝いいたします。

良い香りに包まれてくださいませ。

ぐっすり眠れて、翌日はスッキリすることと思います。

良い香りに包まれる中で受けるアロマトリートメントは、心身ともにほぐれる魅力があります。
主役はもちろん、良い香りをさせている精油の芳香成分。
アロマトリートメントの際、芳香物質は嗅神経から脳へと情報伝達され、
皮膚に塗布されたアロマオイルは皮膚から体内へと吸収され、芳香成分が体や脳に作用します。
アロマトリートメントでは、精油をそのまま皮膚に塗布することは基本しません。
必ず、植物油で精油を希釈して使います。
体に有用な精油ですが、原液のまま直接お肌に付けるには肌への刺激が強すぎるものが多いからです。

そこで浮かんでくるのが、「ん？」　「植物油って何を使うんだろう？」といった疑問。

精油の陰に隠れていますが、精油を希釈する植物油はアロマトリートメントに欠かせない存在です。
その植物油の事をキャリアオイルと呼びます。
精油を体の中へと運ぶのがキャリアオイルの役割です。

キャリアオイルにも沢山の種類があります。
私が使いやすいと思うのは、お肌へ浸透しやすいもの、酸化しにくいもの、です。
その上で、体や美容に良い成分などが沢山含まれていると、なお嬉し。
“運ぶ”のがキャリアオイルのお仕事ですから、肌へ浸透しにくいものは困ります。
栄養分が豊富で、とってもいいんだけど酸化しやすいオイルは、
保存に気を使うのでお店では使いにくいですね、残念ながら。
ちゅ楽では、マカダミアナッツオイルをキャリアオイルに使っています。
食用としてのマカダミアナッツオイルは“心臓の健康食”なんて言われていいて、
悪玉コレステロールを減らし、血管を健康に保つと言われるパルミトレイン酸の含有量が多いのが、
マカデミアナッツオイルの最大の特徴です。
このパルミトレイン酸は、他の植物油にはほとんど含まれていないのですが、
マカデミアナッツオイルには15～20％ものパルミトレイン酸が含まれています。
パルミトレイン酸の血中濃度が高ほど、糖尿病の発生が少ないという研究報告もあるとか。
体に良いと言われる植物油の中には加熱に弱いものもあるのですが、
沸点・煙点が高いマカデミアナッツオイルは、熱による劣化・酸化が少ないので
炒めものや揚げ物にも使えます。

キャリアオイルから食用へと話が横に反れましたが…
酸化しにくいというのは、キャリアオイルとしても使いやすいですし、
パルミトレイン酸と言うのは、食べるだけではなく皮膚にも良いのです。
人間の皮脂にもパルミトレイン酸は含まれています。
含まれていますが、加齢とともに減ってしまうんですね、残念ながら。
赤ちゃんの時にはたっぷりあって、歳を重ねると減ってしまうパルミトレイン酸を
外から補えるのがマカデミアナッツオイルなんです。
乾燥や老化した肌への使用で、肌の弾力や再生・修復が期待できると言われています。
アンチエイジング向きのオイルと言えますね。
人間の肌の水分保持能力は、生まれた時を100％とすると、
40代で半分以下になるとも言われています。
あの瑞々しい肌、毛穴なんてどこにあるの～？ってくらいふっくらした肌は
水分保持能力が高いからなんですね。
水分の足りない肌はカサカサしてきます。
カサカサのお肌は、外部刺激に敏感になります。
シワができやすく、お化粧ものらないし、触っても気持ちよくな～い。
しっとりプルプル肌を目指すには、保水＆保湿が必要になります。
保湿のためにパルミトレイン酸たっぷりのマカデミアナッツオイルはとてもいいのです。
赤ちゃんのような、とまではいかなくても、ふっくらと柔らかい肌でいたいですよね。

そしてキャリアオイルとして大切な“運ぶ”役目にも優れているんです。
その浸透性の高さは“ヴァニシングオイル（消えるオイル）”と呼ばれるほど。
肌にのせるとスーッと吸い込まれるように肌に馴染んで、すぐにベタベタしなくなります。
抗酸化作用のあるビタミンＥを大量に含んでいるのも嬉しいところです。



ちゅ楽では、こんなお肌に嬉しいマカデミアナッツをキャリアオイルとして使用しています。
定期的にアロマトリートメントを受けているうちに、お肌の乾燥が和らいできた、
そんな声をいただくこともあります。
ちゅ楽のアロマトリートメントをお試しくださいませ。